Yilan: Zážitok z arteterapie (terapia graffiti / terapia maľovaním / energetické sviečky)

Dnes je kurz maľovania pre relaxáciu a výroby vonných sviečok s esenciálnymi olejmi. Pred maľovaním si pomocou meditácie a vedenia lektora upravíme dýchanie, precítime energiu sústredenú v našom tele a potom prostredníctvom kresby uvoľníme svoje pocity. Po dokončení vás lektor pomaly navedie, aby ste povedali, čo ste nakreslili, čo ste videli, a pokúsili sa vyjadriť hlbší význam obrazu, ale bez posudzovania, či je objekt na obraze dobrý alebo zlý. Pomocou troch najreprezentatívnejších farieb v obraze spojíte pocity energie, ktoré vám farby prinášajú, vyberiete tri až štyri druhy sušených bylín a naslepo vyberiete vôňu esenciálneho oleja, ktorú pridáte do sviečky. Celý proces je veľmi relaxačný, bez stresu, je to skvelý zážitok. P.S. Našla som peňaženku, naozaj, keď je dobrá energia, dejú sa dobré veci 😊

Prvýkrát som si vyskúšala DIY ručnú prácu. Pôvodne som si myslela, že to bude len výroba sviečok, ale predtým bola ešte liečivá maľba. V skutočnosti som vždy mala zvláštny strach z maľovania... Ale s terapeutkou Yao Yao, ktorá ma od začiatku viedla k meditácii, a v momente, keď som skutočne vzala do ruky štetec, som sa mohla s dôverou odovzdať terapeutke a namaľovať si v mysli to, čo som chcela, alebo len čiary. Yao Yao starostlivo zaznamenávala celý proces a následne viedla rozhovor o mojich pocitoch pri maľovaní, čo bolo príjemné a dojímavé. Potom som si vyrobila sviečku s vlastnou vôňou, čo bol zábavný proces slepého výberu esenciálnych olejov. Celý nadväzujúci proces bol zmysluplný. 💕 Vítam všetkých priateľov, ktorí majú radi liečivé zážitky. Možno táto cesta odhalí vaše podvedomé myšlienky a pomôže vám lepšie pochopiť, čo je pre vás dôležité.

Celá aktivita mala uvoľnenú a zábavnú atmosféru, ktorá vás spojila so sebou samým v danom okamihu. Či už prostredníctvom umeleckých diel alebo výberu esenciálnych olejov naslepo, môžete vizuálne a čuchovo vnímať silu, ktorú v danom momente potrebujete. Odporúčam všetkým, aby si to prišli vyskúšať.

Pred maľovaním sa vykonáva meditačná meditácia, stanoví sa zámer a potom sa namaľuje to, čo sa cíti. Učiteľ krok za krokom vedie a pomáha nájsť kľúčové body. Celkový zážitok je veľmi zábavný! Odporúčam.

Mama ma prvýkrát vzala na spoločné liečebné aktivity. Učiteľka nám položila otázky, ktoré nám pomohli lepšie spoznať samých seba. Obe sme dosť plaché, ale učiteľka na nás netlačila, takže celkovo to bolo príjemné.

Počas celého pobytu som sa cítil uvoľnene na tele aj na duši, a rozhovory boli ako s priateľmi. Určite sa sem rád vrátim a odporúčam to všetkým.