Coco & the Sun - Experiência da aula de fitness Shape Your Body | Escultura de corpo inteiro | Barra | Pilates | Cardio | Sheung Wan | Limitado a clientes iniciantes

Descrições das Aulas: 1. Escultura de Corpo Inteiro Esculpa e tonifique todo o seu corpo com exercícios de alta frequência e baixo impacto. Trabalhe seus braços, coxas e, especialmente, seus glúteos e abdômen. Sinta a sensação de queimação e os tremores musculares enquanto se exercita!

2. Cardio de Alta Intensidade + Pilates A primeira metade da aula consiste em exercícios de alta intensidade com curtos períodos de descanso, criando um efeito de queima de calorias e fortalecendo os músculos do core. A segunda metade se concentra em exercícios de Pilates no colchonete, visando músculos profundos, corrigindo a postura corporal e enfatizando o controle do grupo muscular do core.

3. Treino de Barra Barre é um exercício popular de modelagem corporal derivado dos EUA. Ele combina elementos de balé, Pilates, ioga e incorpora equipamentos como bolas de resistência, faixas de resistência e halteres. Através de movimentos de alta frequência e baixo impacto, este treino treina efetivamente todos os grupos musculares do seu corpo, aumenta a estabilidade e o controle dos músculos do core, esculpe as linhas do seu corpo, aumenta o metabolismo e melhora o alinhamento do corpo.

【Horário das Aulas Regulares】 Seg

• 19h30 Barra

Qua

• 18h30 Escultura de Corpo Inteiro
• 19h30 Escultura de Corpo Inteiro

Qui

• 18h30 Barra Básico
• 19h30 HIIT Pilates

Sáb

• 11h00 Escultura de Corpo Inteiro

Para mais detalhes e informações

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