3-dniowe odosobnienie medytacyjne, połączone z jogą i zanurzeniem w tajskiej kulturze

Pojechałam na ten odosobnienie bez żadnych oczekiwań i bardzo podobał mi się pobyt w Flow Yoga. Położone około pół godziny od miasta Chiang Mai, Flow Yoga oferuje komfortowe zakwaterowanie w przytulnym pokoju w rustykalnym otoczeniu (mój miał piękny widok na zieleń i staw), wraz z niezbędnymi udogodnieniami – świetną klimatyzacją i systemem ciepłej wody pod prysznicem, kapciami, darmowym WiFi, wodą butelkowaną i ręcznikami. Amori jest pomocna i wspaniała. Jest cierpliwa w nauczaniu i podobało mi się, że moje praktyki jogi były dla mnie, jako początkującej, wyzwaniem w odpowiednim stopniu. Po uczestnictwie w Terapii Poznawczej Opartej na Uważności, praktyki medytacyjne Amori były dla mnie dobrą okazją do ćwiczenia medytacji uważności, a także nauczyłam się kilku nowych wskazówek. Bardzo podobała mi się również wizyta w lokalnej świątyni Wat Phra That Doi Saket – była to majestatyczna świątynia z pięknym widokiem na góry. Na koniec, domowe, obfite posiłki były zdecydowanie główną atrakcją!

Wspaniałe 3-dniowe rekolekcje medytacyjne i jogowe w Chiang Mai! To była podróż, która pozwoliła mi w pełni zrelaksować ciało i umysł. Nauczyłam się nowych technik medytacyjnych, które pomogły mi skupić się na chwili obecnej, uważnie obserwować zmiany w moim ciele i osiągnąć spokój ducha. Amori zabrała mnie również do świątyni, gdzie mogłam lepiej poznać korzyści płynące z medytacji. Ponadto, Amori dostosowuje zajęcia jogi do Twoich potrzeb i poziomu, więc wystarczyło mi cieszyć się rozciąganiem ciała. Jeśli chodzi o zakwaterowanie, pokój był z dala od zgiełku miasta, co pozwoliło cieszyć się otoczeniem natury. Pokój był czysty, wyposażony w klimatyzację, podgrzewacz wody, ręczniki i inne podstawowe udogodnienia. Rodzina Amori z sercem przygotowywała posiłki, dzięki czemu mogłam spróbować autentycznej tajskiej kuchni. Był to również mój pierwszy raz, kiedy przez 3 dni jadłam wegetariańsko, co pozwoliło mi oczyścić ciało i umysł. To doskonała okazja, aby na chwilę odłożyć zmartwienia i wyruszyć w podróż uzdrawiającą ciało, umysł i duszę! Jeśli masz jakieś potrzeby, możesz porozmawiać z Amori, która z optymizmem Cię wysłucha. Mimo że mój angielski nie jest najlepszy, jestem wdzięczna Amori za jej cierpliwość i towarzystwo. Dziękuję, Amori!!

Dziękuję Amori za tak wspaniałe przyjęcie! To moja pierwsza wizyta w Chiang Mai, a Amori zapewnił świetne jedzenie i sugestie dotyczące wycieczki! Pensjonat jest blisko natury i można cieszyć się podróżą medytacyjną, nie martwiąc się o nic. Bardzo podobała mi się ta krótka wycieczka i zorganizowana lokalna wycieczka. Dziękuję Amori!

To było naprawdę niespodziewane i wspaniałe! Zacznijmy od udogodnień: prywatny pokój, prywatna łazienka, klimatyzacja wystarczająco chłodna, a woda pod prysznicem wystarczająco gorąca i pod odpowiednim ciśnieniem. Jeśli chodzi o jedzenie, ma tajski smak, ale nie jest zbyt ostre, a do tego można poinformować nauczyciela o wszelkich specjalnych wymaganiach dotyczących jedzenia czy mięsa. Miejsca do medytacji i jogi są wystarczająco duże i przestronne, a w razie potrzeby nauczyciel może nawet zapewnić usługę nagrywania filmów! Jeśli chodzi o obsługę, nauczycielka Amori jest bardzo zaangażowana w prowadzenie zajęć, cierpliwie wyjaśniając każdy szczegół i odpowiadając na każde pytanie. Ponieważ brałem udział w trzydniowej wycieczce, zabrała mnie również do lokalnych świątyń. Sam mam nawyk medytacji, ale podczas tej podróży nauczyłem się od nauczycielki dodatkowych technik. Nowi uczestnicy powinni jednak pamiętać, że nauczycielka mówi tylko po tajsku i angielsku, dlatego osobom, dla których angielski nie jest językiem ojczystym, zaleca się obejrzenie "Przewodników po medytacji" na Netflixie, aby zapoznać się z angielskim słownictwem związanym z medytacją, co zwiększy zaangażowanie w sesje medytacyjne. Jeśli chodzi o jogę, jako początkujący, 40-minutowe sesje jogi były dla mnie bardzo satysfakcjonujące i zapewniały wystarczającą dawkę ruchu. Na koniec, gdy nauczycielka miała czas, dzieliła się również naukami buddyjskimi związanymi z medytacją, co miało ogromny wpływ na moje przyszłe spojrzenie na życie i wartości! Aby naprawdę to docenić, trzeba wziąć w tym udział osobiście. 😇 Mój IG: @kinsonng

