Trải Nghiệm 3 Ngày Thiền, Yoga và Hoà Nhập Văn Hoá Thái Lan

Tôi đã tham gia khóa tĩnh tâm này mà không kỳ vọng gì và thực sự tận hưởng kỳ nghỉ của mình tại Flow Yoga. Nằm cách Thành phố Chiang Mai khoảng nửa giờ, Flow Yoga cung cấp chỗ nghỉ thoải mái với phòng ấm cúng trong môi trường mộc mạc (phòng của tôi có tầm nhìn tuyệt đẹp ra cây xanh và ao) đầy đủ các tiện nghi cần thiết - máy lạnh tuyệt vời và hệ thống vòi sen nước nóng, dép đi trong nhà, WiFi miễn phí, nước đóng chai và khăn tắm được cung cấp. Amori là một người bạn đồng hành tuyệt vời và hữu ích. Cô ấy kiên nhẫn khi hướng dẫn và tôi thích rằng các bài tập yoga của tôi có tính thử thách ở mức độ phù hợp với tôi khi mới bắt đầu. Sau khi tham gia Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm, các bài tập thiền của Amori là cơ hội tốt để tôi thực hành thiền chánh niệm và tôi cũng học được một số mẹo mới. Tôi cũng thực sự thích chuyến thăm chùa Wat Phra That Doi Saket địa phương - đó là một ngôi chùa hùng vĩ với tầm nhìn tuyệt đẹp ra những ngọn núi. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, những bữa ăn giản dị, xa hoa được phục vụ chắc chắn là điểm nhấn!

Một khóa tu thiền & yoga 3 ngày rất tuyệt vời ở Chaing Mai! Đây là một hành trình cho phép tôi thư giãn về thể chất và tinh thần. Tôi đã học được các kỹ thuật thiền mới, cho phép tôi tập trung hơn vào thời điểm này, quan sát cẩn thận những thay đổi trong cơ thể mình. và đạt được sự An lạc trong tâm hồn. Amori còn đưa tôi đi thăm chùa để tìm hiểu thêm về lợi ích của thiền định. Ngoài ra, Amori sẽ thiết kế riêng các lớp yoga phù hợp với nhu cầu và trình độ của bạn. Bạn chỉ cần tận hưởng cảm giác giãn cơ. Về chỗ ở, các phòng đều cách xa sự ồn ào và náo nhiệt của thành phố và bạn có thể tận hưởng bầu không khí được bao quanh bởi thiên nhiên. Phòng sạch sẽ và có các tiện nghi cơ bản như máy lạnh, máy nước nóng và khăn tắm. Gia đình Amori chuẩn bị bữa ăn cẩn thận và ăn đồ Thái chính gốc. Đây cũng là lần đầu tiên tôi thử ăn chay trong 3 ngày, điều này giúp tôi giải độc cơ thể và tâm trí. Đây là cơ hội để bạn tạm gác lại những lo lắng và bắt đầu hành trình chữa lành thể chất, tinh thần và tinh thần! Nếu bạn cần bất cứ điều gì, bạn có thể liên lạc với Amori, cô ấy sẽ rất lạc quan và lắng nghe bạn. Mặc dù tiếng Anh của tôi không tốt lắm nhưng tôi rất biết ơn sự kiên nhẫn của Amori và sự bầu bạn của cô ấy. Cảm ơn Amori!!

Trại trải nghiệm ba ngày hai đêm này là món quà dành cho bản thân tôi ở tuổi ba mươi. Amori mang đến cho tôi một cái nhìn khác về cuộc sống và trải nghiệm thông qua Phật giáo và trí tuệ tu sĩ, được bổ sung bằng yoga và thiền định. Amori nói với tôi, Đây là một cuộc hành trình, không phải là đích đến. Hãy tận hưởng từng bước đi. Cảm ơn bạn vì cuộc hành trình tuyệt vời này! - * Chỗ ở trong một căn phòng nhỏ trong công viên yoga, sạch sẽ và thoải mái được bao quanh bởi thiên nhiên. Có máy lạnh và máy nước nóng cũng như các đĩa đồ ăn nhẹ dễ thương * Các bữa ăn đều là món chay. Nhưng gia vị rất ngon, trang trí cẩn thận, trong bữa ăn còn có hoa quả. Là một người ăn thịt, tôi ăn uống tốt. Thiền và yoga thực sự là một loại bài tập tập trung. Tổng cộng bốn buổi (khoảng 2-3 giờ) trong ba ngày hai đêm thực sự khá mệt mỏi. Nhưng tôi cảm thấy thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần, thậm chí tôi không cần massage khi về Chiang Mai (tôi cảm thấy mọi thứ đều ổn)

Cảm ơn Amori vì đã là người dẫn chương trình duyên dáng như vậy! Đây là lần đầu tiên tôi đến ChingMai và Amori đã cung cấp những món ăn và gợi ý tuyệt vời trong chuyến tham quan! Nhà khách gần gũi với thiên nhiên và bạn có thể tận hưởng hành trình thiền định mà không phải lo lắng gì. Tôi rất thích chuyến đi ngắn này và chuyến tham quan địa phương được cung cấp. Cảm ơn Amori!

Tôi rất vui trong chuyến đi tập yoga ba ngày của mình. Các bữa ăn mỗi ngày rất chu đáo và ngon miệng. Phòng cũng rất thoải mái và sạch sẽ, cảm giác như ở nhà. Các lớp học yoga và thiền hàng ngày cũng là một trải nghiệm tuyệt vời và Amori đã rất chú ý giải thích lý do thiền cho chúng tôi. Đó là một trải nghiệm có thể thanh lọc tâm hồn và tăng cường tình bạn của chúng tôi với bạn bè. Thực sự khuyến khích!

