Medytacja i odosobnienie poświęcone dbaniu o siebie na łonie natury, Chiang Mai

Ponieważ brałam lekcje jogi na Tajwanie, a w Chiang Mai chciałam spróbować czegoś innego, zarezerwowałam popołudniowe zajęcia z jogi medytacyjnej. Nauczyciel prowadził zajęcia w całości po angielsku lub używał aplikacji tłumaczącej na język ojczysty studentów, więc nie trzeba się martwić o barierę językową. Medytacja w ruchu i instrukcje dotyczące siedzącej medytacji były trochę jak praktyka zen, która obejmuje medytację w pozycji siedzącej, chodzącej, stojącej i leżącej. Ku mojemu zaskoczeniu, podczas procesu uspokajania ciała i umysłu, łzy płynęły mi strumieniami. Nauczyciel i inni studenci pocieszali mnie, mówiąc, że to wszystko jest normalne, co bardzo mnie uspokoiło. Po uspokojeniu ciała i umysłu oraz zakończeniu zajęć, podano piękny zestaw owoców i zupę deserową. Sugeruję wcześniejsze zamówienie taksówki przez Bolt, ponieważ miejsce jest nieco oddalone od centrum, a samochodów jest mało. Po posiłku można od razu wsiąść do taksówki.

To było moje pierwsze doświadczenie z zajęciami medytacji i jogi. Uczestniczyło nas łącznie 6 osób. Zajęcia były fantastyczne. Podczas medytacji nauczyciel prowadził nas przez ćwiczenia oddechowe, uspokajanie umysłu, słuchanie ciała, umysłu i myśli. Prowadził nas przez każdy krok, dzięki czemu każdy z nas doświadczył czegoś wyjątkowego i osiągnął spokój. Poza medytacją, nauczyciel poprowadził nas przez jogę, szczegółowo wyjaśniając każde ćwiczenie, co pozwoliło nam w pełni rozciągnąć każdy mięsień. To było naprawdę wspaniałe. Na koniec nauczyciel przygotował lokalne przysmaki z Chiang Mai, które były bardzo smaczne i naturalne. To była podróż dla ciała, umysłu i duszy, wzbogacona o proste, pyszne przekąski. Wszyscy uznaliśmy, że te zajęcia były warte swojej ceny. Gorąco polecam, warto tego doświadczyć.

To było wspaniałe doświadczenie z Amori podczas mojej podróży służbowej. Moje pierwsze doświadczenie z medytacją w ruchu i w ciszy. Następnie odbyła się niesamowita sesja jogi, skupiająca się na obszarze, na którym chciałam się skoncentrować. Był to 3-godzinny relaks z dala od moich intensywnych spotkań biznesowych. Byłam trochę przerażona, kiedy dotarłam, zdając sobie sprawę, że jestem jedyną osobą na tej sesji i że utknęłam gdzieś daleko od miasta Chiang Mai, ale po krótkiej pogawędce z Amori, która podzieliła się swoją życiową podróżą przed rozpoczęciem aktywności, okazało się, że jest ona autentyczną i miłą kobietą. Na koniec sesji poczęstowano mnie lokalnym deserem bananowym i talerzem domowych owoców, co było orzeźwiające po wysiłku. Warto pamiętać o transporcie powrotnym – najlepiej zaplanować go z wyprzedzeniem, ponieważ rezerwacja i czas oczekiwania zajęły mi prawie godzinę. BARDZO ODPRĘŻAJĄCA SESJA!

Byłam zaskoczona, gdy dowiedziałam się, jak ciało i umysł mogą stać się jednością. To było wspaniałe doświadczenie. 30 minut minęło jak 5, a oczyszczający się umysł sprawił, że poczułam się zrelaksowana. Dzięki medytacji zrozumiałam, ile niepotrzebnej energii zużywałam, aby być szczęśliwą. Joga nauczyła mnie, że rozciąganie i trudne pozycje, które na chwilę męczą ciało, sprawiają, że następnego dnia czuję się lekka i szczęśliwa. To było wspaniałe doświadczenie, które koniecznie chcę powtórzyć. Do zobaczenia wkrótce, nauczycielko Aromi. Dziękuję! ^^♡♡

