3-daagse retraite voor meditatie, yoga en Thaise culturele onderdompeling

Ik ging naar dit retreat zonder verwachtingen en heb enorm genoten van mijn verblijf bij Flow Yoga. Flow Yoga ligt op ongeveer een half uur van Chiang Mai City en biedt comfortabele accommodatie met een gezellige kamer in een rustieke omgeving (de mijne had een prachtig uitzicht op het groen en de vijver), compleet met de nodige voorzieningen - geweldige airconditioning en warmwaterdouchesysteem, slippers, gratis WiFi, flessen water en handdoeken waren aanwezig. Amori is behulpzaam en geweldig gezelschap. Ze is geduldig tijdens het lesgeven en ik vond het fijn dat mijn yoga-oefeningen een geschikte uitdaging vormden voor mij als beginner. Omdat ik Mindfulness-based Cognitive Therapy heb gevolgd, waren Amori's meditatieoefeningen goede mogelijkheden voor mij om mindfulness-meditatie te beoefenen en heb ik ook verschillende nieuwe tips opgepikt. Ik vond het bezoek aan de lokale Wat Phra That Doi Saket tempel ook erg leuk - het was een majestueuze tempel met een prachtig uitzicht op de bergen. Ten slotte, maar zeker niet onbelangrijk, waren de huiselijke, overdadige maaltijden die geserveerd werden absoluut een hoogtepunt!

Een fantastisch 3-daags meditatie- en yoga retraite in Chiang Mai! Dit is een reis om je lichaam en geest te ontspannen. Ik heb nieuwe meditatietechnieken geleerd, waardoor ik me meer kan concentreren op het hier en nu en mijn lichaam zorgvuldig kan observeren om een staat van rust te bereiken. Amori nam me ook mee om tempels te bezoeken, waardoor ik de voordelen van meditatie beter leerde kennen. Daarnaast past Amori de yogalessen aan jouw behoeften en niveau aan. Ik hoefde alleen maar te genieten van het gevoel van lichaamsbeweging. Wat betreft de accommodatie, de kamers liggen ver weg van de drukte van de stad, zodat je kunt genieten van de omarming van de natuur. De kamers zijn schoon en voorzien van airconditioning, boilers, handdoeken en andere basisvoorzieningen. Amori's familie zal zorgvuldig maaltijden bereiden, zodat je kunt genieten van authentieke Thaise gerechten. Het was ook de eerste keer dat ik 3 dagen vegetarisch at, zodat mijn lichaam en geest konden ontgiften. Dit is een kans om je zorgen even los te laten en op een helende reis voor lichaam, geest en ziel te gaan! Als je iets nodig hebt, kun je met Amori communiceren, ze zal optimistisch naar je luisteren. Hoewel mijn Engels niet zo goed is, ben ik Amori dankbaar voor haar geduld en gezelschap. Bedankt Amori!!

Bedankt Amori voor je gastvrijheid! Dit is mijn eerste keer in Chiang Mai, en Amori heeft voor heerlijk eten en geweldige suggesties voor de tour gezorgd! Het pension ligt dicht bij de natuur en je kunt zonder zorgen genieten van een meditatiereis. Ik heb erg genoten van deze korte trip en de lokale tour. Bedankt Amori!

Echt een aangename verrassing! Laten we beginnen met de hardware: een aparte kamer, een eigen toilet, de airconditioning is koud genoeg en het warme water is heet genoeg en heeft voldoende druk. Qua eten en drinken, het heeft de smaak van Thailand, maar is niet te pittig. Je kunt de leraar ook vertellen wat je speciale wensen zijn met betrekking tot eten of vlees. De meditatie- en yogaruimte is groot genoeg en ruim. Indien nodig kan de leraar ook een videoservice aanbieden! Wat betreft de software, Amori doet haar best om te leiden, tot in elk detail, en ze legt elk van je vragen geduldig uit. Omdat ik een driedaagse, tweedaagse tour heb geboekt, neemt ze me ook mee om de plaatselijke tempels te bezoeken. Ik ben zelf ook iemand die regelmatig mediteert, maar ik heb tijdens deze reis extra vaardigheden van de leraar geleerd. Maar nieuwe deelnemers moeten er rekening mee houden dat de leraar alleen Thais en Engels spreekt. Daarom wordt aangeraden dat niet-Engelssprekenden eerst 'guides to meditation' op Netflix bekijken om vertrouwd te raken met de Engelse termen die bij meditatie horen, zodat ze meer betrokken zijn bij de meditatiesessies. Wat betreft yoga, als beginner ben ik echt tevreden en heb ik voldoende beweging gehad met elke yogasessie van 40 minuten. Tot slot deelt de leraar, wanneer ze tijd heeft, ook boeddhistische studies die verband houden met meditatie, wat een grote inspiratie is voor mijn toekomstige kijk op het leven en mijn waarden! Je moet de relevante inhoud echt zelf ervaren. 😇 Mijn IG: @kinsonng

