Fitlates Limited - 【Magandang lugar para sa mga taga-lungsod/Pilates para sa pagpapapayat】Pilates gamit ang kagamitan｜Klase sa pag-unat para sa pagpapaginhawa ng pananakit｜Ground Yoga｜Tsuen Wan

Pilates ng Kagamitan - Workshop (Pilates Reformer):

Ang Pilates ay isang ehersisyo na maaaring palakasin ang lakas ng core ng baywang at tiyan upang maiwasan ang mga talamak na pilay. Ang Pilates core bed (Reformer) ay isa rin sa mga kagamitan ng Pilates ng kagamitan. Ang pagkakaiba nito ay ang pagdaragdag ng pahalang at patayong bar sa itaas ng mesa, na maaaring gumawa ng iba't ibang mga paggalaw upang makamit ang buong pagsasanay sa katawan.

Pagpapaginhawa ng Sakit na Nagpapaginhawa ng Pag-uunat / Yoga sa Lupa - Yoga Wheel - Workshop (Stretch Yoga) / (Yoga – Yoga Wheel)

Gagamitin ng mga tagapagturo ang yoga stretches, basic stretching training method, upang mapabuti ang flexibility at flexibility ng mga kasukasuan ng mga mag-aaral, at buong lakas na mapawi ang tensyon ng katawan sa pang-araw-araw na buhay at dagdagan ang flexibility: makakatulong upang mapabuti ang sakit sa likod at maling pustura, atbp.

Idinisenyo para sa mga karaniwang sakit sa mga lunsod, tulad ng cervical spondylosis at pananakit ng likod.

【Iskedyul ng Workshop】

1. Klase sa pagpapaginhawa ng pananakit (isang oras bawat sesyon):

• Huwebes 12:00 pm – 1:00pm / 1:15pm – 2:15pm
• Sabado 6:15pm – 7:15pm / 7:30 – 8:30 pm
• Linggo 4:30pm – 5:30pm / 5:45pm – 6:45pm

2. Klase ng Pilates ng Kagamitan (isang oras bawat sesyon)

• Miyerkules 9:30 am – 10:30 am
• Biyernes 5:00pm - 6:00pm, 7:30pm – 8:30pm

3. Yoga sa Lupa - Yoga Wheel (isang oras bawat sesyon):

• Martes 9:15am - 10:30 am
• Huwebes 9:15am - 10:30 am
• Linggo 2:00pm – 3:00pm / 3:15pm – 4:15pm

【Bilang ng mga Tao sa Workshop】

1. Klase sa pagpapaginhawa ng pananakit - quota bawat klase: 3 tao bawat klase | maximum na 6 na tao
2. Klase ng Pilates ng Kagamitan - quota bawat klase: 2 tao bawat klase | maximum na 3 tao
3. Yoga sa Lupa - Yoga Wheel - quota bawat klase: 3 tao bawat klase | maximum na 6 na tao

Pagkatapos makumpleto ang pagbabayad, kokontakin ka ng tagapagturo upang kumpirmahin kung ito ay isang klase.