Опыт китайского кунг-фу: медитативное путешествие в парке Шанхая

Познакомьтесь с традиционным искусством тай-чи от мастера в тихом парке в самом центре Шанхая. Занятие начинается с легкой разминки и переходит к изящным, плавным движениям, основанным на равновесии, контроле дыхания и внутренней силе.

Ваш мастер тай-чи подробно объяснит каждое движение на протяжении всего занятия и предоставит индивидуальные корректировки осанки, чтобы вы освоили технику. Занятие включает в себя цигун (упражнения, направленные на энергию), чтобы помочь увеличить поток энергии в теле, и заканчивается нежным расслабляющим упражнением, чтобы омолодить ваше тело и разум.

Откройте для себя оздоровительный режим, который сочетает в себе физическое и психическое здоровье в пышной зеленой обстановке.