กิจกรรมทำสมาธิและฟื้นฟูตนเองท่ามกลางธรรมชาติในเชียงใหม่
***** ขอเชิญท่านมาพักผ่อน (REST), ผ่อนคลาย (RELAX) และฟื้นฟู (REFRESH) ท่ามกลางธรรมชาติอันงดงาม พร้อมสัมผัสวัฒนธรรมไทย (THAI CULTURE) ประสบการณ์อันมีความหมายนี้ อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไปตลอดกาล!!
รีทรีตเพื่อการมีสติและดูแลตนเองในธรรมชาติ
- เราจะได้เรียนรู้วิธีการฝึกเดินอย่างมีสติ และการทำสมาธินั่งแบบมีผู้ชี้นำ ท่ามกลางธรรมชาติ
- จากนั้นเราจะฝึกโยคะ หรือการยืดเหยียดเบาๆ การฝึกโยคะจะปรับให้เหมาะกับผู้ฝึก
หลังจากนั้น เราจะจิบชาหรือกาแฟในสวนสวย
หมายเหตุ: หลังจากการฝึกและสำรวจธรรมชาติ ท่านจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิมากขึ้น ในความเห็นของฉัน ท่านควรกลับมาพักอีกสองสามคืน เพื่อเติมพลังให้กับการพักผ่อนของท่านนะคะ
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
ขอเชิญท่านมาพักผ่อน (REST), ผ่อนคลาย (RELAX) และฟื้นฟู (REFRESH) ท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม พร้อมสัมผัสประสบการณ์ วัฒนธรรมไทย (THAI CULTURE) ประสบการณ์อันมีความหมายนี้อาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล!! การพักผ่อนเพื่อฝึกสติและดูแลตัวเองในธรรมชาติ
- เราจะได้เรียนรู้วิธีการฝึกเดินอย่างมีสติ และการทำสมาธินั่งแบบมีผู้แนะนำท่ามกลางธรรมชาติ
- จากนั้นเราจะฝึกโยคะ หรือการยืดเส้นเบาๆ โดยการฝึกโยคะจะปรับให้เหมาะกับผู้ฝึกแต่ละคน หลังจากนั้นเราจะจิบชาหรือกาแฟในสวนสวย
หมายเหตุ: หลังจากการฝึกและสำรวจธรรมชาติ คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิมากขึ้น ในความเห็นของฉัน คุณควรกลับมาพักอีกสักสองสามคืนเพื่อเติมพลังให้กับการพักผ่อนของคุณ
