Kru Dam Muay Thai (Boks Tajski) Zajęcia Sukhumvit 36 Bangkok

To była naprawdę najlepsza lekcja. Po wejściu należy sprawdzić voucher w biurze po prawej stronie od wejścia i poczekać. Po rozgrzewce, która obejmuje rozciąganie, lekki bieg i skakankę, początkujący są zbierani osobno i uczeni podstaw. Uczą wielu ruchów, w tym haków, podbródkowych, kopnięć kolanem, niskich kopnięć i innych kopnięć, trenując indywidualnie z tarczami na różnych poziomach. Trening jest ciągły i nie ma czasu na nudę, a po zajęciach ręce drżą ze zmęczenia. Szkoda, że nie miałem więcej czasu, bo chciałbym chodzić na te zajęcia codziennie. Gorąco polecam.

To nie jest byle jaka klasa dla turystów. Przez półtorej godziny uczą bez przerwy. Koniecznie trzeba tego spróbować. Jeśli zostajesz w Bangkoku na 4 dni, możesz chodzić tam codziennie.

Na pewno wrócę. Trener jest bardzo miły.

Przygotujcie się na to, bo to dość intensywny trening. Koniecznie zabierzcie ze sobą wodę. Rozgrzewka była bardziej wymagająca, niż się spodziewałem, co mnie trochę zaskoczyło, haha. Mimo to, tajski trener świetnie uczył mnie indywidualnie, a kiedy powiedziałem, że to mój pierwszy raz, nawet pomógł mi założyć bandaże na ręce, co było bardzo miłe. Nie ma sparingów, tylko indywidualne lekcje z trenerem i samodzielne ćwiczenia na worku treningowym. Trener cały czas obserwuje i poprawia. Naprawdę, nieustannie zwraca uwagę na technikę. Pod koniec, podczas treningu interwałowego, czułem, że nie ma ani chwili wytchnienia. Przygotujcie się na to, że koszulka będzie cała mokra od potu. Najlepiej załóżcie koszulkę termoaktywną. Byłem wdzięczny, że trener nagrał filmik moim telefonem. Było ciężko, ale świetnie się bawiłem, uderzając w worek i rozładowując stres!

Świetnie się pocisz, idealne do odchudzania. Jest miejsce do prysznica, a także woda i napoje energetyczne na sprzedaż.

Całkiem fajne doświadczenie! Świetnie się bawiłem! Pochodzę z kraju, który nie jest tak wilgotny, więc pociłem się jak szalony, haha, ale mimo to bawiłem się świetnie!

Uczestniczyłem po półrocznej przerwie. Pamiętali, że brałem już wcześniej udział. Trening jest dość intensywny. Zraniłem nogę w trakcie, ale dostosowali do tego mój trening. Tutejsze gadżety są super. Kupienie i założenie koszulki bez rękawów itp. podnosi na duchu. Ktoś z uczestników doznał kontuzji, ale schłodzono mu ją lodem. Reakcja na wypadek czegoś jest uspokajająca. Pamiętajcie jednak, aby pić dużo wody.

Dziękuję, Khop/Kop. Byłeś niesamowity. Cierpliwy i uważny! Naprawdę wspaniałe doświadczenie!

Poszedłem na siłownię, pokazałem ekran rezerwacji w biurze, wpisałem swoje imię i usiadłem na krześle, czekając. Wygląda na to, że obcokrajowcy mieszkający w Tajlandii regularnie korzystają z tego miejsca, a wśród nich byli też uczestnicy próbni. Kiedy nadszedł czas, wszystko zaczęło się nagle, więc po prostu podążałem za instrukcjami. To było naprawdę ciężkie! Uczestnicy próbni mieli gumki na ramionach, żeby było łatwiej ich rozpoznać. Były też normalne ćwiczenia siłowe. Zaczęło się od rozciągania i skończyło na rozciąganiu. Całe 90 minut było intensywne! Bardzo się spociłem, ale mogłem wziąć prysznic, więc wróciłem odświeżony. Ręcznik jest niezbędny. Poza tym, wszyscy zostawiają swoje rzeczy na krzesłach, więc najlepiej zabrać ze sobą tylko to, co niezbędne. Instruktorzy byli bardzo mili i dzięki nim mogłem wziąć udział w zajęciach z przyjemnością!

Świetna sesja Muay Thai! Rozgrzewka i ćwiczenia na pewno sprawią, że się spocisz, ale zdecydowanie warto! W naszej grupie było 10 osób (5 początkujących i 5 z doświadczeniem), ale każdy trener był w stanie poświęcić uwagę każdej osobie indywidualnie. Siłownia jest czysta, dostępna i ma sklep, w którym można kupić wodę/napoje, aby się nawodnić. Jeśli chcesz autentyczną pamiątkę w postaci spodenek Muay Thai, sprzedają je również w swoim sklepie i są tanie (1200 bahtów).