瑜伽與頌缽療癒靜修

暫離加德滿都的喧囂，進入一個寧靜祥和的空間，專為放鬆身心、找回內在平衡而設計。這趟身心靈體驗將從引導式瑜伽課程開始，專注於溫和伸展、呼吸技巧和正念運動，以釋放壓力並為身體做好準備。此練習步調緩慢且具修復性，適合所有程度的參與者。

接著，您將進入頌缽音療環節，頌缽、風鈴和鑼等樂器將創造舒緩的振動，有助於平靜心靈並加深放鬆。這些聲頻在喜馬拉雅傳統中常被用於輔助冥想和提升思緒清晰度。體驗將以靜心冥想和草本茶作結，讓您感到煥然一新、身心踏實並充滿活力。