乌布Om Ham Retreat瑜伽体验

在昆达里尼坦陀罗瑜伽中，我们专注于呼吸、脊柱和尾骨运动，用心脏移动身体并释放情绪失衡。所有的情绪都滞留在身体里，通过呼吸和运动，我们可以释放情绪、紧张、压力，打开身体。氧气可以流动并帮助打开身体并释放和燃烧毒素。

自出生以来，我们一直在使用这个身体，因此很多情绪能量被困住，很多我们可能意识到或可能没有意识到的压力。也许我们已经忘记了，但我们的身体已经记录了它，保存着它。愤怒、悲伤等等都滞留在我们的身体里。我们可能不认为自己有压力，但身体知道，因为身体更聪明并能感受到压力。