Yoga- og lydhealingsretreat

Træd væk fra Kathmandus travle energi og ind i et roligt, beroligende rum designet til afslapning og indre balance. Denne wellness-oplevelse begynder med en guidet yogasession fokuseret på blide stræk, åndedrætsteknikker og mindful bevægelse for at frigøre spændinger og forberede din krop. Velegnet til alle niveauer er praksissen langsom og genopbyggende.

Du vil derefter overgå til en lydhealingssession, hvor instrumenter som syngeskåle, klokkespil og gongs skaber beroligende vibrationer, der hjælper med at berolige sindet og uddybe afslapningen. Disse lydfrekvenser bruges traditionelt i himalayanske praksisser til at understøtte meditation og mental klarhed. Oplevelsen afsluttes med en stille refleksion og urtete, hvilket efterlader dig forfrisket, jordforbundet og genopladet.