치앙마이 명상 & 셀프케어 체험

대만에서 요가 수업을 들었는데, 치앙마이에 와서 색다른 여행을 경험해보고 싶어서 오후에 명상 요가 수업을 예약했어요. 선생님이 영어로 가르치시거나 번역 소프트웨어를 사용해서 현지에서 학생들을 가르치시거든요. 언어에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 명상 안내는 명상과 약간 비슷합니다. 명상에는 소위 좌선, 걷기 명상, 누워 명상이 있습니다. 놀랍게도 몸과 마음을 안정시키는 과정에서 눈물이 흘렀고, 수업이 끝나고 나서는 몸과 마음이 모두 안정됐다고 선생님과 반 친구들 모두가 안심시켜 주었습니다. 아름다운 과일과 디저트 수프 세트가있었습니다. 자연이 상대적으로 멀고 차가 적기 때문에 볼트를 사용하여 미리 차를 부를 수 있으므로 식사 후 바로 차에 탈 수 있습니다.

명상+요가 수업 체험은 이번이 처음입니다. 우리 중 총 6명이 참여했습니다. 명상하는 동안 선생님은 우리의 호흡을 조절하고 마음을 진정시키며 몸과 마음, 뇌의 소리에 귀를 기울이고 모든 단계를 안내해 주실 것입니다. . 명상수업 외에 선생님께서 우리에게 요가를 지도해 주셨고, 요가를 통해 우리 몸의 모든 근육을 충분히 풀어주실 수 있어서 정말 좋았습니다. 마지막으로 선생님은 치앙마이 현지 간식도 준비했는데 매우 맛있고 자연스러웠습니다. 이것은 몸과 마음, 영혼과 간단하고 맛있는 간식의 여행입니다. 우리 모두는 이 수업이 그만한 가치가 있다고 생각합니다. 강력히 추천하고 경험할 가치가 있습니다.

아모리는 정말 대단했습니다. 마지막 순간에 예약한 것을 수용해 주셔서 감사합니다. 그녀의 세션에서 많은 것을 배웠습니다. 영혼이 담긴 명상과 요가를 했습니다. 그녀는 제가 경험을 흡수하고 수행을 이해하고 그저 하는 것이 아니라 실제로 시간을 내도록 했습니다. 그녀의 평화로운 아우라 덕분에 저는 제 통찰력을 자유롭게 공유할 수 있는 편안한 공간을 만들었습니다. 그 장소는 또한 고요함과 평온함을 가져다주는 놀라운 곳이었습니다. 다시 오고 싶습니다. 여행을 상쾌하게 시작하게 해준 아모리에게 정말 감사합니다 🫶🏼☺️

이번에 치앙마이를 방문하여 선생님의 명상+요가 수업을 총 2번 받았습니다. 이번에는 저와 친구, 총 2명이었습니다. 학급 전체에는 선생님과 우리만 있었고, 총 3명이었습니다. 선생님은 어제처럼 참을성있게 우리를 명상으로 인도하셨습니다. 호흡이든, 우리의 신체 상태를 듣고 존중하든, 우리의 영혼을 느끼든, 그것은 훌륭한 과정이었습니다. 수업이 끝난 후 선생님은 우리가 그 경험에 대해 어떻게 느꼈는지 토론하고, 우리의 질문을 참을성 있게 듣고, 이 체험 수업을 만드는 과정을 우리와 공유할 것입니다. Amori는 매우 전문적이고 인내심이 있으며 사려 깊은 교사입니다. 치앙마이를 방문하는 관광객에게 몸과 마음, 영혼의 풍요로운 향연을 선사할 것입니다. 우리 모두는 아모리 선생님을 매우 좋아하며 기회가 있으면 꼭 다시 방문할 것입니다.

