Retiro de 3 Dias de Meditação, Yoga e Imersão na Cultura Tailandesa

Fui para este retiro sem expectativas e gostei muito da minha estadia no Flow Yoga. Localizado a cerca de meia hora da cidade de Chiang Mai, o Flow Yoga oferece acomodações confortáveis com um quarto aconchegante em um ambiente rústico (o meu tinha uma bela vista da vegetação e do lago), completo com as comodidades necessárias - ótimo ar-condicionado e sistema de chuveiro com água quente, chinelos, Wi-Fi gratuito, água engarrafada e toalhas foram fornecidos. Amori é prestativa e uma companhia maravilhosa. Ela é paciente ao ensinar e gostei que minhas práticas de yoga foram desafiadoras na medida certa para mim, como iniciante. Tendo participado da Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, as práticas de meditação de Amori foram boas oportunidades para eu praticar meditação mindfulness e também aprendi várias dicas novas. Gostei muito da visita ao templo local Wat Phra That Doi Saket também - era um templo majestoso com uma bela vista das montanhas. Por último, mas não menos importante, as refeições caseiras e suntuosas servidas foram definitivamente um destaque!

Um retiro de meditação e yoga de 3 dias muito bom em Chiang Mai! Esta é uma viagem para relaxar o corpo e a mente. Aprendi novas técnicas de meditação que me permitem focar mais no momento presente, observar atentamente as mudanças no meu corpo e alcançar um estado de espírito tranquilo. Amori também me levou para visitar templos, onde pude aprender mais sobre os benefícios da meditação. Além disso, Amori personaliza as aulas de yoga de acordo com as suas necessidades e nível, e eu só precisei aproveitar a sensação de alongamento do corpo. Quanto à acomodação, o quarto fica longe da agitação da cidade, permitindo desfrutar da sensação de estar rodeado pela natureza. O quarto é limpo e oferece comodidades básicas como ar condicionado, aquecedor de água e toalhas. A família de Amori prepara as refeições com carinho, e pude experimentar a autêntica culinária tailandesa. Também foi a primeira vez que experimentei uma dieta vegetariana por 3 dias, o que ajudou a desintoxicar o corpo e a mente. Esta é uma oportunidade para deixar as preocupações de lado temporariamente e embarcar em uma jornada de cura para o corpo, mente e espírito! Se precisar de algo, pode conversar com Amori; ela o ouvirá com muito otimismo. Embora meu inglês não seja muito bom, sou grato pela paciência de Amori e por sua companhia. Obrigado, Amori!!

Obrigado, Amori, por ser um anfitrião tão gentil! Esta é a minha primeira vez em Chiang Mai, e Amori forneceu ótima comida e sugestões para o passeio! A pousada fica perto da natureza e você pode desfrutar de uma jornada de meditação sem se preocupar com nada. Gostei muito desta curta viagem e do passeio local oferecido. Obrigado, Amori!

Fiquei realmente surpreso e encantado! Primeiro, sobre o hardware: quarto individual, banheiro privativo, ar condicionado bem gelado, e água quente para o banho com boa pressão. Em relação à comida, tem o sabor tailandês, mas não é muito picante, e você pode informar a professora sobre quaisquer requisitos especiais para alimentos ou carne. Os locais para meditação e yoga são grandes e espaçosos, e se precisar, a professora pode até fornecer serviços de filmagem! Quanto ao software, a professora Amori é muito dedicada em sua orientação, explicando cada detalhe e cada uma das suas perguntas com muita paciência. Como participei de um grupo de três dias e duas noites, ela também me levou para visitar templos locais. Eu já tenho o hábito de meditar, mas nesta viagem aprendi técnicas adicionais com a professora. No entanto, há algo que os novos participantes devem observar: como a professora só fala tailandês e inglês, sugiro que aqueles que não são falantes nativos de inglês assistam primeiro aos guias de meditação na Netflix para se familiarizarem com a terminologia em inglês relacionada à meditação, o que pode aumentar o envolvimento nas sessões de meditação. Em relação ao yoga, como sou iniciante, as sessões de 40 minutos de yoga foram realmente muito satisfatórias e com bastante exercício. Finalmente, quando a professora tem tempo, ela também compartilha ensinamentos budistas relacionados à meditação, o que teve uma grande inspiração para minha futura visão de vida e valores! Para entender o conteúdo relacionado, você realmente precisa participar pessoalmente. 😇 Meu IG: @kinsonng

