3日間 瞑想・ヨガ・タイ文化体験（チェンマイ）

私はこのリトリートに期待せずに参加しましたが、Flow Yogaでの滞在を心から楽しみました。チェンマイ市から約30分のところにあるFlow Yogaは、素朴な環境にある居心地の良い部屋（私の部屋からは緑と池の美しい景色が望めました）の快適な宿泊施設で、必要なアメニティ（優れたエアコン、温水シャワーシステム、スリッパ、無料WiFi、ボトル入り飲料水、タオルなど）が完備されています。アモリさんは親切で素晴らしい仲間です。彼女は教えるときは辛抱強く、ヨガの練習が初心者の私にとって適度に難しいものだったのが気に入りました。マインドフルネス認知療法に参加したことがあるので、アモリさんの瞑想の練習はマインドフルネス瞑想を実践する良い機会であり、いくつかの新しいヒントも得ることができました。地元のワット・プラタート・ドイサケット寺院への訪問も本当に楽しかったです。山々の美しい景色を望む雄大な寺院でした。最後に、家庭的で豪華な食事が提供されたことは間違いなくハイライトでした！

チェンマイでのとても素晴らしい 3 日間の瞑想とヨガのリトリートでした。これは私が身体的にも精神的にもリラックスできる旅で、今この瞬間にもっと集中し、自分の体の変化を注意深く観察できるようになりました。そして安心を実現します。アモリさんはまた、瞑想の利点についてもっと学ぶために私を寺院に連れて行ってくれました。 さらに、Amoriはあなたのニーズとレベルに基づいて、あなたのためにオーダーメイドのヨガクラスを作成します。体が伸びる感覚を楽しむだけで十分です。 宿泊に関しては、都会の喧騒から離れ、自然に囲まれた雰囲気を満喫できるお部屋となっております。部屋は清潔で、エアコン、給湯器、タオルなどの基本的な設備が整っています。アモリさんのご家族は丁寧に食事を作ってくださり、本格的なタイ料理を食べてくださり、私も初めての３日間のベジタリアン食で、心と体をデトックスすることができました。 これは、心配事を一時的に脇に置き、肉体的、精神的、スピリチュアルな癒しの旅に出かける機会です。 何か必要なことがあれば、Amori と連絡を取ることができます。彼女はとても楽観的であなたの話を聞いてくれます。私の英語はあまり上手ではありませんが、アモリさんの忍耐と彼女の付き合いに感謝しています。アモリさん、ありがとう！！

とても親切なホスト、アモリさんに感謝します！チンマイに来るのは初めてですが、アモリさんは素晴らしい食事とツアーのアドバイスをしてくれました！ゲストハウスは自然に近いので、何も心配することなく瞑想の旅を楽しむことができます。この短い旅行と現地ツアーをとても楽しみました。アモリさん、ありがとう！

本当に大満足です！まずハード面について話しましょう。別の部屋、別のバスルーム、エアコンは十分に冷たく、シャワーのお湯は十分に熱く、十分な水圧があります。食べ物に関しては、タイの味がありながらも辛すぎず、食べ物や肉の特別な要望があれば、先生に伝えることもできます。瞑想とヨガの会場は広くて静かで、必要に応じて講師によるビデオ撮影サービスも提供します。ソフトウェアに関しては、安森先生の指導がとても丁寧で、どんな質問にも丁寧に教えてくれます。私は2泊3日のツアーだったので、地元のお寺にも連れて行ってもらいました。私自身も瞑想者ですが、この旅の間に先生から追加のスキルも学びました。ただし、新規参加者は 1 つ注意する必要があります。教師はタイ語と英語しか理解できないため、英語を母国語としない人は、まず Netflix でギルドと瞑想を視聴することをお勧めします。瞑想に関する英語の言葉に慣れると、参加感が高まります。瞑想セッション中。ヨガに関しては、私は初心者なので、毎回40分のヨガはとても充実していて、十分な運動量になります。最後に、先生は時間があれば瞑想に関連した仏教についても教えてくれます。これは私の今後の人生観や価値観に大きなインスピレーションを与えてくれます。関連するコンテンツには実際に参加して実際に体験する必要があります。 😇 私のIG: @kinsonng

