Meditaatio- ja itsehoitoretriitti luonnossa, Chiang Mai

Olen käynyt joogatunneilla Taiwanissa ja halusin kokea erilaista matkailua Chiang Maissa, joten varasin iltapäivän meditaatiojoogakokemuksen. Opettaja opetti kokonaan englanniksi tai käytti käännösohjelmaa opettaakseen opiskelijoiden omalla kielellä, joten kielestä ei tarvinnut huolehtia. Meditaatiokävely ja istumameditaation ohjaus muistuttivat hieman zen-meditaatiota, jossa on istumameditaatiota, kävelymeditaatiota, seisomameditaatiota ja makuuasennossa tehtävää meditaatiota. Yllätyksekseni kyyneleet valuivat lakkaamatta, kun rauhoitin mieltäni ja kehoani. Opettaja ja luokkatoverit lohduttivat minua sanomalla, että kaikki tämä on täysin normaalia, ja tunsin suurta helpotusta. Mielen ja kehon rauhoittamisen ja venyttelyn jälkeen kurssi päättyi, ja tarjolla oli vielä kaunis annos hedelmiä ja jälkiruokakeittoa. Suosittelen tilaamaan Bolt-kyydin etukäteen, sillä paikka on luonnon keskellä ja hieman syrjäisempi, joten autoja on vähän. Ehditte juuri sopivasti autoon syömisen jälkeen.

Tämä oli ensimmäinen kerta, kun osallistuin meditaatio- ja joogatunnille. Meitä oli yhteensä kuusi osallistujaa. Tunti oli aivan mahtava. Meditaation aikana opettaja ohjasi meitä säätelemään hengitystä, rauhoittamaan mieltä, kuuntelemaan kehon, mielen ja aivojen ääniä. Hän johdatti meitä jokaisessa vaiheessa, ja jokainen sai ainutlaatuisia kokemuksia ja saavutti mielenrauhan. Meditaation lisäksi opettaja ohjasi meitä joogaan yksityiskohtaisilla selityksillä, jotta jokainen pystyi venyttämään jokaista lihasta kehossaan joogan avulla, mikä oli todella hienoa. Lopuksi opettaja oli vielä valmistanut paikallisia Chiang Main herkkuja, jotka olivat erittäin maukkaita ja luonnollisia. Tämä oli matka keholle, mielelle ja sielulle, höystettynä yksinkertaisilla ja herkullisilla välipaloilla. Olimme kaikki sitä mieltä, että tämä tunti oli ehdottomasti hintansa arvoinen. Suosittelemme lämpimästi ja kokemus on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.

Kokemus Amorin kanssa työmatkallani oli upea. Se oli ensimmäinen kerta, kun kokeilin kävely- ja hiljaista meditaatiota. Sitä seurasi hämmästyttävä joogahetki, joka keskittyi haluamaani alueeseen. Se oli kolmen tunnin pakopaikka kiireisistä liiketapaamisistani. Olin hieman kauhuissani saapuessani, kun tajusin olevani ainoa osallistuja ja että olin jumissa jossain kaukana Chiang Main kaupungista, mutta pienen juttutuokion jälkeen Amorin kanssa, jossa hän jakoi elämäntarinaansa ennen toiminnan aloittamista, pelkoni hälveni. Hän on niin aito ja mukava nainen. Session lopussa minulle tarjottiin paikallista banaanijälkiruokaa ja lautasellinen kotona kasvatettuja hedelmiä, mikä oli virkistävää treenin jälkeen. Paluukuljetuksen osalta kannattaa huomioida, että se on parasta suunnitella etukäteen, sillä minulla meni lähes tunti varaukseen ja odotteluun. ERITTÄIN VIRKISTÄVÄ HETKI!