Deze driedaagse en twee nachten durende ervaringsreis is een cadeau aan mezelf voor mijn dertigste verjaardag. Via het boeddhisme en de wijsheid van monniken, aangevuld met yoga en meditatie, heeft Amori me een andere kijk op het leven en een andere ervaring gegeven. Amori vertelde me: "This is a journey, not a destination. Enjoy every step." Bedankt voor deze prachtige reis! - *De accommodatie is in een kleine kamer op het yogaterrein, omgeven door de natuur, schoon en comfortabel, met airconditioning en een boiler, en een schattig schoteltje met snacks. *De maaltijden zijn allemaal vegetarisch. Maar de kruiden zijn goed, de inrichting is zorgvuldig en er is fruit bij elke maaltijd. Ik, als vleeseter, heb heerlijk gegeten. *Meditatie en yoga zijn eigenlijk een vorm van geconcentreerde beweging. Vier sessies (ongeveer 2-3 uur) in drie dagen en twee nachten zijn best vermoeiend. Maar het is goed voor lichaam en geest, en als ik terug ben in Chiang Mai, hoef ik niet eens meer gemasseerd te worden (ik voel me helemaal gezond).

Een geweldige retraite-ervaring met heerlijk lokaal Thais eten en een ruime kamer. De gastvrouw bood veel maatwerk aan op basis van onze behoeften en voorkeuren, elke dag van het hele programma, en deed zelfs extra moeite om ons de beste ervaring te bieden. Ze helpt ons niet alleen om meer te begrijpen over meditatie en yoga, maar ook over de Thaise cultuur, het boeddhisme, enz. Als je een beginner bent op het gebied van yoga en meditatie, is dit een echte aanrader om een indruk te krijgen van de beoefening van lichaam en geest. Als je een ervaren yogi bent die al eerder heeft gemediteerd, zijn we er vrij zeker van dat je nog steeds iets nieuws kunt leren met de personalisatie die de gastvrouw bereid is te bieden. Als je gewoon op zoek bent naar een meeslepende culturele ervaring met een Thais gezin, dan is dit zeker een geweldige keuze!

De driedaagse yogareis was erg leuk. De maaltijden waren elke dag heerlijk en met zorg bereid, en de kamers waren zeer comfortabel en schoon, waardoor het als thuis voelde. De dagelijkse yoga- en meditatielessen waren ook een geweldige ervaring. Amori legde ook met veel toewijding de redenen voor meditatie aan ons uit. Het was een ervaring voor mij en mijn vrienden om de geest te reinigen en de vriendschap te versterken. Echt een aanrader!

De 3-daagse yoga- en meditatieretraite was de perfecte ontsnapping voor iedereen die zijn beoefening wilde verdiepen. Als iemand met ervaring in yoga, maar nieuw in meditatie, vond ik het programma een ideale introductie tot de voordelen van meditatie. De vredige, rustieke accommodaties van het retraite boden de ideale omgeving om echt los te koppelen en naar binnen te keren. Het schema was zorgvuldig samengesteld, met een goede balans tussen yoga, meditatie, een informatieve reis naar de lokale tempel en vrije tijd. Amori was attent en stemde de sessies af op mijn gemiddelde niveau, zodat ik werd uitgedaagd, maar nooit overweldigd. De vegetarische maaltijden waren grote porties, heerlijk en prachtig gepresenteerd. Ik zou deze retraite ten zeerste aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een herstellend, transformerend lang weekend.

Mijn ervaring met Amori was werkelijk opmerkelijk. Ze is zo'n warme en attente lerares. Ik was verbaasd door de kracht van meditatie - gedurende het hele retreat voelde ik een diep gevoel van kalmte en innerlijke vrede. Amori's yogalessen waren ook geweldig. Ik ben dol op de flow en ze bood variaties aan voor verschillende niveaus, of je nu een beginner bent of een gevorderde yogi. Een ander hoogtepunt waren de heerlijke, zelfgemaakte maaltijden bereid door Amori en haar familie. Een echte aanrader!

Het was een goed retraite. Ik heb veel geleerd over meditatie en yoga. Omdat ik de enige was, werd de moeilijkheidsgraad daarop aangepast. Eten en accommodatie waren ook erg goed. Over het algemeen was het erg plezierig voor mij.