Trải Nghiệm Yoga & Trị Liệu Âm Thanh

Tạm rời xa sự ồn ào của Kathmandu và bước vào một không gian yên bình, tĩnh lặng được thiết kế để thư giãn và cân bằng nội tâm. Trải nghiệm chăm sóc sức khỏe này bắt đầu bằng một buổi tập yoga có hướng dẫn, tập trung vào các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, kỹ thuật thở và chuyển động chánh niệm để giải tỏa căng thẳng và chuẩn bị cho cơ thể bạn. Phù hợp với mọi cấp độ, buổi tập có nhịp độ chậm và mang tính phục hồi.

Sau đó, bạn sẽ chuyển sang buổi trị liệu bằng âm thanh, nơi các nhạc cụ như bát hát, chuông gió và cồng chiêng tạo ra những rung động êm dịu giúp làm dịu tâm trí và thư giãn sâu hơn. Các tần số âm thanh này được sử dụng theo truyền thống trong các phương pháp của Himalaya để hỗ trợ thiền định và sự minh mẫn của tinh thần. Trải nghiệm kết thúc bằng một buổi tĩnh tâm và trà thảo mộc, giúp bạn cảm thấy sảng khoái, vững vàng và tràn đầy năng lượng.