Oli hämmästyttävää oppia, miten keho ja mieli voivat yhdistyä. Se oli upea kokemus. 30 minuutin kävely, joka tuntui viideltä minuutilta, tyhjensi mieleni ja rentoutti minua. Jooga opetti minulle, kuinka paljon tarpeetonta energiaa olin käyttänyt ollakseni onnellinen, ja kuinka meditaatio sekä hetkellisesti kehoa rasittavat venytykset ja vaikeat asennot tekevät kehostani kevyen ja miellyttävän seuraavana päivänä. Se oli upea kokemus, jonka haluan ehdottomasti kokea uudelleen. Nähdään pian, opettaja Aromi! Kiitos! ^^♡♡

Todella upea kokemus! Kolmen tunnin tunti virkisti mieltä ja kehoa; lyhyet meditaatiohetket olivat syvällisiä, ja jooga oli yksinkertaista ja rentoutti kehoa täysin. Ohjaus oli erittäin huolellista, ja jos jotain ei ymmärtänyt, se selitettiin heti kääntäjän avulla, joten huono englannin taito ei ollut ongelma. Erittäin miellyttävä kokemus, toivottavasti pääsen uudelleen!

highly recommend this lesson! the instructor is very knowledgeable and enthusiastic about yoga and meditation. we learned some of the fundamentals of meditation and yoga. she also gave us some tips for resolving sleeping problems. I am really thankful for this experience and also impressive of how powerful meditation can be. desserts are also included and will be served after the lesson. the banana stinky rice is really nice!

Vierailimme Chiang Maissa ja osallistuimme opettajan meditaatio- ja joogatunneille kahdesti. Tällä kertaa olimme vain minä ja ystäväni, eli kaksi osallistujaa. Koko tunnilla oli vain opettaja ja me, yhteensä kolme henkilöä. Opettaja johdatti meidät meditaatioon erittäin kärsivällisesti. Kuten eilenkin, se oli upea prosessi, jossa keskityttiin hengitykseen, oman kehon tilan kuunteluun ja kunnioittamiseen sekä mielen tuntemiseen. Tunnin jälkeen opettaja keskusteli kanssamme kokemuksistamme ja kuunteli erittäin kärsivällisesti kysymyksiämme. Hän jakoi myös kanssamme tarinan siitä, miten hän perusti tämän kokemuskurssin. Amori on erittäin ammattitaitoinen, kärsivällinen ja huomaavainen opettaja. Suosittelen lämpimästi Chiang Maihin matkustavia kokeilemaan tätä kokemusta, sillä se tarjoaa rikkaan elämyksen mielelle, keholle ja sielulle. Pidämme kaikki kovasti Amori-opettajasta, ja vierailemme varmasti uudelleen, jos saamme tilaisuuden.

非常棒的体验，非常推荐！老师很耐心，我是第一次练习瑜伽，我妹妹是第一次练习冥想，我们都学得很开心，不会太困难，不用担心。很开心很棒的体验，谢谢老师。

Amori oli upea, olen kiitollinen, että hän pystyi järjestämään viime hetken varaukseni. Opin niin paljon hänen sessiostaan, sielukkaasta meditaatiosta, jota seurasi jooga. Hän varmisti, että todella otin aikaa kokemuksen sisäistämiseen ja ymmärsin harjoituksen enkä vain tehnyt sitä. Hänen rauhallinen auransa loi mukavan tilan, jossa tunsin vapauden jakaa oivalluksiani. Paikka oli myös uskomaton, tuoden rauhaa ja tyyneyttä. Haluaisin tulla takaisin uudelleen. Kiitos paljon Amori, että aloitit matkani näin virkistävällä tavalla 🫶🏼☺️

Opettaja Amori ohjasi harjoituksia klo 15:30 alkaen, sisältäen kävelymeditaation, istumameditaation ja sisäjoogan. Hän oli mukana harjoituksissa koko ajan, ja meditaatiokokemus oli erittäin antoisa. Opettaja oli myös erittäin kärsivällinen. Kuvat harjoituksista on lähetetty sähköpostitse. Opettajan harjoitustilan ympäristö oli miellyttävä, ja vaikka sijainti oli kauempana keskustasta, ympäristö oli erittäin rauhallinen ja sopi hyvin opetukseen. Suoritin tämän tunnin kahden norjalaisen ystävän kanssa, ja kokonaiskokemus oli hyvä. Saavuin paikalle yli tuntia etuajassa, ja opettaja oli järjestänyt jonkun ottamaan minut vastaan.