Retiro de 3 Dias de Meditação, Yoga e Imersão na Cultura Tailandesa

Fui para este retiro sem expectativas e gostei muito da minha estadia no Flow Yoga. Localizado a cerca de meia hora da cidade de Chiang Mai, o Flow Yoga oferece acomodações confortáveis com um quarto aconchegante em um ambiente rústico (o meu tinha uma bela vista da vegetação e do lago), completo com as comodidades necessárias - ótimo ar-condicionado e sistema de chuveiro com água quente, chinelos, Wi-Fi gratuito, água engarrafada e toalhas foram fornecidos. Amori é prestativa e uma companhia maravilhosa. Ela é paciente ao ensinar e gostei que minhas práticas de yoga foram desafiadoras na medida certa para mim, como iniciante. Tendo participado da Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, as práticas de meditação de Amori foram boas oportunidades para eu praticar meditação mindfulness e também aprendi várias dicas novas. Gostei muito da visita ao templo local Wat Phra That Doi Saket também - era um templo majestoso com uma bela vista das montanhas. Por último, mas não menos importante, as refeições caseiras e suntuosas servidas foram definitivamente um destaque!

Um retiro de meditação e yoga de 3 dias muito bom em Chiang Mai! Esta é uma viagem para relaxar o corpo e a mente. Aprendi novas técnicas de meditação que me permitem focar mais no momento presente, observar atentamente as mudanças no meu corpo e alcançar um estado de espírito tranquilo. Amori também me levou para visitar templos, onde pude aprender mais sobre os benefícios da meditação. Além disso, Amori personaliza as aulas de yoga de acordo com as suas necessidades e nível, e eu só precisei aproveitar a sensação de alongamento do corpo. Quanto à acomodação, o quarto fica longe da agitação da cidade, permitindo desfrutar da sensação de estar rodeado pela natureza. O quarto é limpo e oferece comodidades básicas como ar condicionado, aquecedor de água e toalhas. A família de Amori prepara as refeições com carinho, e pude experimentar a autêntica culinária tailandesa. Também foi a primeira vez que experimentei uma dieta vegetariana por 3 dias, o que ajudou a desintoxicar o corpo e a mente. Esta é uma oportunidade para deixar as preocupações de lado temporariamente e embarcar em uma jornada de cura para o corpo, mente e espírito! Se precisar de algo, pode conversar com Amori; ela o ouvirá com muito otimismo. Embora meu inglês não seja muito bom, sou grato pela paciência de Amori e por sua companhia. Obrigado, Amori!!

Este acampamento de três dias e duas noites foi um presente que eu, aos trinta anos, me dei. Através da sabedoria budista e monástica, complementada por yoga e meditação, Amori me trouxe uma nova perspectiva e experiência de vida. Amori me disse: "This is a journey, not a destination. Enjoy every step." (Esta é uma jornada, não um destino. Aproveite cada passo.) Obrigado por esta maravilhosa jornada! - *A acomodação era em um pequeno quarto na área do centro de yoga, cercado pela natureza, limpo e confortável, com ar condicionado e aquecedor de água, além de um adorável prato de lanches. *As refeições eram todas vegetarianas. Mas o tempero era excelente, a apresentação cuidadosa e havia frutas em todas as refeições. Eu, que sou carnívora, comi muito bem. *Meditação e yoga são, na verdade, exercícios que exigem muita concentração. Quatro sessões (cerca de 2-3 horas cada) em três dias e duas noites foram bastante cansativas. No entanto, meu corpo e mente se sentiram revigorados, e eu nem precisei de massagem ao voltar para Chiang Mai (senti-me completamente bem).

Obrigado, Amori, por ser um anfitrião tão gentil! Esta é a minha primeira vez em Chiang Mai, e Amori forneceu ótima comida e sugestões para o passeio! A pousada fica perto da natureza e você pode desfrutar de uma jornada de meditação sem se preocupar com nada. Gostei muito desta curta viagem e do passeio local oferecido. Obrigado, Amori!