Ten trzydniowy obóz to prezent, który trzydziestoletnia ja podarowałam sobie. Amori, poprzez mądrość buddyjską i mnichów, wspartą jogą i medytacją, dała mi inną perspektywę i doświadczenie życiowe. Amori powiedziała mi: „To jest podróż, a nie cel. Ciesz się każdym krokiem”. Dziękuję za tę wspaniałą podróż! - *Zakwaterowanie było w małym pokoju na terenie ogrodu jogi, otoczone naturą, czyste i wygodne, z klimatyzacją i podgrzewaczem wody, a także uroczym talerzem z przekąskami. *Wszystkie posiłki były wegetariańskie. Ale przyprawy były doskonałe, prezentacja staranna, a do każdego posiłku były owoce. Jako mięsożerca, jadłam smacznie i do syta. *Medytacja i joga to w rzeczywistości rodzaj ćwiczeń wymagających koncentracji. Cztery sesje (około 2-3 godziny każda) podczas trzydniowego obozu były dość męczące. Ale ciało i umysł czuły się odświeżone, a po powrocie do Chiang Mai nawet nie potrzebowałam masażu (czułam się całkowicie zdrowa).

Wspaniałe doświadczenie odosobnienia z niesamowitym lokalnym tajskim jedzeniem i przestronnym pokojem. Gospodarz oferował wiele możliwości dostosowania programu do naszych potrzeb i preferencji każdego dnia, a nawet dołożył wszelkich starań, aby zapewnić nam najlepsze wrażenia. Pomogła nam nie tylko lepiej zrozumieć medytację i jogę, ale także tajską kulturę, buddyzm itp. Jeśli jesteś początkującym w jodze i medytacji, gorąco polecam to miejsce, aby poznać praktykę ciała i umysłu. Jeśli jesteś doświadczonym joginem, który wcześniej praktykował medytację, jesteśmy pewni, że nadal możesz nauczyć się czegoś nowego dzięki personalizacji, którą gospodarz jest gotów zapewnić. Jeśli po prostu szukasz wciągającego doświadczenia kulturowego z tajską rodziną, to również jest to świetny wybór!

Trzydniowa podróż jogi była bardzo przyjemna, codzienne posiłki były starannie przygotowane i pyszne, a pokój był bardzo wygodny i czysty, dając poczucie domu. Codzienne zajęcia jogi i medytacji również były wspaniałym doświadczeniem, a Amori bardzo starannie wyjaśniła nam powody medytacji. Było to doświadczenie, które pozwoliło mi i moim przyjaciołom oczyścić umysły i wzmocnić naszą przyjaźń. Gorąco polecam!

3-dniowy odosobnienie jogi i medytacji było idealnym miejscem dla każdego, kto chciał pogłębić swoją praktykę. Jako osoba z doświadczeniem w jodze, ale nowa w medytacji, uznałam program za idealne wprowadzenie do korzyści płynących z medytacji. Spokojne, rustykalne zakwaterowanie w ośrodku zapewniło idealne warunki do prawdziwego odłączenia się i skupienia na sobie. Harmonogram był starannie opracowany, z dobrą równowagą jogi, medytacji, pouczającej wycieczki do lokalnej świątyni i wolnego czasu. Amori była uważna i dostosowała sesje do mojego średniozaawansowanego poziomu, zapewniając, że byłam wystarczająco zaangażowana, ale nigdy nie przytłoczona. Wegetariańskie posiłki były obfite, pyszne i pięknie podane. Gorąco polecam to odosobnienie każdemu, kto szuka regenerującego, transformującego długiego weekendu.

Moje doświadczenie z Amori było naprawdę niezwykłe. Jest tak ciepłą i troskliwą nauczycielką. Byłam zdumiona mocą medytacji – przez cały czas trwania rekolekcji czułam głębokie poczucie spokoju i wewnętrznego ukojenia. Zajęcia jogi Amori również były wspaniałe. Uwielbiam płynność, a ona oferowała warianty dla różnych poziomów, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym joginem. Kolejnym punktem kulminacyjnym były pyszne, domowe posiłki przygotowane przez Amori i jej rodzinę. Gorąco polecam!

To był udany odosobnienie. Nauczyłem się wielu rzeczy o medytacji i jodze. Ponieważ byłem tam jedyną osobą, poziom trudności został odpowiednio dostosowany. Jedzenie i zakwaterowanie również były bardzo dobre. Ogólnie rzecz biorąc, było to dla mnie bardzo przyjemne.