Yoga at Sound Healing Retreat

Lumayo mula sa abalang enerhiya ng Kathmandu at pumasok sa isang tahimik, nakakapagpakalmang espasyo na idinisenyo para sa pagpapahinga at panloob na balanse. Ang karanasan sa wellness na ito ay nagsisimula sa isang ginabayang sesyon ng yoga na nakatuon sa banayad na pag-uunat, mga teknik sa paghinga, at maingat na paggalaw upang mailabas ang tensyon at ihanda ang iyong katawan. Angkop para sa lahat ng antas, ang pagsasanay ay mabagal at nakakapagpanumbalik. Pagkatapos ay lilipat ka sa isang sesyon ng sound healing, kung saan ang mga instrumento tulad ng singing bowls, chimes, at gongs ay lumilikha ng nakapapawing pagod na vibrations na nakakatulong upang pakalmahin ang isip at palalimin ang pagpapahinga. Ang mga sound frequency na ito ay tradisyonal na ginagamit sa mga kasanayan sa Himalayan upang suportahan ang pagmumuni-muni at kalinawan ng isip. Nagtatapos ang karanasan sa isang tahimik na pagmumuni-muni at herbal tea, na mag-iiwan sa iyo ng pakiramdam na sariwa, nakasentro, at muling pinasigla.