Pagkatapos ng Tai Chi sa parke, kumain ng lokal na almusal para maranasan ang tradisyunal na kulturang pangkalusugan ng Tsina - Eatwith

Pagpapakilala sa Karanasan

Ang Tai Chi ay malawak at malalim, nagtatampok ng panloob at panlabas na paglilinang. Ang mga prinsipyo nito ay naglalaman ng Yin at Yang teorya ng I Ching, ang meridian theory ng tradisyunal na Chinese medicine, at ang mga pamamaraan ng paggabay at paghinga. Umaayon ito sa pisyolohiya ng katawan ng tao at sa mga batas ng kalikasan. Ito ay isang mahalagang bahagi ng tradisyunal na kulturang Tsino. Ang pangmatagalang pagsasanay ay mayroon ding malaking benepisyo sa pagpapaunlad ng karunungan, pagpapalakas ng puso, at pagpapahusay ng kultural na pag-unawa.

Ang Tai Chi ng Tsina ay isang banayad na buong-katawan na ehersisyo na maaaring gawin ng mga lalaki, babae, bata, at matanda. Sa karanasang ito, dadalhin ko kayo upang maunawaan kung ano ang Tai Chi at ang paraan ng paghinga nito. Magsasanay din tayo ng Tai Chi sa parke. Pagkatapos ng ehersisyo sa umaga, dadalhin ko kayo sa malapit na sikat na lokal na food street upang tikman ang tunay na Shanghai breakfast cuisine at maunawaan ang lokal na kultura ng pagkain sa Shanghai, na ginagawang hindi malilimutan ang inyong paglalakbay sa Shanghai!

Daloy ng Karanasan

08:00 Pagtitipon sa pasukan ng parke 08:10-8:30 Paliwanag ng mga pangunahing kaalaman sa Tai Chi 08:30-09:30 Pagsasanay sa paghinga at pag-aaral at pagsasanay ng Tai Chi body method Pagkatapos ng pagsasanay sa Tai Chi, dadalhin ko kayo sa isang paglilibot upang maunawaan ang kultura ng Zhongshan Park 09:40-10:30 Paglalakad sa Shanghai Food Street, pagtikim ng mga lokal na specialty breakfast

Pagpapakilala sa Venue

Sa mataong lungsod ng Shanghai, ang Zhongshan Park ay parang isang makinang na esmeralda, tahimik na nagsasabi ng mga kwento ng isang siglo. Ang Zhongshan Park ay unang itinayo ng British real estate developer na si Hogg sa hilagang-kanlurang sulok ng parke. Mayroong isang plane tree na may higit sa 150 taong kasaysayan, na tinatawag na "The Lone Tree Braving the Frost". Ayon sa taunang ulat ng Bureau of Public Works, ito ay dinala mula sa kanyang bayan ng Italyanong si Sir Hanbury noong 1866 at ibinigay bilang isang souvenir kay Hogg, isang British real estate developer. Agad itong itinanim ni Hogg sa Zhaofeng Garden (ngayon ay Zhongshan Park). Ito ang "higante" na may pinakamalaking canopy, pinakamakapal na puno ng kahoy, at pinakamataas na puno sa mga plane tree sa Silangang Tsina, at isa rin itong kayamanan ng Zhongshan Park. Ang lugar ng pagsasanay ng Tai Chi ay nasa loob ng tahimik na urban oasis na Zhongshan Park na ito. Dadalhin ko kayo upang maglakad-lakad at maranasan ang berdeng kultura dito.

Paalala

Pagkatanggap ko ng order, kokontakin ko kayo. Inirerekomenda kong mag-download muna kayo ng WeChat para sa madaling komunikasyon; Magkakaroon ng mga Muslim snack sa ating itinerary, mangyaring makipag-usap nang maaga kung mayroon kayong anumang dietary restrictions; Ang mga snack ay karaniwang nasa loob ng bahay. Dahil ito ay isang lugar kung saan madalas kumain ang mga lokal, hindi natin inaalis ang posibilidad na pumila; Dahil mayroong ehersisyo sa umaga at paglalakad, mangyaring magsuot ng komportableng damit at sapatos; Ang uri at dami ng mga pagkain ay maaaring bahagyang ayusin ayon sa panahon at sa pagbabago ng bilang ng mga tao, ngunit ito ay isa pa ring magandang karanasan.