Experiência de Kung Fu chinês: Uma jornada de meditação no parque de Xangai

Aprenda a arte tradicional do Tai Chi com um mestre num parque tranquilo no coração de Xangai. A aula começa com um aquecimento suave e avança para movimentos graciosos e fluidos centrados no equilíbrio, controlo da respiração e força interior. O seu mestre de Tai Chi explicará cada movimento em detalhe ao longo da aula e fornecerá correções de postura individuais para garantir que domina a técnica. A aula inclui Qi Gong (exercícios dirigidos à energia) para ajudar a aumentar o fluxo de energia no corpo e termina com um exercício de relaxamento suave para rejuvenescer o seu corpo e mente. Viva uma experiência de regime de bem-estar que combina saúde física e mental num cenário verde exuberante.