กิจกรรมทำสมาธิและฟื้นฟูตนเองท่ามกลางธรรมชาติในเชียงใหม่

ฉันเคยเรียนโยคะที่ไต้หวัน ฉันมาเชียงใหม่ และอยากสัมผัสประสบการณ์การท่องเที่ยวที่แตกต่าง ดังนั้นฉันจึงจองชั้นเรียนโยคะสมาธิในตอนบ่าย ครูสอนเป็นภาษาอังกฤษหรือใช้ซอฟต์แวร์แปลเพื่อสอนนักเรียนในท้องถิ่น ภาษา ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องภาษา เดินสมาธิ การทำสมาธิก็เหมือนกับการทำสมาธิ เรียกว่า นั่งสมาธิ เดินจงกรม นั่งสมาธิ และนอนสมาธิ น่าประหลาดใจที่ในระหว่างกระบวนการวางหลักร่างกายและจิตใจของฉัน ฉันไม่สามารถหยุดร้องไห้ได้ ครูและเพื่อนร่วมชั้นทุกคนทำให้ฉันมั่นใจว่าทุกอย่างเป็นปกติ ฉันรู้สึกโล่งใจมาก แน่นอนว่ามีชุดซุปผลไม้และของหวานที่สวยงาม คุณสามารถใช้โบลต์เรียกรถล่วงหน้าได้เพราะธรรมชาติค่อนข้างห่างไกลและมีรถน้อยจึงขึ้นรถหลังจากทานอาหารเสร็จ

นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันเข้าร่วมประสบการณ์การทำสมาธิ + โยคะ พวกเราเข้าร่วมทั้งหมด 6 คน หลักสูตรนี้ดีมาก ในระหว่างการทำสมาธิ ครูจะพาเราปรับการหายใจ ทำจิตใจให้สงบ ฟังเสียงในร่างกาย จิตใจ และสมอง และชี้นำเราทุกย่างก้าว ทุกคนจะรู้สึกพิเศษและได้รับความสงบ . นอกชั้นเรียนฝึกสมาธิ ครูได้พาเราไปเล่นโยคะ เขาอธิบายอย่างละเอียด และให้เราแต่ละคนได้ยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายด้วยโยคะ มันเยี่ยมมาก ในที่สุดอาจารย์ก็เตรียมขนมพื้นเมืองเชียงใหม่ที่อร่อยและเป็นธรรมชาติมาก นี่คือการเดินทางของกาย จิตใจ จิตวิญญาณ ตลอดจนของว่างที่เรียบง่ายและอร่อย เราทุกคนคิดว่าชั้นเรียนนี้คุ้มค่าเงินมาก แนะนำเป็นอย่างยิ่งและคุ้มค่าแก่การสัมผัส

มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมกับอาโมริระหว่างการเดินทางเพื่อทำธุรกิจของฉัน ประสบการณ์ครั้งแรกของฉันกับการเดินและการทำสมาธิแบบเงียบ ๆ ตามด้วยเซสชั่นโยคะที่น่าทึ่งโดยเน้นไปที่บริเวณที่ฉันอยากจะเน้น ฉันอยู่ห่างจากการประชุมทางธุรกิจอันวุ่นวายของฉันไป 3 ชั่วโมง ฉันรู้สึกกลัวเล็กน้อยเมื่อมาถึงโดยตระหนักว่าฉันเป็นคนเดียวในเซสชั่นนั้น และฉันก็ติดอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ห่างไกลจากตัวเมืองเชียงใหม่ แต่ไม่นานหลังจากพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ กับอาโมริเพื่อแบ่งปันการเดินทางของชีวิตของเธอก่อนที่เราจะเริ่มกิจกรรม เธอเป็นผู้หญิงที่แท้จริงและเป็นคนดีมาก ฉันได้รับของหวานจากกล้วยในท้องถิ่นและผลไม้ที่ปลูกเองที่บ้านหนึ่งจานในช่วงท้ายของเซสชั่นนี้ ซึ่งสร้างความสดชื่นหลังการออกกำลังกาย เพื่อรับทราบเกี่ยวกับการส่งคืนรถ ทางที่ดีควรวางแผนล่วงหน้าเนื่องจากฉันใช้เวลาจองเกือบ 1 ชั่วโมง + เวลารอ เซสชั่นการฟื้นฟูสุดยอด!

ฉันรู้สึกประหลาดใจที่รู้ว่าร่างกายและจิตใจสามารถรวมเป็นหนึ่งเดียวกันได้อย่างไร เป็นประสบการณ์ที่ดี การที่ศีรษะว่างๆ ระหว่างเดินซึ่งกินเวลา 5 นาที แทนที่จะเป็น 30 นาที ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจ เป็นการทำสมาธิที่ทำให้ ฉันรู้ว่าฉันใช้พลังงานที่ไม่จำเป็นเพื่อมีความสุขไปหรือเปล่า เป็นประสบการณ์โยคะที่ยอดเยี่ยม ฉันอยากจะทำอีกครั้งอย่างแน่นอน ซึ่งฉันได้เรียนรู้ว่าท่ายืดเหยียดและยากลำบากที่ทรมานร่างกายอยู่พักหนึ่งทำให้ฉันรู้สึกเบามาก และสวัสดีวันรุ่งขึ้นค่ะ อาจารย์อาโรมิ เจอกันใหม่นะคะ ขอบคุณค่ะ ^^♡♡

