චීන සටන් කලාව තායි චි පළපුරුද්ද + තේ රස බැලීම + පැරණි වීදිවල ඇවිදීම අර්ධ දින සංචාරය
වූ ෂාන් චතුරස්රය
- වෙන් කර ඇති ස්ථානයක වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ තායි චි පදනම් චලනයන් (ආරම්භක ඉරියව්, වලාකුළු අත්) ඉගෙන ගන්න.
- තායි චි සංස්කෘතියේ මූලික සංකල්ප (යින් සහ යැං, ලිහිල් කිරීම) තේරුම් ගෙන ලිහිල් කිරීමේ ඉරියව් අත්දකින්න.
- අත්දැකීමෙන් පසු උණුසුම් තේ පානය කර, තායි චි ව්යායාමයේ ප්රධාන කරුණු සහ එදිනෙදා ජීවිතයේ එහි යෙදීම් (ආතතිය දුරු කිරීම, ශරීර හැඩය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි) ගැන පුහුණුකරු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
- හෙෆැන්ග් වීදිය සහ දකුණු සොන්ග් අධිරාජ්ය වීදිය දිගේ ඇවිද ගොස්, හු ක්වින්ග්යුතාං හි පිටත පෙනුම නිරීක්ෂණය කර, හැන්ෂෝ ඉතිහාසය සහ නාගරික සංස්කෘතිය ගැන දැන ගැනීමට දකුණු සොන්ග් අධිරාජ්ය වීදි ප්රදර්ශන ශාලාවට පිවිසෙන්න.
බලාපොරොත්තු විය යුත්තේ කුමක්ද
මෙය තායි චි සුවතාවය සහ දකුණු සොං සංස්කෘතිය ඒකාබද්ධ වූ අර්ධ දින ගැඹුරු අත්දැකීමකි: වූෂාන් තායි චි - නිස්කලංක ස්ථානයක ආරම්භක ඉරියව් සහ වලාකුළු අත් ඉගෙනීමෙන්, චලනය හා නිශ්චලතාවය අතර මනස සහ ශරීරය ලිහිල් වන ආකාරය දැනෙන්න. තේ මේස සංවාදය - සුළු දහඩියකින් පසු තේ පානය කර විවේක ගන්න, තායි චි ජීවිතයට ඒකාබද්ධ වන ආකාරය ගැන පුහුණුකරු සමඟ කතාබස් කරන්න: ආතතිය දුරු කිරීම, ශරීර හැඩය සහ මනස වගා කිරීම. දකුණු සොං රාජවංශයේ ඇවිදීම - හෙෆැන්ග් වීදියේ වෙළඳපල ගිනිදැල්වල සිට යූ වීදියේ පැරණි මංපෙත දක්වා, හැන්ෂු ඉතිහාසයේ ස්පර්ශය අත්විඳින්න.
“ආරම්භක ඉරියව්ව” සහ “වලාකුළු දෑත්” වැනි සම්භාව්ය හා අලංකාර තනි ඉරියව් 1-2ක් ඉගෙන ගන්න.
නිශ්චලතාවයේ නිහඬතාවයේ සිටිමින්, සන්සුන් සහ නිශ්චල තත්ත්වය තහවුරු කර ගනිමින් විනාඩි 1-2ක් "වූ ජි ෂුවාං" අත්දකින්න.
තායි චි පුහුණුවෙන් පසු උණුසුම් තේ කෝප්පයක් රස විඳිමින් පුහුණුකරු සහ සගයන් සමඟ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න.
සමාලෝචන
අප හා සම්බන්ධ වන්න
මෙම ක්රියාකාරකම පිළිබඳව ප්රශ්නයක් තිබේද? සජීවී කතාබහකින් අපෙන් විමසන්න!
ඔබට මෙයත් උවමනා විය හැකියි...
Hangzhou දින චාරිකා
හැංෂෝ ලෝංජිං ගම්මානයේ අර්ධ දින තේ නෙලීමේ සහ රස බැලීමේ අත්දැකීම ඇඳුම් කට්ටලයක් සමඟ
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
Rs. 10,884.95
Hangzhou දින චාරිකා
හංෂෝ හි පුදුම සහගත සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාව + පැරණි වීදි නගර ඇවිදීමේ අර්ධ දින සංචාරය
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
පුද්ගලික සංචාරය
පුද්ගලික කණ්ඩායම
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
Rs. 25,068.05
Hangzhou දින චාරිකා
හංෂෝ බටහිර විල බෝට්ටු චාරිකාව + ලෙයිෆෙන්ග් පගෝඩාව + සුඩි + මල් වරාය මාළු නැරඹීම සම්භාව්ය අර්ධ දින චාරිකාව
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.7
(30)
500+ වෙන් කර ඇත
Rs. 13,391.69
Hangzhou උද්යාන සහ උද්යාන
බටහිර විල විදේශ කටයුතු යාත්රා
අද සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
නව ක්රියාකාරකම්
Rs. 2,552.29
Rs. 2,687.05
10 ක අඩුකිරීමක්
Hangzhou ආහාර චාරිකා
තේ ගම්මානයේ තේ නෙලමින් සැහැල්ලු ගමනක්, ඔක්සිජන් බහුල ජලාශයේ අභිරහස් ගවේෂණය කරන්න.
උදෑසන පිටත්වීම
පැය 3-5
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.5
100+ වෙන් කර ඇත
Rs. 6,383.19
3 ක් මිලදී ගන්න 20 ක වට්ටමක් ලබා ගන්න
විකිණීම
Hangzhou දින චාරිකා
හංෂෝ ලෝන්ජිං ගම්මානයේ තේ නෙලීම + තේ බැදීම + තේ රස බැලීමේ අර්ධ දින අත්දැකීම (තේ වතු සංචාරක ඡායාරූපකරණය විකල්ප)
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.5
(44)
700+ වෙන් කර ඇත
Rs. 8,905.99
10 ක අඩුකිරීමක්
විකිණීම
Hangzhou දින චාරිකා
හැංෂෝ නයින් ක්රීක්ස් අර්ධ දින පුද්ගලික තේ සෑදීමේ සංචාරය තෑග්ගක් සමඟ
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
Rs. 25,068.59
Hangzhou දින චාරිකා
හංෂු ලෝන්ජිං තේ වතුයායේ කිලෝමීටර 5ක සැහැල්ලු කඳු නැගීමේ තේ සංස්කෘතික අත්දැකීම් චාරිකාව
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
පුද්ගලික සංචාරය
පුද්ගලික කණ්ඩායම
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.9
100+ වෙන් කර ඇත
Rs. 18,031.75
20 ක අඩුකිරීමක්
විකිණීම
Hangzhou උද්යාන සහ උද්යාන
පැරණි ලෝන්ජිං දහඅට අධිරාජ්ය තේ වතුයාය
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
නව ක්රියාකාරකම්
Rs. 526.19
Rs. 554.25
10 ක අඩුකිරීමක්