ชั้นเรียนโยคะ, นั่งสมาธิ และดื่มด่ำกับวัฒนธรรมไทย 3 วัน
- โปรแกรมที่ผสมผสานสติ การทำสมาธิ และโยคะเข้าด้วยกันนี้
- ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลร่างกายและจิตใจของคุณ เพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น โดยเน้นที่ปัจจุบันขณะ เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายและคลายความเครียด
- หากคุณกำลังมองหาวิธีพัฒนาสุขภาพร่างกายและจิตใจ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคุณ รีทรีตนี้เป็นโอกาสอันดีเยี่ยมในการเรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากับความท้าทาย สร้างความสอดคล้อง และบรรลุการเยียวยา
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
โปรแกรมผสมผสานการฝึกสติ การทำสมาธิ และโยคะนี้ ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลร่างกายและจิตใจของคุณ ส่งเสริมสุขภาวะที่ดีขึ้นด้วยการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ เสริมสร้างสุขภาพร่างกาย และบรรเทาความเครียด หากคุณกำลังมองหาวิธีพัฒนาสุขภาพกายและใจ โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคุณ! การพักผ่อนนี้เป็นโอกาสอันดีเยี่ยมในการเรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากับความท้าทาย สร้างความกลมกลืน และเยียวยาจิตใจ
สิ่งที่ควรทราบ
วันที่ 1 - วันเดินทางมาถึง 14:00 น. เช็กอิน 14:30 - 16:00 น. พักผ่อนในธรรมชาติ 16:00 - 17:00 น. ฝึกสติและทำสมาธิ (ไม่บังคับ) 17:00 - 18:00 น. โยคะยามเย็น วันที่ 2 08:00 - 09:00 น. ฝึกสติและทำสมาธิยามเช้า 09:00 - 10:00 น. โยคะยามเช้า 10:00 - 11:00 น. รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ตามด้วยเวลาว่างพักผ่อน, สำรวจ, ผจญภัย และอื่นๆ 16:00 - 17:00 น. ฝึกสติและทำสมาธิ (ไม่บังคับ) 17:00 - 18:00 น. โยคะยามเย็น วันที่ 3 07:00 - 08:00 น. ฝึกสติและทำสมาธิยามเช้า 08:00 - 09:00 น. โยคะยามเช้า 09:00 - 10:00 น. รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ตามด้วยเวลาว่างพักผ่อน, สำรวจ, ผจญภัย และอื่นๆ 14:00 น. เช็กเอาต์