清邁大自然冥想 & 自我靜修體驗

在台灣有上過瑜珈課，來清邁想體驗不同的旅行，所以預定了下午的冥想瑜珈體驗課程，老師用全英文上課或用翻譯軟體用學生當地的語言來上課，不用擔心語言，冥想行走、靜坐指導，有點像禪修，在禪修裡面有所謂的坐禪、行禪、立禪、臥禪。很意外的在安頓身心的過程，淚流不止，老師同學都安撫我說，這一切都很正常，心裡感到很寬慰，安定了身心伸展完課程結束，還有一套漂亮的水果、甜點湯，建議可提前用bolt叫車，因為大自然比較偏遠，車少，吃完剛好上車。

這是我第一次參加冥想＋瑜珈課程體驗。我們一共6個人參加。課程超級棒，冥想時，老師會帶領我們調整呼吸、沈靜心靈、聆聽身體、心理、腦中的聲音，引領我們每一個步驟，每個人都獲得獨特的感受，並且獲得平靜。在冥想課外，老師帶領我們做瑜伽，詳細的解說，讓我們每個人充分地透過瑜伽伸展身上的每一寸肌肉，真的很棒。最終，老師還準備清邁在地的點心食物，非常美味、天然。這是一場身、心、靈，還有純樸、美味點心之旅。我們都認為這堂課，物超所值。非常推薦、值得體驗。

阿莫里太棒了，我很感激她能夠滿足我最後一刻的預訂。我從她的課程中學到了很多東西，先是深情的冥想，然後是瑜珈。她確保我確實花時間吸收經驗並理解實踐，而不是只是去做。她平和的氛圍創造了一個舒適的空間，讓我可以自由地分享我的見解。這個地方也令人難以置信，帶來平靜和安寧。我很想再回來。非常感謝阿莫里以如此令人耳目一新的方式開始我的旅行🫶🏼☺️

這拜訪清邁，來上老師的冥想＋瑜伽課，共兩次。這次只有我和一位友人，共兩位。整個課堂也只有老師與我們，共三人。老師非常耐心的帶領我們進入冥想，與昨天一樣，不論是呼吸、聆聽並尊重自己的身體狀態、感受心靈，真是一個很棒的過程。老師在課後，會與我們討論體驗的感受，並且非常耐心的聆聽我們發問，並且與我們分享他創立這個體驗課的過程。Amori 是一位非常專業、耐心、貼心的老師，非常推薦拜訪清邁的遊客來體驗，它會帶給你豐富的身心靈饗宴。我們都好喜歡Amori 老師，有機會一定會在再次拜訪。

在我出差期間與阿莫里的合作是個很棒的經驗。我第一次步行和靜默冥想的經驗。接下來是令人驚嘆的瑜珈課程，重點是我希望關注的領域。這是距離我繁忙的商務會議 3 小時的休息時間。當我到達時我有點害怕，意識到我是那次會議中唯一的一個人，而且我被困在遠離清邁市的某個地方，但在我們開始活動之前與阿莫里閒聊分享她的人生旅程後，我就不再害怕了，她是一位真實而友善的女士。課程結束時，我得到了一份當地的香蕉甜點和一盤自家種植的水果，運動後精神煥發。只是要注意回程接送，最好預先計劃，因為我花了將近 1 小時來預訂 + 等待時間。超級煥活療程！

我很驚訝地了解到身體和心靈如何合二為一。這是一次很棒的經歷。步行時間從30分鐘到5分鐘，我的頭腦一片空白，讓我感覺很舒服。這是一種冥想，我意識到我是否使用了很多不必要的能量來快樂。這是一次很棒的瑜伽體驗，我了解到，一度折磨我身體的伸展和困難姿勢讓我的身體第二天感覺如此輕鬆和愉快。這是一次很棒的經歷，我還想再來一次。Aromi老師。很快再見。謝謝你^^♡♡

非常神奇的體驗！三小時的課程令人身心感覺煥然一新; 小步冥想有很深的體會, 瑜伽也是簡單及能充份的放鬆身體; 很細心的指導, 有不明白的地方，也即時用翻譯機給我們講解, 所以英文不好也不成問題；很愉快的體驗，希望有機會再來

Amori 老師從下午15:30帶著練習行走冥想、靜坐冥想、室內瑜伽，全程帶著一起練習，冥想體驗很有收穫，而且老師很有耐心。練習記錄的照片有發電子郵件。老師的練習室環境不錯，地點離市區較遠，但周圍非常安靜，很適合上課，和兩個挪威小伙伴一起上完了這次課，整體感受不錯。提早一個多小時到了，老師有安排人來招待。

Amori 對我很好，我在那裡度過了愉快的時光。我是唯一一個參加她課程的人，並且按照她的指導和解釋在冥想中獲得了令人驚嘆的體驗。我剛開始學瑜伽，Amori還是很有耐心的教。向對她的課程有興趣的朋友推薦了

強烈推薦這堂課！教練對瑜珈和冥想知識淵博且充滿熱情。我們學習了冥想和瑜伽的一些基本知識。她也給了我們一些解決睡眠問題的建議。我真的很感謝這次經歷，也對冥想的強大力量印象深刻。甜點也包括在內，並將在課後提供。香蕉臭飯真的很好吃！