A viagem de ioga de três dias foi muito agradável. As refeições diárias eram preparadas com muito carinho e deliciosas, e o quarto era muito confortável e limpo, com uma sensação de lar. As aulas dioga e meditação diárias também foram uma ótima experiência. Amori explicou-nos o motivo da meditação com muito cuidado, sendo uma experiência que eu e os meus amigos pudemos usar para purificar a mente e fortalecer a amizade. Recomendo vivamente!

Experiência de retiro maravilhosa com comida tailandesa local incrível e um quarto espaçoso. A anfitriã ofereceu muitas personalizações com base nas nossas necessidades e preferências a cada dia durante todo o programa e até se esforçou para nos proporcionar a melhor experiência. Ela não só nos ajudou a entender mais sobre meditação e yoga, mas também sobre a cultura tailandesa, o budismo, etc. Se você é iniciante em yoga e meditação, recomendo muito esta experiência para ter um vislumbre da prática de corpo e mente. Se você é um yogi experiente que já praticou meditação antes, temos certeza de que ainda poderá aprender algo novo com a personalização que a anfitriã está disposta a oferecer. Se você está simplesmente procurando uma experiência cultural imersiva com uma família tailandesa, esta é definitivamente uma ótima escolha também!

O retiro de 3 dias de yoga e meditação foi a escapadela perfeita para quem procura aprofundar a sua prática. Como alguém com experiência em yoga, mas novo na meditação, achei o programa uma introdução ideal aos benefícios da meditação. As acomodações rústicas e tranquilas do retiro proporcionaram o cenário ideal para realmente se desconectar e focar no interior. A programação foi cuidadosamente elaborada, com um bom equilíbrio entre yoga, meditação, uma viagem informativa ao templo local e tempo livre. Amori foi atenciosa e adaptou as sessões ao meu nível intermédio, garantindo que eu fosse desafiada, mas nunca sobrecarregada. As refeições vegetarianas eram em grandes porções, deliciosas e lindamente apresentadas. Eu recomendaria vivamente este retiro a qualquer pessoa que procure um fim de semana prolongado restaurador e transformador.

Minha experiência com Amori foi verdadeiramente notável. Ela é uma professora tão acolhedora e atenciosa. Fiquei impressionado com o poder da meditação – durante todo o retiro, senti uma profunda sensação de calma e paz interior. As aulas de yoga da Amori também foram maravilhosas. Adoro o fluxo e ela ofereceu variações para diferentes níveis, não importa se você é um iniciante ou um yogi avançado. Outro destaque foram as deliciosas refeições caseiras preparadas por Amori e sua família. Recomendo muito!

I did the 3 day meditation-yoga retreat with Amori. I really enjoyed the experience, it exceeded my expectations. The room I stayed in was spacious with A/C, snacks, water and toiletries. The food is traditional home-cooked meals that are very nutritious. Amori is very knowledgeable and adapts the meditation and yoga sessions to everyone’s needs (beginner, injuries, etc). Since I had a bit of background in yoga and meditation, Amori made sure to adjust the level to my liking and made it challenging. We also went to see a temple in the town and I got to learn more about Buddhism. I also got the chance to be invited to a family dinner and immediately felt welcomed by the whole family. I would recommend this experience to anyone who is staying a couple days in the area to immerse yourself in the Thai culture, yoga/meditation and reconnect with yourself :)

This was my first time trying out a class like this. although I have been practicing yoga before and was doing meditation by myself. I have learned so much in this 3 days. Amori teacher different types of Mediation such as silent meditation, standing motivation and love and kindness meditation. She even provided tips on what type of meditation you can do when you feel sleepy or cannot focus. She is well experienced and have really helped me a-lot with what I am going through at the moment. She listens and also shares some experiences of her own so you feel that you have a safe space to open up. She limits the class to a small group so she can focus on every individual. The yoga was also really energizing and she normally ask what you want to focus on or if you have any pain and she will have some poses to help you with it. Food was also really really tasty! Overall an AMAZING RETREAT and I will definitely be back to do this again if I go to Chiang Mai.