Trải nghiệm rút lui tuyệt vời với các món ăn địa phương tuyệt vời của Thái Lan và phòng rộng rãi. Chủ nhà cung cấp rất nhiều tùy chỉnh dựa trên nhu cầu và sở thích của chúng tôi mỗi ngày cho toàn bộ chương trình và thậm chí còn đi xa hơn để mang lại trải nghiệm tốt nhất cho chúng tôi. Cô ấy không chỉ giúp chúng tôi hiểu thêm về thiền và yoga mà còn về văn hóa, phật giáo của Thái Lan, v.v. Nếu bạn là người mới tập yoga và thiền, hãy thực sự khuyến khích điều này để có cái nhìn khái quát về việc luyện tập cơ thể và tâm trí. Nếu bạn là một thiền sinh có kinh nghiệm đã từng tập thiền trước đây, chúng tôi khá chắc chắn rằng bạn vẫn có thể học những điều mới với phương pháp cá nhân hóa mà chủ nhà sẵn sàng cung cấp. Nếu bạn chỉ đơn giản đang tìm kiếm một trải nghiệm văn hóa phong phú với một gia đình Thái Lan, đây chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời!

Khóa tu tập yoga và thiền kéo dài 3 ngày là nơi nghỉ ngơi hoàn hảo cho những ai muốn thực hành sâu hơn. Là một người có kinh nghiệm về yoga nhưng mới tập thiền, tôi thấy chương trình này là một lời giới thiệu lý tưởng về lợi ích của thiền. Chỗ ở mộc mạc, yên bình của nơi ẩn dật mang lại khung cảnh lý tưởng để thực sự ngắt kết nối và tập trung vào nội tâm. Lịch trình được sắp xếp chu đáo, với sự cân bằng tốt giữa yoga, thiền định, một chuyến đi đầy thông tin đến ngôi chùa địa phương và thời gian rảnh rỗi. Amori đã chú ý và điều chỉnh các buổi học phù hợp với trình độ trung cấp của tôi, đảm bảo rằng tôi được thử thách nhưng không bao giờ bị choáng ngợp. Các bữa ăn chay có khẩu phần lớn, được trình bày ngon miệng và đẹp mắt. Tôi thực sự muốn giới thiệu khóa tu này cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một ngày cuối tuần dài có thể phục hồi và thay đổi.

Trải nghiệm của tôi với Amori thực sự đáng chú ý. Cô ấy là một giáo viên ấm áp và chu đáo. Tôi ngạc nhiên trước sức mạnh của thiền định - trong suốt khóa tu, tôi cảm nhận được một cảm giác bình tĩnh và bình an nội tâm sâu sắc. Lớp học yoga của Amori cũng rất tuyệt vời. Tôi yêu thích dòng chảy và cô ấy đã cung cấp các biến thể cho các cấp độ khác nhau, bất kể bạn là người mới tập hay hành giả cao cấp. Một điểm nổi bật khác là những bữa ăn ngon do chính tay Amori và gia đình chuẩn bị. Rất khuyến khích!

Tôi đã tham gia khóa tĩnh tâm thiền-yoga 3 ngày với Amori. Tôi thực sự thích trải nghiệm này, nó vượt quá mong đợi của tôi. Căn phòng tôi ở rộng rãi, có máy lạnh, đồ ăn nhẹ, nước và đồ vệ sinh cá nhân. Thức ăn là những bữa ăn nấu tại nhà theo truyền thống rất bổ dưỡng. Amori rất hiểu biết và điều chỉnh các buổi thiền và yoga theo nhu cầu của mọi người (người mới bắt đầu, chấn thương, v.v.). Vì tôi có một chút kiến thức nền về yoga và thiền, nên Amori đã đảm bảo điều chỉnh mức độ theo ý thích của tôi và làm cho nó trở nên thử thách. Chúng tôi cũng đã đến thăm một ngôi chùa trong thị trấn và tôi được tìm hiểu thêm về Phật giáo. Tôi cũng có cơ hội được mời đến một bữa tối gia đình và ngay lập tức cảm thấy được cả gia đình chào đón. Tôi muốn giới thiệu trải nghiệm này cho bất kỳ ai ở lại khu vực này vài ngày để đắm mình vào văn hóa Thái Lan, yoga/thiền và kết nối lại với chính mình :)

Đây là lần đầu tiên tôi thử một lớp học như thế này. Mặc dù tôi đã tập yoga trước đây và tự thiền. Tôi đã học được rất nhiều trong 3 ngày này. Amori dạy nhiều loại Thiền khác nhau như thiền im lặng, thiền động lực đứng và thiền tình yêu và lòng tốt. Cô ấy thậm chí còn cung cấp các mẹo về loại thiền bạn có thể thực hiện khi cảm thấy buồn ngủ hoặc không thể tập trung. Cô ấy có nhiều kinh nghiệm và thực sự đã giúp tôi rất nhiều trong những gì tôi đang trải qua lúc này. Cô ấy lắng nghe và cũng chia sẻ một số kinh nghiệm của riêng mình để bạn cảm thấy rằng mình có một không gian an toàn để mở lòng. Cô ấy giới hạn lớp học thành một nhóm nhỏ để cô ấy có thể tập trung vào từng cá nhân. Yoga cũng thực sự tràn đầy năng lượng và cô ấy thường hỏi bạn muốn tập trung vào điều gì hoặc nếu bạn bị đau và cô ấy sẽ hướng dẫn một số tư thế để giúp bạn giảm đau. Đồ ăn cũng thực sự rất ngon! Nhìn chung là một KỲ NGHỈ TUYỆT VỜI và tôi chắc chắn sẽ quay lại để tham gia lần nữa nếu tôi đến Chiang Mai.