Este acampamento de três dias e duas noites foi um presente que eu, aos trinta anos, me dei. Através da sabedoria budista e monástica, complementada por yoga e meditação, Amori me trouxe uma nova perspectiva e experiência de vida. Amori me disse: "This is a journey, not a destination. Enjoy every step." (Esta é uma jornada, não um destino. Aproveite cada passo.) Obrigado por esta maravilhosa jornada! - *A acomodação era em um pequeno quarto na área do centro de yoga, cercado pela natureza, limpo e confortável, com ar condicionado e aquecedor de água, além de um adorável prato de lanches. *As refeições eram todas vegetarianas. Mas o tempero era excelente, a apresentação cuidadosa e havia frutas em todas as refeições. Eu, que sou carnívora, comi muito bem. *Meditação e yoga são, na verdade, exercícios que exigem muita concentração. Quatro sessões (cerca de 2-3 horas cada) em três dias e duas noites foram bastante cansativas. No entanto, meu corpo e mente se sentiram revigorados, e eu nem precisei de massagem ao voltar para Chiang Mai (senti-me completamente bem).

Experiência de retiro maravilhosa com comida tailandesa local incrível e um quarto espaçoso. A anfitriã ofereceu muitas personalizações com base nas nossas necessidades e preferências a cada dia durante todo o programa e até se esforçou para nos proporcionar a melhor experiência. Ela não só nos ajudou a entender mais sobre meditação e yoga, mas também sobre a cultura tailandesa, o budismo, etc. Se você é iniciante em yoga e meditação, recomendo muito esta experiência para ter um vislumbre da prática de corpo e mente. Se você é um yogi experiente que já praticou meditação antes, temos certeza de que ainda poderá aprender algo novo com a personalização que a anfitriã está disposta a oferecer. Se você está simplesmente procurando uma experiência cultural imersiva com uma família tailandesa, esta é definitivamente uma ótima escolha também!

A viagem de ioga de três dias foi muito agradável. As refeições diárias eram preparadas com muito carinho e deliciosas, e o quarto era muito confortável e limpo, com uma sensação de lar. As aulas dioga e meditação diárias também foram uma ótima experiência. Amori explicou-nos o motivo da meditação com muito cuidado, sendo uma experiência que eu e os meus amigos pudemos usar para purificar a mente e fortalecer a amizade. Recomendo vivamente!

O retiro de 3 dias de yoga e meditação foi a escapadela perfeita para quem procura aprofundar a sua prática. Como alguém com experiência em yoga, mas novo na meditação, achei o programa uma introdução ideal aos benefícios da meditação. As acomodações rústicas e tranquilas do retiro proporcionaram o cenário ideal para realmente se desconectar e focar no interior. A programação foi cuidadosamente elaborada, com um bom equilíbrio entre yoga, meditação, uma viagem informativa ao templo local e tempo livre. Amori foi atenciosa e adaptou as sessões ao meu nível intermédio, garantindo que eu fosse desafiada, mas nunca sobrecarregada. As refeições vegetarianas eram em grandes porções, deliciosas e lindamente apresentadas. Eu recomendaria vivamente este retiro a qualquer pessoa que procure um fim de semana prolongado restaurador e transformador.

Minha experiência com Amori foi verdadeiramente notável. Ela é uma professora tão acolhedora e atenciosa. Fiquei impressionado com o poder da meditação – durante todo o retiro, senti uma profunda sensação de calma e paz interior. As aulas de yoga da Amori também foram maravilhosas. Adoro o fluxo e ela ofereceu variações para diferentes níveis, não importa se você é um iniciante ou um yogi avançado. Outro destaque foram as deliciosas refeições caseiras preparadas por Amori e sua família. Recomendo muito!

Foi um bom retiro. Aprendi muitas coisas sobre meditação e yoga. Como eu era a única pessoa lá, o nível de dificuldade foi ajustado de acordo. A comida e a acomodação também foram muito boas. No geral, foi muito agradável para mim.