ซอนมูโด: ศิลปะการต่อสู้บำบัดและสมาธิเคลื่อนไหวแบบเกาหลีในโซล
- ฝึกฝนการปฏิบัติพุทธศาสนาแบบเกาหลีที่มีอายุ 1,500 ปี ซึ่งผสมผสานศิลปะการต่อสู้ โยคะ ชี่กง และการทำสมาธิเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว
- สัมผัสประสบการณ์ซอนมูโดในย่านจงโนอันเก่าแก่ของโซล ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ แท้จริง และแตกต่างจากคลาสโยคะหรือสุขภาพทั่วไป
- เข้าร่วมคลาสกลุ่มปกติเพื่อประสบการณ์ชุมชนที่ดื่มด่ำ หรือจองเซสชันส่วนตัวพร้อมการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลและพิธีชงชาแบบดั้งเดิม
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
เกี่ยวกับซอนมูโด
ซอนมูโด (선무도) คือศิลปะการต่อสู้แบบพุทธที่มีชีวิตชีวา ซึ่งมีรากฐานย้อนหลังไปกว่า 1,500 ปี เดิมทีได้รับการถ่ายทอดผ่านวัดบนภูเขาของเกาหลี ทั้งในฐานะการดูแลสุขภาพสำหรับพระสงฆ์ และวินัยสำหรับพระนักรบ ซอนมูโดได้หลอมรวมร่างกายและจิตใจเข้าไว้ด้วยกันในการฝึกฝนเพียงหนึ่งเดียว
ระยะเวลา
- [ส่วนตัว 1 วัน] การฝึกอบรมส่วนบุคคลและการสนทนาจิบชา: 120 นาที วันพุธ, วันศุกร์ / 9:30 ~ 11:30 น. วันอังคาร, วันพฤหัสบดี / 14:00 ~ 16:00 น.
- [ประสบการณ์คลาสปกติ] การฝึกอบรม 1 ครั้ง (60 นาที): 60 นาที วันจันทร์, วันพุธ, วันศุกร์ 15:30, 17:20, 18:40, 20:00 น. จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ/สูงสุด
1 คน / 10 คน
สิ่งที่ควรทราบ
สิ่งที่คุณจะได้รับ
ตัวเลือกและโปรแกรม
1.[ส่วนตัว 1 วัน] การฝึกอบรมส่วนบุคคลและการสนทนาจิบชา
2.[ประสบการณ์คลาสปกติ] การฝึกอบรม 1 ครั้ง
[วันจันทร์, วันศุกร์]
- การหายใจแบบเซนและการทำสมาธิ
- การออกกำลังกายแบบเซนและการฝึกความยืดหยุ่น
- จังกง (พื้นฐานศิลปะการต่อสู้)
- เซนชี่กง
- การเดินสมาธิ (ยองจอง แฮอึงกวัน)
- การทำสมาธิแบบมุทรา
[วันพุธ]
- การทำสมาธิแบบมุทรา
- โยคะเซน: โอเช ยูบอบ (วิธีเคลื่อนไหวห้าส่วน)
- การหายใจแบบเซนและการทำสมาธิ
- เนื้อหาการฝึกอบรมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์
รีวิว
การได้มาสัมผัสประสบการณ์เซนบูโดที่เกาหลีในครั้งนี้เป็นอะไรที่พิเศษมาก! ตอนแรกที่เข้าร่วมทริปนี้ก็เพราะอยากจะช่วยให้พี่ชายคลายความตึงของกล้ามเนื้อและลองพัฒนาการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยวิธีที่แตกต่างออกไป อาจารย์มีความเป็นมืออาชีพและอดทนมาก เมื่อเจอปัญหาอาจารย์จะสื่อสารกับพวกเราเป็นภาษาอังกฤษ ทำให้กระบวนการทั้งหมดราบรื่นและผ่อนคลาย สิ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือ สุดท้ายยังมีการจัดประสบการณ์ชิมชาส้มจากเกาะเชจูให้เราด้วย ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผ่อนคลายกายใจ แต่ยังสัมผัสได้ถึงความใส่ใจในพิธีชงชาของเกาหลี ประสบการณ์ในครั้งนี้ทำให้พวกเราได้รับอะไรมากมาย เป็นความทรงจำที่สวยงามมาก ขอบคุณอาจารย์มากๆ ครับ!
ประสบการณ์นี้เป็นวิธีที่ดีในการดื่มด่ำกับวัฒนธรรมเกาหลีพร้อมกับการออกกำลังกาย! ฉันแนะนำเป็นอย่างยิ่ง 💯
ติดต่อเรา
คุณอาจชอบ...
คลาสเรียนเขียนพู่กันเกาหลีในโซล
เวิร์กช็อปหัตถกรรมฮันจิที่โซล: สร้างสรรค์งานศิลปะของคุณเอง
โซล: สัมผัสประสบการณ์วัฒนธรรมเกาหลี เรียนตีจังกูพร้อมสวมชุดฮันบก
เวาเชอร์ส่วนลดและประสบการณ์ตรวจสภาพผิวฟรีที่ WELLNESS HOUSE โซล
VIEWTAE Aesthetic โซล: สุขภาพและความงามระดับพรีเมียมสไตล์เกาหลีสำหรับนักเดินทาง
ชั้นเรียนหัตถกรรมเกาหลีโบราณที่โซล - งานหัตถกรรมมุกนิลจอนชิลกี
เรียนภาษาและสัมผัสประสบการณ์วัฒนธรรมเกาหลีสำหรับนักท่องเที่ยวในโซล