ओम हम रिट्रीट उबुद में योग अनुभव

कुंडलिनी तंत्र योग में हम श्वास, रीढ़ और टेलबोन की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अपने दिल से शरीर को हिलाते हैं और भावनात्मक असंतुलन को छोड़ते हैं। सभी भावनाएं शरीर में फंसी हुई हैं और श्वास लेने और हिलने-डुलने से हम भावनाओं, तनाव, तनाव को छोड़ सकते हैं और शरीर को खोल सकते हैं। ऑक्सीजन प्रवाहित हो सकती है और शरीर को खोलने और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के साथ-साथ जलाने में मदद कर सकती है।

जन्म से ही हम इस शरीर का उपयोग कर रहे हैं और इसलिए बहुत सारी भावनात्मक ऊर्जा फंसी हुई है, बहुत सारा तनाव जिसके बारे में हम शायद जानते हों या न जानते हों। शायद हम भूल गए हैं लेकिन हमारे शरीर ने इसे रिकॉर्ड कर लिया है, इसे पकड़े हुए है। गुस्सा, उदासी और इसी तरह की सभी चीजें हमारे शरीर में फंसी हुई हैं। हम शायद यह न सोचें कि हमें तनाव है लेकिन शरीर जानता है क्योंकि शरीर अधिक स्मार्ट है और इसे महसूस करता है।