この2泊3日の体験キャンプは、30歳になった自分へのプレゼントです。アモリは、ヨガと瞑想によって補われた仏教と僧侶の知恵を通じて、私に人生と経験についての別の見方をもたらしてくれました。アモリさんは「これは旅であり、目的地ではない。一歩一歩を楽しんでください。この素晴らしい旅をありがとう！」と言いました。 - *宿泊施設はヨガパーク内の小さな部屋で、自然に囲まれており、エアコンと給湯器、かわいいスナックプレートが備わっています。 *食事はすべてベジタリアンです。しかし、味付けはとても良く、装飾も丁寧で、食事にはフルーツもあります。肉食動物の私にとって、瞑想とヨガは一種の集中運動であり、2泊3日で合計4回（約2〜3時間）はかなり疲れます。でも、心身ともに楽で、チェンマイに帰ってもマッサージの必要すらありません（大丈夫な気がします）

素晴らしい地元のタイ料理と広々としたお部屋で、素晴らしい隠れ家体験を。ホストは、プログラム全体にわたって毎日の私たちのニーズと好みに基づいて多くのカスタマイズを提供し、私たちに最高の体験を提供するためにさらに努力してくれました。彼女は瞑想やヨガだけでなく、タイの文化や仏教などについても理解を深めてくれます。ヨガや瞑想の初心者には、体と心の実践を垣間見るために、この本を強くお勧めします。あなたが以前に瞑想を実践したことのある経験豊富なヨギであれば、ホストが喜んで提供するパーソナライズされたもので、まだ新しいことを学ぶことができると確信しています。タイの家族と一緒に、夢中になれる文化体験を探しているだけなら、これも間違いなく素晴らしい選択です。

３日間のヨガ旅行は、毎日の食事もとても丁寧で美味しかったし、お部屋もとても快適で清潔感があり、アットホームな感じでした。毎日のヨガと瞑想のクラスも素晴らしい経験でした。アモリさんは私たちに瞑想の理由をとても丁寧に説明してくれました。それは私たちの魂を浄化し、友人との友情を深められる経験でした。本当にお勧めです！

3 日間のヨガと瞑想のリトリートは、ヨガの練習を深めたい人にとっては完璧な休暇でした。ヨガの経験はあるけれど瞑想は初めてという私にとって、このプログラムは瞑想のメリットを知るのに理想的な入門コースでした。リトリートの静かで素朴な宿泊施設は、完全に切り離して内なる自分に集中するのに理想的な環境でした。スケジュールはよく考えられていて、ヨガ、瞑想、地元の寺院への有益な旅、自由時間がバランスよく組み込まれていました。アモリは気配りがあり、私の中級レベルに合わせてセッションを調整してくれたので、挑戦はできても圧倒されることはありませんでした。ベジタリアンの食事はボリュームたっぷりで、おいしく、美しく盛り付けられていました。回復力と変革力のある長い週末を求めている人には、このリトリートを強くお勧めします。

アモリとの体験は本当に素晴らしいものでした。彼女はとても温かく思いやりのある先生です。瞑想の力に驚きました。リトリート中ずっと、深い落ち着きと心の平安を感じました。アモリのヨガのクラスも素晴らしかったです。流れがとても気に入りました。初心者から上級者まで、レベルに合わせてバリエーションを用意してくれました。もう 1 つのハイライトは、アモリと彼女の家族が作ったおいしい家庭料理です。強くお勧めします。

良いリトリートでした。瞑想とヨガについて多くのことを学びました。私が唯一の参加者だったので、難易度もそれに応じて調整されました。食事と宿泊施設も本当に良かったです。全体的に、とても楽しめました。