Trải Nghiệm Yoga, Pilates Giảm Cân và Tập Lajin Giảm Đau ở Tsuen Wan của Fitlates Limited

#Thiết Bị Pilates - Workshop (Pilates Reformer):

Pilates là bài tập có thể tăng cường sức mạnh cốt lõi của vùng eo và bụng để ngăn ngừa tình trạng căng cơ mãn tính. Giường lõi Pilates (Reformer) là một trong những thiết bị trong Pilates. Sự khác biệt của nó nằm ở việc bổ sung các thanh ngang và dọc phía trên bàn, cho phép thực hiện các chuyển động khác nhau để đạt được hiệu quả rèn luyện toàn thân.

Giảm đau Stretch / Ground Yoga - Yoga Wheel - Workshop (Stretch Yoga) / ( Yoga – Yoga Wheel )

Người hướng dẫn sẽ sử dụng các phương pháp tập yoga kéo dãn và giãn cơ cơ bản để cải thiện tính linh hoạt và linh hoạt của khớp của học viên, họ sẽ cố gắng hết sức để giảm bớt sự căng cứng của cơ thể trong cuộc sống hàng ngày và tăng tính linh hoạt: nó có thể giúp cải thiện các vấn đề như thắt lưng đau nhức và ngồi sai tư thế.

Được thiết kế cho các tình trạng đau phổ biến ở người thành thị, chẳng hạn như thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng và đau xương.

[Lịch hội thảo]

##1. Lớp Lajin giảm đau (1 giờ/buổi): *Thứ Năm 12:00 trưa – 1:00 chiều / 1:15 chiều – 2:15 chiều *Thứ Bảy 6:15 chiều – 7:15 tối / 7:30 – 8:30 tối

• Chủ nhật 4:30 chiều – 5:30 chiều / 5:45 chiều – 6:45 chiều ##2. Thiết bị lớp Pilates (1 giờ/buổi)
• Thứ Tư 9:30 sáng – 10:30 sáng
• Thứ Sáu 5:00 chiều - 6:00 chiều, 7:30 tối - 8:30 tối ##3. Yoga trên sàn - Yoga Wheel (1 giờ/buổi): *Thứ Ba 9:15 sáng - 10:30 sáng
• Thứ Năm 9:15 sáng - 10:30 sáng
• Chủ Nhật 2:00 chiều – 3:00 chiều / 3:15 chiều – 4:15 chiều

[Số người trong xưởng]

1. Lớp giảm đau Lajin - Số chỗ mỗi lớp: 3 người/lớp | Tối đa 6 người
2. Thiết bị tập Pilates - số lượng mỗi lớp: 2 người/lớp | Tối đa 3 người
3. Tầng Yoga - Bánh xe Yoga - Chỉ tiêu lớp: 3 người/lớp | Tối đa 6 người

Sau khi hoàn tất thanh toán, giảng viên sẽ liên hệ với bạn để xác nhận bạn đã tham gia lớp học chưa.