清迈瑜伽 & 冥想 & 泰国文化沉浸式体验半日游

选择Amori老师的课是我们此次清迈最特别的旅程。没有选择downtown的课程是因为我们想要感受更多更完整的体验，而Amori老师给到我们的比我们想的还要多。整个journey分为三部分，冥想，瑜伽和冥想与佛修的关系。在冥想部分，Amori会一步步教你如何去感受本我存在于当下的感受。然后会给到佛修图来阐述冥想的意义，更会和你聊冥想后的感受。结束冥想后，会带我们进入另一个教室进行非常完整系统的瑜伽练习，整个过程非常严谨没有丝毫放水，我是芭蕾老师，当我在练这些动作时我依然可以感受到Amori的用心带领下动作对身体的意义。完成后是午餐时间，10.8-10.18是吃素的时节，Amori准备的素斋特别好吃还很美。我们边吃边聊了很多彼此人生经历的事，很平静，很舒坦的交流。最后Amori开车带我们来到了极为壮观的帕那山寺（Wat Phra That Doi Saket）并在那里给我们进一步讲解了基本的佛学佛意，让我们在领略了宏伟的寺庙同时，也更深入了解冥想，禅修对个人本我在当下面对世界的意义。整整5个多小时贯穿灵与肉的journey真的令人难以忘怀！此次清迈最不同凡响的经历！严重推荐！

在Flow Yoga 清迈，我踏上了一段静谧的内心之旅——一段我原本不知道自己需要的旅程。 在清晨的阳光中，我跟随Amori老师，练习正念行走。每一步都感觉像是回到了大地母亲的怀抱。 在静坐冥想时，我闭上眼睛，只是简单地观察——我的呼吸，我的身体，以及永不停歇的思绪漩涡。我的腿完全麻木了，疼得厉害。但与其抗拒，我只是深呼吸，学会与不适共处，保持当下。 午餐是一顿简单的泰式餐，充满了温暖和爱意。下午，我们参观了一座古老的寺庙。古老的壁画似乎在低语着逝去的时光的故事，我的一切都慢了下来。感谢Amori！ 那天，我是班上唯一的学生——仿佛宇宙专门为我开辟了一个小空间。 在荷花池边，天空和树木倒映在平静的水面上，我感到内心深处有某种东西在软化。 Amori像一位温柔的贤者一样引导我，帮助我回到我最真实、最诚实的状态。

如果你对冥想感到好奇，并且想更多地了解佛陀的教义，我强烈推荐这门课程！Amori的教学方法非常注重实践——她会让你直接投入并亲身体验冥想，然后帮助你学习和发现更多关于冥想的知识。寺庙参观让我印象深刻，它们不仅非常美丽，而且也很有教育意义——那里有描绘佛陀教义的绘画，这是一种很棒的学习方式。Amori将冥想、瑜伽和寺庙参观融合成一个连贯的体验的能力，真是令人印象深刻！

如果您想进一步了解冥想、流瑜伽和泰国文化，我强烈推荐 Amori 的课程。她非常有耐心，花时间解释冥想的每一个细节并指导我们完成整个体验。她设计的流瑜伽课程也相当具有挑战性，即使对于我们这些健身爱好者来说也是如此。在享用了美味的自制泰式午餐后，她带我们去了一座美丽的寺庙，分享了迷人的宗教故事，加深了我对这个国家及其文化的欣赏。我真的很感谢 Amori 提供如此丰富的课程。:)

这是一次非常特别的体验，以前我从未接触过冥想，而且我的英语不好。Amori老师非常有耐心地使用谷歌翻译，努力让我理解冥想的深远含义，并亲自引导我冥想，感受自己的身体和呼吸。老师也很有智慧，学识渊博。午餐后的寺庙导览，我学到了很多关于佛陀和冥想的知识，这让我感到人生豁然开朗，内心平静。半天的课程下来，这是一次令人印象深刻的经历，我推荐大家去参加，以后有机会我也会再带朋友参加！

Simply visiting Amori's beautiful home makes the trip worthwhile, not to mention the well-guided meditation class, experienced yoga teaching, carefully prepared food, and insightful temple trip. I took part in a yoga retreat in Chiang Mai three years back, and I must say, Amori's retreat feels more genuine and enlightening. I've visited Chiang Mai multiple times, and the countryside has always been my favourite. I would recommend this trip to anyone seeking a genuine, serene time in Chiang Mai. 特别棒的经验。如果已经逛厌了清迈市区或者是想要一个更清净的假期，非常推荐来体验。私认为，清迈的乡下才是真正代表清迈的地方。Amori的冥想指引和瑜伽指令都非常专业。她的家令人叹为观止，是私人设计的，很有特色，光光是去看看她的家，已经很值得了。去的那一天只有我一个人，她也完全非常认真地完成了整个体验。非常推荐。

“Definitely the best thing I've done in Chiang Mai!” 这不是一般的课程，是一趟很棒的旅程。包含冥想、瑜珈、餐、寺庙巡礼，每一个环节，从环境硬体到内涵，在Amori的带领下都非常精彩而充实。 Amori 是一个朋友、一位导师，你可以很容易的与她产生连结，她的智慧与热情你必须亲自体会。相信我，无论你在人生的任何阶段、无论是否有接触过冥想、瑜珈或佛教思想，你都会收获满满。

一次非常独特且充实的经历。无论您是冥想新手还是经验丰富的冥想者，主人都会在她美丽的庄园中引导您进入深度放松的状态。她也非常友善并乐意与我分享她的生活经历。之后我感到非常有力量，很高兴加入她的班级。谢谢。

在清迈古城20公里之外的Flow Yoga的花园里，参加了Amori老师的冥想瑜伽6小时课程。体验了行走冥想，禅修冥想，交流了今天学习和我之前自学的心得，再进行一场酣畅的流瑜伽，享用了一顿花园素餐，在毫无游客的山顶寺庙Wat Phra That Doi Saket俯瞰整个清迈盆地。在寺庙大殿老师用英语花了近1个小时努力讲解每一幅壁画的哲理，冥想和智慧的要义，更教会我懂得布施。她已不仅是在传授体式和技能，而更像是一个灵魂导师，点醒了许多我朦朦胧胧意识到的东西，坚定了方向和不辍的决心。这是充满禅意的一天，人到中年，很多时候我们需要的不是外求，而是向内安顿自身。世界喧嚣，庆幸遇到了Amori老师的宁静花园。感恩老师，今晚庙堂，我已实践。

这次日间营的计划和实施都非常周密。阿莫里在引导冥想方面经验丰富，她的指示很清晰，帮助我们完成了整个过程。另外，午餐很美味，而且布置得很好！参观 Doi Sarket 上的寺庙也很鼓舞人心！绝对值得推荐，下次还会再来这里度过漫长的日子！