Yoga- og lydhelbredelsesretreat

Trekk deg tilbake fra Kathmandus travle energi og inn i et rolig, beroligende rom designet for avslapning og indre balanse. Denne velværeopplevelsen begynner med en guidet yogasesjon fokusert på milde strekk, pusteteknikker og bevisst bevegelse for å frigjøre spenninger og forberede kroppen din. Passer for alle nivåer, praksisen er saktegående og gjenopprettende.

Du vil deretter gå over til en lydhelbredelsesøkt, hvor instrumenter som syngeskåler, klokkespill og gonger skaper beroligende vibrasjoner som bidrar til å roe sinnet og fordype avslapningen. Disse lydfrekvensene brukes tradisjonelt i himalayiske praksiser for å støtte meditasjon og mental klarhet. Opplevelsen avsluttes med en stille refleksjon og urtete, slik at du føler deg uthvilt, jordet og fornyet.