花漾伊犁 杏花版 新疆伊犁8日

一、身体准备 临行前睡眠和休息要充足，因本产品线路较长，凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在65岁以上，为了您的安全请勿隐瞒病情，您可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。 二、物资准备 第一类：服装鞋帽  （1）服装：每年3月-6月，着春装，备冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7月-9月着夏装，备秋装。10月-12月着冬装。 （2）鞋子：春秋季节防滑防水保暖高邦登山鞋（请勿穿高跟鞋，最好不要穿着网面运动鞋），夏季可以穿着徒步鞋，运动鞋； （3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子； 第二类：日常用品类 （1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（30-50倍）、唇膏、护手霜； （2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。 第三类：食品类  （1）能量类：巧克力、牛肉干等； （2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等； （3）补水类：各种水果、矿泉水等； （4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，新疆菜多以牛羊肉为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。 第四类：药品类  （1）备用药品：个人常用药（根据个人身体状况，酌情携带，个别村镇医药条件落后，请备足所需剂量） （2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴、风油精、驱蚊水。 第五类：摄影通讯 通讯设备：可以连接网络的手机、以及相关充电器； 辅助工具：长裙、裤装、围巾、披肩等各种道具。 第六类：证件类  （1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行； 第七类：箱包类  （1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（24寸以下）； （2）小背包：必备一个双肩背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋； （3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。