禅武道:首尔韩式疗愈武术与动态冥想
2条评价
93 Donhwamun-ro 11ga-gil, Jongno-gu, Seoul
- 通过冥想体验轻柔平静的呼吸
- 您可以通过呼吸实现身心和谐
- 体验只有在韩国才能体验到的传统韩国佛教修行!
活动介绍
时长
- [私人一日] 个性化训练 & 茶道体验:120分钟
周三、周五 / 9:30 ~ 11:30 周二、周四 / 14:00 ~ 16:00
- [常规课程体验] 单次训练(60分钟):60分钟
周一、周三、周五 15:30、17:20、18:40、20:00
最少/最多人数 1人 / 10人



禅武道是一种传统的韩国佛教修行方式,结合了冥想、瑜伽、气功和武术训练。


禅武道是韩国佛教的一种实践方式,它与佛教一起流传下来,既是僧侣的养生之道,也是武僧的武术。


通过禅武道项目,您可以体验禅武道的基本动作,包括武术、瑜伽、呼吸、气功、冥想等。


这是一个很棒的冥想项目,有益于更健康的生活,它可以协调您的身心,并将您转变为纯净的能量。
温馨提示
体验内容
1)【私人一日】个性化训练 & 茶道对话
静坐冥想(15分钟) 通过呼吸冥想,让疲惫的身心得到片刻休憩。 热身运动与禅宗瑜伽(20分钟) 通过禅宗体操和禅宗瑜伽的热身动作,放松身心。 掌功(基本武术技能)(20分钟) 通过推掌和练习踢腿技巧,为身心注入活力。 禅宗气功(20分钟) 禅宗气功是一种动态冥想,其动作让我们领悟身心合一的境界。 坐观(手印冥想)(15分钟) 跟随双手平静地移动,感受生命能量,让身心沉浸在深度宁静之中。
2)【常规课程体验】一节训练课(60分钟)
【周一、周五】
- 禅宗呼吸与冥想
- 禅宗体操、柔韧性练习
- 禅武道掌功(基本武术技能)
- 禅宗气功永定海云观(冥想步行练习)
- 手印禅修
【周三】
- 手印禅修
- 禅宗瑜伽五体瑜伽法(五体运动法)
- 禅宗呼吸与冥想
- 训练内容可能因情况而异。
评价
排序方式:
筛选条件:
评价: [私人一日] 个性化培训与茶道对话
这次能在韩国体验禅武道真的很特别!当初参加这个行程,是因为想帮我哥改善筋骨僵硬,尝试不同方式开发肢体。师傅非常专业,也很有耐心,遇到问题时都会用英文和我们沟通,整个过程既流畅又轻松。 最惊喜的是,最后还安排了济州岛橘子茶的体验,不仅放松了身心,也感受到韩国茶道的用心。这趟体验让我们收获满满,是一次非常美好的回忆,十分感谢师傅!
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有帮助
评价: [常规课程体验] 单次训练课程
这项体验是您在锻炼的同时沉浸在韩国文化中的好方法!我百分百推荐!
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