Sesja treningowa w klubie Thaphae Muay Thai w Chiang Mai

Jeśli wybierasz się do Chiang Mai, koniecznie spróbuj lekcji boksu tajskiego! To absolutnie nowe i ekscytujące doświadczenie! Zarezerwowałem grupową lekcję na Klook dzień wcześniej, myśląc, że im więcej ludzi, tym mniej będzie niezręcznie, ale i tak nie obyło się bez zabawnych sytuacji. Zajęcia zaczęły się o dziewiątej i trwały do dziesiątej trzydzieści, czyli półtorej godziny. Przez pierwsze kilkanaście minut główny trener, Mark, prowadził rozgrzewkę, rozciąganie i trucht wokół sali. Tajski trener mówił po angielsku, a wszyscy go rozumieli, ponieważ byłem jedynym Chińczykiem, więc moje reakcje były o pół kroku wolniejsze niż innych, ale jakoś udało mi się ukończyć lekcję. Po rozgrzewce główny trener zaczął owijać mi ręce bandażami. Kiedy owinął jedną rękę, zapytał, jak się czuję. Powiedziałem, że jest za ciasno, więc poluzował. Kiedy owinął drugą, nadal czułem, że jest za ciasno, a on, uśmiechając się bezradnie, musiał ponownie poluzować bandaż. Pomyślałem, że może te bandaże, które owija się przed boksem tajskim, muszą być ciasne, aby chronić dłonie! W rezultacie po lekcji miałem na rękach mnóstwo śladów od ucisku, hahaha. Na szczęście nie odniosłem żadnych obrażeń. Po owinięciu rąk główny trener kazał nam założyć rękawice i zaczął uczyć nas podstawowych ruchów. Po każdym ruchu kazał nam ćwiczyć w parach, powtarzając, aż opanujemy podstawy. Mój asystent trenera, "Ice", trenował ze mną. Często popełniałem błędy z powodu zdenerwowania, uderzając lewą ręką i zapominając o obronie prawą. Wtedy mówił mi, że jeśli się nie obronię, ktoś "bang" uderzy mnie pięścią. Chociaż asystent trenera mówił mi, żebym się nie denerwował i po prostu cieszył, ja zawsze miałem mentalność dobrego ucznia i chciałem zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby być najlepszym, co prowadziło do dalszego zamieszania. W końcu rozśmieszyłem asystenta trenera, który również bronił się, gdy powinien uderzać, i uderzał, gdy powinien się bronić. Widząc, jak bardzo jestem zdenerwowany, przestraszył mnie, mówiąc, że użyje siły. Szybko machnąłem rękami: "Nonono! You will hurt me! No!". Kiedy zobaczył, że marszczę brwi ze strachu, również się roześmiał, a potem obaj nie mogliśmy już trenować, śmiejąc się do rozpuku. To chyba moja tajna broń w walce! Rozśmieszyć przeciwnika do łez, próbując sprawić, by śmiał się do wyczerpania, a potem wygrać bez walki. Po 90-minutowej lekcji próbnej byłem naprawdę wyczerpany, ręce bolały od ucisku, a stopy od kopania. Chociaż cały czas uderzałem innych, worki treningowe i opony, czułem się obolały, jakbym sam został pobity. Ale było super, świetna zabawa! Doświadczenie życiowe +1.

Chociaż siłownia była raczej mała, na naszą grupę 4 uczestników przypadało 3 trenerów. Trening był intensywny i naprawdę dobrze się ćwiczyło, ucząc się podstaw Muay Thai. Byłoby idealnie, gdyby można było wejść na ring i trenować.

