காத்மாண்டுவில் யோகா மற்றும் ஒலி சிகிச்சை
- யோகா மற்றும் இமயமலை ஒலி சிகிச்சை ஆகியவற்றின் சக்திவாய்ந்த கலவையை அனுபவிக்கவும்.
- அசைவு மற்றும் அதிர்வு மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் மீண்டும் இணைக்கவும்.
- பண்டைய குணப்படுத்தும் ஒலிகள் மற்றும் கவனத்துடன் கூடிய யோகா மூலம் மன அழுத்தத்தை நீக்கவும்.
- காத்மாண்டுவின் இதயத்தில் சமநிலை, தெளிவு மற்றும் உள் அமைதியை மீட்டெடுக்கவும்.
- பாடும் கிண்ணங்கள், கோங்குகள் மற்றும் சில்லுகள் உங்கள் ஆற்றலை ஒத்திசைக்கும்போது ஆழ்ந்த தளர்வை உணருங்கள்.
எதிர்பார்க்க வேண்டியவை
அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்ற புத்துணர்ச்சியூட்டும் 1 மணிநேர யோகா அமர்வுடன் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் உடலைத் தட்டி எழுப்பி, பதற்றத்தை நீக்கி, மனதை அமைதிப்படுத்தும் கவனமான அசைவுகள் மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சிகள் மூலம் பாய்ந்து செல்லுங்கள்.
பின்னர், ஆழ்ந்த இனிமையான 1 மணிநேர ஒலி சிகிச்சை அமர்வுக்கு உங்களை ஒப்படைத்துக் கொள்ளுங்கள். இமயமலை பாடும் கிண்ணங்கள், கோங்ஸ் மற்றும் சைம்களின் அதிர்வுகள் உங்கள் மீது பாய்ந்து, உள் சமநிலையையும் ஆழ்ந்த தளர்வையும் மீட்டெடுக்கட்டும்.
காத்மாண்டுவில் உள்ள ஒரு அமைதியான ஆரோக்கிய மையத்தில் நடைபெறும் இந்த முழுமையான அனுபவம், நேபாளத்தின் பண்டைய குணப்படுத்தும் மரபுகளுடன் உங்களை இணைக்கிறது. நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பயிற்றுனர்களின் வழிகாட்டுதலுடன், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும், நிலைத்தன்மையுடனும், அமைதியுடனும் வெளியேறுவீர்கள் — உங்கள் உடல் தளர்ந்து, உங்கள் மனம் தெளிவாகி, உங்கள் ஆவி புதுப்பிக்கப்படும்.










தெரிந்து கொள்வது நல்லது
- சீக்கிரம் வாருங்கள்: அமர்வுக்கு 10–15 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக வந்து, அமைதியான சூழலை அனுபவிக்கலாம்.
- வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்: தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகள் நீங்கள் சுதந்திரமாக நகரவும், இரண்டு அமர்வுகளிலும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.
- கனமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: யோகா மற்றும் ஒலி சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது வசதியாக உணர, குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் லேசான உணவை உண்ணுங்கள்.
- நீரேற்றமாக இருங்கள்: மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வாருங்கள் — நீரேற்றம் உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஆதரிக்கிறது.
- திறந்த மனதுடன் வாருங்கள்: ஒவ்வொரு அமர்வும் தனித்துவமாக இருக்கும்; ஓய்வெடுக்கவும், அதிர்வுகளை முழுமையாக அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும்.
விமர்சனங்கள்
頌缽課程內容豐富,老師講解清楚,親自體驗缽聲與共鳴,過程放鬆療癒,也更了解頌缽文化,是一次特別且值得的體驗。
எங்களைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்
உங்களுக்கு இதுவும் பிடிக்கலாம்...
கேன்யோனிங் மற்றும் ராஃப்டிங் வேடிக்கை
துளிகேல் நமோபுத்த பனௌதி ஒரு நாள் சுற்றுப்பயணம்
காத்மாண்டு யுனெஸ்கோ 7 உலக பாரம்பரிய தளங்கள் முழு நாள் சுற்றுப்பயணம்
காத்மாண்டுவில் மண்டல ஸ்டுடியோ யோகா அமர்வு
காத்மாண்டுவிலிருந்து பொக்காராவுக்கு ஒரு வழி விமான டிக்கெட்
எவரெஸ்ட் பேஸ் கேம்ப்: மலையேற்றம், மலை விமானம் அல்லது ஹெலிகாப்டர் சுற்றுலா
காத்மாண்டு: முதல் 4 யுனெஸ்கோ சுற்றுப்பயணம் & ஆரத்தி சுற்றுப்பயணம் மதிய உணவோடு - தனிப்பட்ட/குழு
மாலை ஆரத்தி பூஜை பசுபதிநாத் கோயில் சுற்றுப்பயணம், காத்மாண்டு




