Trải Nghiệm Tập Thể Hình, Pilates và Cardio ở Sheung Wan của Coco & the Sun

Mô tả lớp: 1. Điêu khắc toàn thân Tạo hình và làm săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn bằng các bài tập tần số cao, tác động thấp. Nhắm vào cánh tay, đùi và đặc biệt là cơ mông và bụng của bạn. Trải nghiệm cảm giác bỏng rát và run cơ khi bạn tập luyện!

2. Cardio cường độ cao + Pilates Nửa đầu của lớp học bao gồm các bài tập cường độ cao với thời gian nghỉ ngắn, tạo ra hiệu ứng đốt cháy calo và tăng cường sức mạnh cơ bắp cốt lõi của bạn. Nửa sau tập trung vào các bài tập Pilates trên thảm, nhắm vào các cơ sâu, điều chỉnh tư thế cơ thể và nhấn mạnh vào việc kiểm soát nhóm cơ cốt lõi.

3. Tập luyện Barre Barre là bài tập thể hình phổ biến có nguồn gốc từ Mỹ. Nó kết hợp các yếu tố của múa ba lê, Pilates, yoga và kết hợp các thiết bị như bóng kháng lực, dây kháng lực và tạ. Thông qua các chuyển động tần số cao, tác động thấp, bài tập này rèn luyện hiệu quả mọi nhóm cơ trên cơ thể bạn, tăng cường sự ổn định và kiểm soát các cơ cốt lõi, tạo đường nét cơ thể, tăng cường trao đổi chất và cải thiện sự liên kết của cơ thể.

[Lịch học chính quy] Thứ hai

• 7h30 tối Barre

Thứ Tư

• 18:30Điêu khắc toàn thân
• 7:30 tối Điêu khắc toàn thân

Thứ năm

• 6:30 chiều Barre Basic
• 7h30 tối HIIT Pilates

Đã ngồi

• 11:00am Điêu khắc toàn thân

Để biết thêm chi tiết và yêu cầu

• Website: www.cocoandthesun.com
• IG/FB: @cocoandthesun