Niesamowite doświadczenie! Trzygodzinna sesja sprawiła, że poczułam się odświeżona zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Medytacja w ruchu była bardzo głębokim przeżyciem, a joga była prosta i pozwoliła mi w pełni zrelaksować ciało. Instrukcje były bardzo szczegółowe, a jeśli czegoś nie rozumiałam, natychmiast używano tłumacza, aby nam to wyjaśnić, więc słaba znajomość angielskiego nie stanowiła problemu. To było bardzo przyjemne doświadczenie i mam nadzieję, że będę miała okazję wrócić.

Gorąco polecam tę lekcję! Instruktor jest bardzo kompetentny i entuzjastycznie nastawiony do jogi i medytacji. Nauczyliśmy się podstaw medytacji i jogi. Udzieliła nam również kilku wskazówek dotyczących rozwiązywania problemów ze snem. Jestem naprawdę wdzięczny za to doświadczenie i pod wrażeniem tego, jak potężna może być medytacja. Desery są również wliczone w cenę i zostaną podane po lekcji. Ryż bananowy jest naprawdę pyszny!

Podczas tej wizyty w Chiang Mai wzięliśmy udział w dwóch sesjach medytacji i jogi z nauczycielką. Tym razem byłyśmy tylko ja i moja przyjaciółka, czyli dwie osoby. Na zajęciach byłyśmy tylko my i nauczycielka, w sumie trzy osoby. Nauczycielka bardzo cierpliwie wprowadzała nas w medytację, i tak jak wczoraj, niezależnie od tego, czy chodziło o oddychanie, słuchanie i szanowanie stanu własnego ciała, czy odczuwanie duszy, był to naprawdę wspaniały proces. Po zajęciach nauczycielka rozmawiała z nami o naszych doświadczeniach i bardzo cierpliwie słuchała naszych pytań, dzieląc się z nami historią powstania tych zajęć. Amori to bardzo profesjonalna, cierpliwa i troskliwa nauczycielka. Gorąco polecam turystom odwiedzającym Chiang Mai, aby spróbowali tego doświadczenia – zapewni ono bogatą ucztę dla ciała, umysłu i ducha. Bardzo polubiłyśmy nauczycielkę Amori i na pewno odwiedzimy ją ponownie, jeśli nadarzy się okazja.

非常棒的体验，非常推荐！老师很耐心，我是第一次练习瑜伽，我妹妹是第一次练习冥想，我们都学得很开心，不会太困难，不用担心。很开心很棒的体验，谢谢老师。

Amori była niesamowita, jestem wdzięczna, że mogła przyjąć moją rezerwację w ostatniej chwili. Nauczyłam się tak wiele z jej sesji, medytacji duchowej, po której nastąpiła joga. Upewniła się, że naprawdę poświęciłam czas na wchłonięcie doświadczenia i zrozumienie praktyki, a nie tylko jej wykonanie. Jej spokojna aura stworzyła komfortową przestrzeń, w której czułam się swobodnie, dzieląc się swoimi spostrzeżeniami. Miejsce było również niesamowite, przynosząc spokój i ukojenie. Chciałabym wrócić ponownie. Bardzo dziękuję Amori za tak odświeżający początek mojej podróży 🫶🏼☺️

Nauczycielka Amori prowadziła ćwiczenia medytacji chodzonej, medytacji siedzącej i jogi w pomieszczeniu od godziny 15:30, aktywnie uczestnicząc w każdej sesji. Doświadczenie medytacyjne było bardzo satysfakcjonujące, a nauczycielka wykazała się dużą cierpliwością. Zdjęcia z ćwiczeń zostały wysłane e-mailem. Sala ćwiczeń nauczycielki ma przyjemne otoczenie, choć jest oddalona od centrum miasta, ale okolica jest bardzo cicha i idealna do zajęć. Ukończyłem te zajęcia z dwoma norweskimi kolegami i ogólne wrażenia były dobre. Przybyłem ponad godzinę wcześniej, a nauczycielka zorganizowała kogoś, kto mnie przywitał.