ประสบการณ์มหัศจรรย์มาก! หลักสูตรสามชั่วโมงทำให้ผู้คนรู้สึกสดชื่นทั้งกายและใจ การทำสมาธิขั้นตอนเล็ก ๆ ทำให้เราเข้าใจอย่างลึกซึ้ง และโยคะนั้นเรียบง่ายและสามารถผ่อนคลายร่างกายได้อย่างเต็มที่ คำแนะนำนั้นต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง และหากมีสิ่งใดที่เราไม่ได้ทำ ' ไม่เข้าใจ พวกเขาอธิบายให้เราฟังทันทีโดยใช้นักแปล ดังนั้นจึงไม่เป็นปัญหาหากคุณพูดภาษาอังกฤษไม่เก่ง มันเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจมาก และฉันหวังว่าจะกลับมาอีกครั้งหากมีโอกาส

ขอแนะนำบทเรียนนี้เป็นอย่างยิ่ง! ครูผู้สอนมีความรู้และความกระตือรือร้นเกี่ยวกับโยคะและการทำสมาธิเป็นอย่างมาก เราได้เรียนรู้พื้นฐานบางประการเกี่ยวกับการทำสมาธิและโยคะ นอกจากนี้ เธอยังให้คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการแก้ปัญหาการนอนหลับแก่เราด้วย ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับประสบการณ์ครั้งนี้ และรู้สึกประทับใจที่การทำสมาธิสามารถทรงพลังได้มากเพียงใด ของหวานก็รวมอยู่ในบทเรียนด้วย และจะเสิร์ฟให้หลังจากบทเรียน ข้าวหอมมะลิก็อร่อยมาก!

ฉันไปเชียงใหม่ครั้งนี้และเข้าชั้นเรียนสมาธิ + โยคะของครูทั้งหมดสองครั้ง คราวนี้เหลือแค่ฉันกับเพื่อนอีกสองคนเท่านั้น ทั้งชั้นมีเพียงครูและเรา รวมทั้งหมด 3 คน ครูพาเราไปนั่งสมาธิอย่างอดทน เช่นเดียวกับเมื่อวาน ไม่ว่าจะเป็นการหายใจ การฟัง และการเคารพสภาพร่างกาย หรือความรู้สึกถึงจิตวิญญาณของเรา มันเป็นกระบวนการที่ยอดเยี่ยม หลังเลิกเรียน ครูจะพูดคุยกับเราว่าเรารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับประสบการณ์ดังกล่าว ตั้งใจฟังคำถามของเราอย่างอดทน และแบ่งปันกระบวนการสร้างชั้นเรียนประสบการณ์นี้กับเรา อาโมริเป็นครูมืออาชีพ อดทน และมีน้ำใจ ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักท่องเที่ยวที่มาเยือนเชียงใหม่ให้สัมผัสประสบการณ์นี้ เราทุกคนชอบครูอาโมริเป็นอย่างมาก และจะกลับมาพักอีกแน่นอนหากมีโอกาส

เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมมาก ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง! คุณครูมีความอดทนมาก ฉันเพิ่งเคยฝึกโยคะเป็นครั้งแรก ส่วนน้องสาวของฉันก็เพิ่งเคยฝึกการทำสมาธิเป็นครั้งแรก เราทั้งคู่เรียนรู้ได้อย่างสนุกสนาน ไม่ยากเกินไป ไม่ต้องกังวลเลย เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมและมีความสุขมาก ขอบคุณคุณครูค่ะ

อาโมริเป็นคนที่น่าทึ่งมาก ฉันรู้สึกขอบคุณที่เธอสามารถรองรับการจองในนาทีสุดท้ายของฉันได้ ฉันได้เรียนรู้อะไรมากมายจากเซสชั่นของเธอ การทำสมาธิแบบมีจิตวิญญาณตามด้วยโยคะ เธอทำให้แน่ใจว่าฉันใช้เวลาอย่างเต็มที่เพื่อซึมซับประสบการณ์และเข้าใจการฝึกปฏิบัติ และไม่เพียงแค่ลงมือทำเท่านั้น ออร่าแห่งความสงบของเธอสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายซึ่งฉันรู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของฉัน สถานที่นี้ยังน่าทึ่งมากอีกด้วย ทำให้รู้สึกสงบและเงียบสงบ ฉันอยากจะกลับมาอีกครั้ง ขอบคุณมาก อาโมริ ที่เริ่มต้นการเดินทางของฉันด้วยความสดชื่น 🫶🏼☺️

ครูอาโมริพาเราฝึกเดินจงกรม นั่งสมาธิ และโยคะในร่มตั้งแต่ 15.30 น. เธอฝึกกับเราตลอดกระบวนการ ประสบการณ์การนั่งสมาธินั้นคุ้มค่ามาก และครูก็อดทนมาก ภาพบันทึกการฝึกซ้อมได้ส่งไปทางอีเมลแล้ว ห้องซ้อมของอาจารย์มีสภาพแวดล้อมที่ดี แม้จะอยู่ไกลจากตัวเมืองแต่โดยรอบเงียบสงบมาก เหมาะแก่การเรียนมาก ฉันเรียนที่นี่กับเพื่อนชาวนอร์เวย์สองคนและโดยรวมแล้วประสบการณ์โดยรวมดีมาก เรามาถึงเร็วกว่าเวลาหนึ่งชั่วโมงและคุณครูก็จัดคนมาต้อนรับเรา