출장 중 아모리와 함께한 좋은 경험이었습니다. 걷기와 침묵 명상에 대한 나의 첫 번째 경험입니다. 그런 다음 내가 집중하고 싶은 영역에 초점을 맞춘 놀라운 요가 세션이 이어졌습니다. 바쁜 비즈니스 미팅을 마치고 3시간 동안의 휴식 시간이었습니다. 도착했을 때 그 세션에 나만 혼자 있었고 치앙마이 시에서 멀리 떨어진 어딘가에 갇혀 있다는 사실을 알고 도착했을 때 약간 겁이 났지만 활동을 시작하기 전에 Amori와 그녀의 인생 여정을 공유하는 작은 잡담을 한 후에는 더 이상 할 수 없었습니다. , 그녀는 정말 정통하고 좋은 여자입니다. 세션이 끝날 때 현지 바나나 디저트와 집에서 심은 과일 한 접시가 제공되어 운동 후 상쾌했습니다. 환승 반환에 대해 참고하기 위해 예약하는 데 거의 1시간 + 대기 시간이 걸렸으므로 사전 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다. 활력을 되찾아주는 세션!

몸과 마음이 하나가 될 수 있는 방법을 알게 되어 놀라웠습니다 훌륭한 경험이었구요 30분이 5분갔았던 워킹시간에 비워지는 머리가 저를 편안하게 만들어 주었습니다 그동안 내가 행복하기 위해 불필요한 에너지를 많이 썼는지 알수가 있는 명상과 내 몸을 잠시 괴롭히는 스트레칭과 힘든 자세가 다음날 내몸을 너무 가볍게 기분좋게 한다는것을 배운 요가 꼭 다시 하고 싶은 훌륭한 경험이 였습니다 아로미 선생님 곧 다시 봐요 고맙습니다 ^^♡♡

매우 마법 같은 경험! 3시간 동안의 코스는 사람들에게 육체적으로나 정신적으로 상쾌함을 주었고, 작은 단계의 명상은 우리에게 깊은 깨달음을 주었으며, 요가는 간단하고 몸을 충분히 이완시킬 수 있도록 지도해 주었습니다. 이해가 안가는데 통역사가 바로 설명해주셔서 영어를 잘 못해도 문제가 되지 않았습니다. 매우 즐거운 경험이었고 기회가 된다면 다시 방문하고 싶습니다.

아모리 선생님은 오후 3시 30분부터 워킹 명상, 좌선 명상, 실내 요가를 연습하도록 지도했습니다. 그녀는 전체 과정 동안 우리와 함께 연습했습니다. 명상 경험은 매우 보람 있었고 선생님은 매우 인내심이 많았습니다. 진료 기록 사진을 이메일로 보냈습니다. 교사연습실은 환경이 좋습니다. 도시에서 멀리 떨어져 있지만 주변이 매우 조용해서 수업에 매우 적합합니다. 저는 노르웨이 친구 두 명과 함께 이 수업을 들었고 전반적인 경험은 좋았습니다. 우리는 한 시간 이상 일찍 도착했고, 선생님은 우리를 맞이할 사람을 준비하셨습니다.

요가와 명상을 처음 시도해 보았는데, 전반적으로 독특하고 즐거운 경험이었습니다. 명상에 대한 정보는 온라인에 많지만, 직접 배우는 것과는 비교할 수 없습니다. 강사의 차분한 목소리를 듣고, 평화로운 분위기에 둘러싸여, 심지어 자연의 향기까지 맡으니 정말 특별한 경험이었습니다. 유일한 단점은 활동 자체가 아니라 제 자신의 사전 조사가 부족했다는 점입니다. 교통편을 제대로 계획하지 않아서, 운전기사가 저를 3시간 동안 기다리는 데 추가로 1,000바트를 지불해야 했습니다. 그 점을 제외하고는 정말 멋진 경험이었고, 휴식을 취하고 자신과 다시 연결되고 싶은 분들에게 꼭 추천하고 싶습니다.

아모리는 나에게 매우 친절했고 그곳에서 즐거운 시간을 보냈습니다. 그녀의 수업에 참석한 사람은 나 혼자였고, 그녀의 지시와 설명에 따라 명상에서 놀라운 경험을 했습니다. 저는 요가를 처음 접했지만, 아모리는 여전히 가르치는 데 인내심이 많았습니다. 그녀의 수업에 관심이 있는 친구를 추천했습니다.