Retraite de Yoga et de Sonothérapie

Éloignez-vous de l'énergie trépidante de Katmandou et entrez dans un espace calme et apaisant, conçu pour la relaxation et l'équilibre intérieur. Cette expérience de bien-être commence par une séance de yoga guidée axée sur des étirements doux, des techniques de respiration et des mouvements conscients pour relâcher les tensions et préparer votre corps. Adaptée à tous les niveaux, la pratique est lente et réparatrice.

Vous passerez ensuite à une séance de guérison par le son, où des instruments tels que des bols chantants, des carillons et des gongs créent des vibrations apaisantes qui aident à calmer l'esprit et à approfondir la relaxation. Ces fréquences sonores sont traditionnellement utilisées dans les pratiques himalayennes pour soutenir la méditation et la clarté mentale. L'expérience se termine par une réflexion tranquille et une tisane, vous laissant rafraîchi, ancré et ré-énergisé.