Retraite d'arts martiaux de 3 jours à Wudangshan : Tai Chi, méditation et Qigong
- Entraînez-vous au Kung Fu et au Tai Chi authentiques au berceau du taoïsme
- Une retraite immersive dans une académie taoïste traditionnelle sur le mont Wudang – un site UNESCO et le berceau du Tai Chi et du Kung Fu Wudang. Apprenez directement de Maître Zheng, 15e génération de la lignée Sanfeng avec plus de 30 ans d'enseignement
- Petits groupes, conseils personnalisés, lignée authentique – un véritable entraînement, pas une démonstration
- Quotidien : Kung Fu Wudang, Tai Chi, Qigong, méditation ; visites d'anciens temples au milieu des pics brumeux ; 3 repas végétariens sains ; hébergement paisible
- Pour les voyageurs solitaires, les couples, les amis, tous âges et niveaux de forme physique. Les débutants sont chaleureusement accueillis – aucune expérience n'est nécessaire
- Parfait pour la santé, le soulagement du stress, la profondeur culturelle. Unique : Qigong au lever du soleil au-dessus d'une mer de nuages, vivre le rythme quotidien de l'académie de montagne
Ce qui vous attend
Jour 1 — Arrivée et accueil 14:00–16:00 Prise en charge à la gare/à l’aéroport et enregistrement 16:00 Thé de bienvenue et orientation 17:30 Dîner de bienvenue 19:00 Étirements doux et Qigong debout 20:00 Méditation du soir
Jour 2 — Immersion complète 06:30 Qigong au lever du soleil 07:30 Petit-déjeuner 08:30 Fondamentaux du Tai Chi avec Maître Zheng 10:20 Qigong 12:00 Déjeuner et repos 14:30 Culture taoïste : philosophie, thé, calligraphie 16:30 Qigong des Cinq Éléments et révision des formes 17:30 Dîner 19:30 Taichi
Jour 3 — Au revoir 06:30 Dernière pratique de groupe au lever du soleil 07:30 Petit-déjeuner d’adieu 08:30 Temps libre pour photos et souvenirs 09:30 Répétitions 12:00 Déjeuner 14:00 Départ et transfert de départ
2 nuits dans une chambre d'académie privée incluses.
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