清邁3日冥想＆瑜伽＆泰國文化沉浸式靜修營

我沒有抱任何期望地參加了這次靜修，並且非常享受在 Flow Yoga 的住宿。 Flow Yoga 距離清邁市約半小時車程，提供舒適的住宿環境，溫馨的房間，環境質樸（我的房間可以欣賞到綠色植物和池塘的美麗景色），配備必要的設施- 很棒的空調和熱水淋浴系統提供拖鞋、免費無線網路、瓶裝水和毛巾。阿莫里是一家樂於助人、很棒的公司。她在教學時很有耐心，我喜歡我的瑜珈練習對我作為初學者來說具有適當程度的挑戰性。在參加過正念為基礎的認知治療後，阿莫里的冥想練習對我來說是練習正念冥想的好機會，我也學到了一些新的技巧。我也非常喜歡參觀當地的 Wat Phra That Doi Saket 寺廟 - 這是一座雄偉的寺廟，可以看到美麗的山景。最後但並非最不重要的一點是，家常、豐盛的餐點絕對是一大亮點！

A very great 3 days meditation & yoga retreat in Chaing Mai! 這是一個可以讓自己身心好好放鬆的旅程，我學到了新的冥想技巧，令我能更專注此時此刻，用心觀察自己身體的變化，達到平靜的心境。Amori也帶我參觀了寺廟，進一步認識冥想的好處。 另外，Amori會根據你的需要與程度，為你度身訂造瑜珈課堂，我只需要去享受身體舒展的感覺。 住宿方面，房間遠離市區的繁囂，享受被大自然環抱的氣息。房間乾淨，有冷氣、熱水爐、毛巾等基本設備提供。Amori的家人會用心準備膳食，吃到正宗的泰國料理，也是我第一次嘗試了3天的素食，身心也可以好好排毒。 這是一個給自己可以暫時放下煩惱的機會，來個身心靈治癒之旅吧！ 有什麼需要可以跟Amori溝通，她會很樂觀聆聽你。雖然我的英文不是很好，但感激Amori的耐心，以及她的陪伴。 Thanks Amori!!

這次的三天兩夜體驗營，是三十歲的我給自己的禮物。 Amori 透過佛教與僧侶智慧，輔以瑜伽和冥想，帶給我另一種的人生觀與體驗。Amori 告訴我，This is a journey, not a destination. Enjoy evey steps. 謝謝這段美好的旅程！ - *住宿地點在瑜伽園區中的小房間，自然環抱乾淨舒服，有冷氣和熱水器，還有可愛的點心盤 *餐點都是素食的。但調味很好，佈置用心，餐餐有水果。肉食族的我吃好吃滿 *冥想和瑜伽其實是一種聚精會神的運動，三天兩夜共四場 (約 2-3 小時) 其實蠻疲累的。但是身心舒暢，甚至回清邁事都不需要去按摩了 (感覺渾身沒毛病)

感謝阿莫里如此熱情的主人！這是我第一次來清邁，Amori 在旅行中提供了很棒的食物和建議！民宿親近大自然，讓您無憂無慮地享受冥想之旅。我非常喜歡這次短途旅行和提供的當地旅遊。謝謝阿莫里！

三天瑜伽之旅非常開心，每天的餐點非常用心很美味，房間也非常舒適整潔，有一種家的感覺。每天的瑜伽和冥想課也是很好的體驗，Amori 亦非常用心地向我們解釋冥想的原因，是一趟我與朋友能洗滌心靈及增加友誼的經驗。實在推薦！

美妙的度假體驗，美味的當地泰國美食和寬敞的房間。主持人每天根據我們的需求和偏好對整個專案進行大量定制，甚至不遺餘力地為我們提供最好的體驗。她不僅幫助我們更多地了解冥想和瑜伽，還幫助我們了解泰國文化、佛教等。如果您是瑜伽和冥想新手，強烈推薦這個，以了解身體和心靈的練習。如果您是一位以前練習過冥想的經驗豐富的瑜伽士，我們非常確定您仍然可以透過主持人願意提供的個人化學習來學習新事物。如果您只是想與泰國家庭一起體驗身臨其境的文化體驗，這絕對是一個不錯的選擇！

對於想要加深練習的人來說，為期 3 天的瑜珈和冥想靜修是個完美的假期。作為一個有瑜珈經驗但剛接觸冥想的人，我發現這個計畫是對冥想好處的理想介紹。度假勝地寧靜、質樸的住宿環境為真正遠離喧囂、專注於內心世界提供了理想的環境。日程安排經過精心策劃，瑜伽、冥想、當地寺廟的資訊豐富的旅行和自由時間得到了很好的平衡。阿莫里很細心，並根據我的中級程度量身定制了課程，確保我受到挑戰，但從未不知所措。素食餐點份量很大，味道鮮美，擺盤也很漂亮。我強烈推薦這個度假勝地給那些想要度過一個恢復活力、變革性長週末的人。

我與阿莫里的經歷確實是非凡的。她是一位非常熱情、體貼的老師。我對冥想的力量感到驚訝——在整個靜修過程中，我感受到了一種深刻的平靜和內心的平靜。阿莫里的瑜珈課也很棒。我喜歡這個流程，無論您是新手還是高級瑜伽士，她都提供了不同程度的變化。另一個亮點是阿莫里和她的家人準備的美味家常飯菜。強烈推薦！

我和阿莫里一起進行了為期三天的冥想瑜珈靜修。我真的很享受這次經歷，它超出了我的預期。我住的房間很寬敞，有空調、零食、水和盥洗用品。食物是傳統的家常飯菜，非常有營養。阿莫里知識淵博，會根據每個人的需求（初學者、受傷者等）調整冥想和瑜伽課程。由於我有一些瑜伽和冥想的背景，阿莫里確保根據我的喜好調整水平並使其具有挑戰性。我們還去了鎮上的一座寺廟，我了解了更多關於佛教的知識。我還有機會受邀參加家庭晚宴，立刻感受到全家人的歡迎。我會向所有在該地區停留幾天的人推薦這種體驗，讓自己沉浸在泰國文化、瑜伽/冥想中，並與自己重新建立聯繫:)

這是我第一次嘗試這樣的課程。雖然我之前一直在練習瑜伽並且自己進行冥想。在這三天裡我學到了很多。阿莫里教授不同類型的冥想，如靜默冥想、站立動機以及愛和仁慈冥想。她甚至提供了當您感到困倦或無法集中註意力時可以進行哪種冥想的建議。她經驗豐富，在我目前所經歷的事情上給了我很多幫助。她會傾聽並分享一些她自己的經歷，這樣你就會覺得自己有一個可以敞開心扉的安全空間。她將班級限制為一個小組，這樣她就可以專注於每個人。瑜珈也確實讓人充滿活力，她通常會問你想專注在什麼，或者你是否有任何疼痛，她會做一些姿勢來幫助你。食物也真的非常好吃！總的來說，這是一次令人驚嘆的靜修，如果我去清邁，我肯定會再回來。