Meditations- og selvforkælelsesretreat i naturen, Chiang Mai

Jeg har tidligere taget yogatimer i Taiwan og ønskede at opleve en anderledes rejse i Chiang Mai, så jeg bookede en eftermiddags meditationsyoga-session. Læreren underviste på engelsk eller brugte en oversættelsesapp til at undervise på elevernes lokale sprog, så der var ingen grund til at bekymre sig om sproget. Vi fik vejledning i gående meditation og siddende meditation, hvilket mindede lidt om zen-meditation, hvor der er siddende, gående, stående og liggende meditation. Jeg blev overrasket over, at jeg græd ukontrolleret under processen med at finde ro i krop og sind. Læreren og de andre elever beroligede mig og sagde, at det var helt normalt, hvilket jeg fandt meget trøstende. Efter at have fundet ro i krop og sind og afsluttet strækøvelserne, var der et smukt udvalg af frugt og en dessertsuppe. Jeg vil anbefale at bestille en taxa med Bolt i forvejen, da stedet ligger lidt afsides i naturen, og der er få biler. Så kan man spise færdig og stige direkte ind i bilen.

Dette var min første gang med meditation og yoga. Vi var seks deltagere i alt. Kurset var fantastisk. Under meditationen guidede læreren os til at justere vores åndedræt, berolige sindet, lytte til kroppens, sindets og hjernens stemmer. Hun ledte os gennem hvert trin, og alle fik en unik oplevelse og opnåede indre ro. Udover meditationen guidede læreren os også gennem yoga med detaljerede forklaringer, så vi alle kunne strække hver en muskel i kroppen – det var virkelig fantastisk. Til sidst havde læreren endda forberedt lokale snacks fra Chiang Mai, som var meget lækre og naturlige. Dette var en rejse for krop, sind og sjæl, suppleret med enkle, lækre snacks. Vi syntes alle, at kurset var pengene værd. Kan varmt anbefales og er værd at opleve.

Amori var fantastisk, jeg er taknemmelig for, at hun kunne imødekomme min booking i sidste øjeblik. Jeg lærte så meget af hendes session, en sjælfuld meditation efterfulgt af yoga. Hun sørgede for, at jeg virkelig tog mig tid til at absorbere oplevelsen og forstod praksissen og ikke bare udførte den. Hendes fredfyldte aura skabte et behageligt rum, hvor jeg følte mig fri til at dele mine tanker. Stedet var også utroligt og bragte ro og fred. Jeg vil meget gerne komme tilbage igen. Tusind tak Amori for at starte min rejse på en så forfriskende måde 🫶🏼☺️

Under dette besøg i Chiang Mai deltog vi i to af lærerens meditations- og yogatimer. Denne gang var det kun mig og en ven, i alt to personer. Hele timen bestod kun af læreren og os, i alt tre personer. Læreren guidede os meget tålmodigt ind i meditation, og ligesom i går var det en vidunderlig proces at fokusere på vejrtrækning, lytte til og respektere vores krops tilstand og mærke vores sind. Efter timen diskuterede læreren vores oplevelser med os, lyttede meget tålmodigt til vores spørgsmål og delte historien om, hvordan han skabte denne oplevelsesklasse. Amori er en meget professionel, tålmodig og hensynsfuld lærer, og jeg kan varmt anbefale besøgende i Chiang Mai at prøve det; det vil give dig en rig oplevelse for krop, sind og sjæl. Vi er alle meget glade for Amori, og vi vil helt sikkert besøge ham igen, hvis muligheden byder sig.

Det var en fantastisk oplevelse med Amori under min forretningsrejse. Min allerførste oplevelse med gående og stille meditation. Det blev derefter fulgt af en fantastisk yogasession med fokus på det område, jeg ønskede at fokusere på. Det var et 3-timers tilflugtssted væk fra mine travle forretningsmøder. Jeg var lidt skræmt, da jeg ankom og indså, at jeg var den eneste til den session, og jeg var strandet et sted langt væk fra Chiang Mai by, men ikke længe efter en lille snak med Amori, hvor hun delte sin livsrejse, før vi startede aktiviteten, viste hun sig at være en så autentisk og sød dame. Jeg blev tilbudt en lokal banandessert og en tallerken hjemmedyrkede frugter ved sessionens afslutning, forfriskende efter træningen. Bare en note om returtransport: det er bedst at planlægge på forhånd, da det tog mig næsten 1 time at booke + ventetid. EN SUPER FORYNGENDE SESSION!

Det var fantastisk at lære, hvordan krop og sind kan blive ét. Det var en vidunderlig oplevelse. De 30 minutters gang føltes som 5 minutter, og mit sind blev tømt, hvilket gjorde mig afslappet. Gennem meditationen indså jeg, hvor meget unødvendig energi jeg har brugt på at forsøge at være lykkelig. Yogaen lærte mig, at selvom strækøvelser og udfordrende stillinger kan være anstrengende for kroppen i øjeblikket, gør de kroppen let og behagelig dagen efter. Det var en fremragende oplevelse, som jeg absolut vil gentage. Vi ses snart igen, Arome-lærer. Tak! ^^♡♡

En helt fantastisk oplevelse! De tre timers undervisning fik mig til at føle mig fuldstændig fornyet både fysisk og mentalt; jeg fik en dyb forståelse for den korte meditation, og yogaen var både enkel og utroligt afslappende for kroppen. Instruktøren var meget omhyggelig med sin vejledning, og hvis der var noget, vi ikke forstod, brugte de straks en oversætter til at forklare det for os, så dårlige engelskkundskaber var ikke et problem. Det var en meget behagelig oplevelse, og jeg håber at få mulighed for at komme igen.

Amori-læreren guidede os gennem gående meditation, siddende meditation og indendørs yoga fra kl. 15:30. Hun deltog i alle øvelserne, og meditationsoplevelsen var meget givende, og læreren var meget tålmodig. Billeder fra øvelserne er sendt via e-mail. Lærerens træningslokale har et godt miljø, og selvom det ligger et stykke fra byens centrum, er omgivelserne meget rolige og velegnede til undervisning. Jeg gennemførte denne session sammen med to norske venner, og den samlede oplevelse var god. Jeg ankom over en time for tidligt, og læreren havde arrangeret, at nogen tog imod mig.

It was my first time trying yoga and meditation, and overall it was a unique and enjoyable experience. While there's plenty of information about meditation online, nothing compares to learning it in person. Hearing the instructor's calming voice, being surrounded by the peaceful atmosphere, and even taking in the scents of nature made the experience truly special. The only downside wasn't the activity itself—it was my own lack of research. I didn't plan my transportation properly, so I ended up paying an extra 1,000 baht for my driver to wait for me for three hours. That aside, it was a wonderful experience, and I'd definitely recommend it to anyone looking to relax and reconnect with themselves.

Amori var meget sød mod mig, og jeg havde en god tid der. Jeg var den eneste person, der deltog i en af hendes lektioner, og havde en fantastisk oplevelse med meditation ifølge hendes instruktion og forklaring. Jeg er ret ny inden for yoga, og Amori var stadig tålmodig med at undervise. Har anbefalet min ven, der er interesseret i hendes lektioner.