Bardzo blisko hotelu, otoczenie wydaje się czyste. Personel zawsze chętnie pomaga w razie jakichkolwiek pytań, a trener Kwang bardzo dokładnie uczy, dostosowując treści lekcji do indywidualnych potrzeb. Podczas tej lekcji muay thai nauczyłem się wielu technik, to było wspaniałe doświadczenie! 👍

90-minutowe zajęcia grupowe są dość ciekawe i intensywne, a ich intensywność jest dość wysoka. Osoby bez wcześniejszego doświadczenia sportowego mogą odczuwać pewien wysiłek. Nie ma podziału na grupy według umiejętności, ale trener poświęca czas na podstawowe ćwiczenia z początkującymi. Prowadzi rozgrzewkę i regularnie przypomina o nawadnianiu. Na miejscu jest dystrybutor wody, więc można przynieść własną butelkę lub bidon. Pamiętaj, aby zabrać ręcznik i komplet czystych ubrań na zmianę.

Podczas dwutygodniowej podróży do Chiang Mai, w drugim tygodniu, wzięłam udział w grupowych zajęciach Muay Thai z moją 9-letnią córką i mężem. Było to trudniejsze, niż się spodziewałam, ale jednocześnie tak zabawne, że byłam bardzo zadowolona i pomyślałam: „Gdybym wiedziała wcześniej, poszłabym jeszcze kilka razy!”. Wybraliśmy to miejsce, ponieważ było blisko naszego zakwaterowania. Nauczyciele byli pogodni, mili i wszystko szczegółowo wyjaśniali, więc cała rodzina szybko się wciągnęła. Moja córka szczególnie dobrze się bawiła, mówiąc: „Chodźmy znowu!”. Gorąco polecam jako rodzinne doświadczenie! 🥊✨

Niesamowicie satysfakcjonująca lekcja próbna! Myślałem, że intensywność nie będzie wysoka, ale po zajęciach okazało się, że!! naprawdę można się zmęczyć!! Trenerzy są bardzo zaangażowani!! Kilka osób prowadzi zajęcia razem! Można powiedzieć, że na dwie osoby przypadał jeden trener! Jeśli chcesz spróbować muay thai, to miejsce jest po prostu świetne do tego celu!!! Gorąco polecam!!! Lokalizacja: Bardzo blisko Starego Miasta, można dojść pieszo z Bramy Tha Phae! Doświadczenie: Przeżycie jedyne w swoim rodzaju Sprzęt: Pełne wyposażenie Trenerzy: Każdy trener jest wspaniały!! Bardzo polubiłem

Świetna i wspaniała siłownia Muay Thai! Trening był intensywny, ale przyjemny, a trenerzy bardzo wspierający i profesjonalni. Atmosfera jest motywująca i przyjazna. Naprawdę podobała mi się każda sesja i gorąco polecam tę siłownię każdemu, kto chce nauczyć się lub poprawić swoje umiejętności w Muay Thai.

To była moja pierwsza lekcja muay thai. Uwielbiam nauczyciela Nocka. Był tak miły i cierpliwy! Oprócz nauczania podstawowych kroków, nauczył również teorii stojącej za każdą pozycją. Bardzo podoba mi się muay thai. Gorąco polecam innym.

Było wspaniale! Nawet początkującym wszystko zostało jasno i dokładnie wyjaśnione – rozgrzewka, a także techniki ciosów i kopnięć. Atmosfera była pogodna i przyjazna dzieciom, dzięki czemu doświadczenie było zarówno spokojne, jak i przyjemne. Zdecydowanie polecam każdemu, aby tego spróbował! Instruktor: Pogodny i życzliwy!

Lokalizacja: W pobliżu Bramy Tha Phae, bardzo łatwo trafić. Nazwa jest jednak łatwa do pomylenia z innymi klubami bokserskimi, więc koniecznie sprawdź dokładną lokalizację w nawigacji. Doświadczenie: Super! Trenerzy bardzo przywiązują wagę do nauczania! Bezpieczeństwo: Trener założył owijki, co chroni dłonie przed kontuzjami. Sprzęt: Najlepiej ćwiczyć boso, w przeciwnym razie będzie bardzo ślisko. Jednak przy ćwiczeniach boso podeszwy stóp mogą się mocno zabrudzić. Trenerzy: Bardzo miili, organizują nawet mini gry.