ประสบการณ์กังฟูจีน: การเดินทางแห่งการทำสมาธิในสวนสาธารณะเซี่ยงไฮ้

เรียนรู้ศิลปะไทจิแบบดั้งเดิมจากผู้เชี่ยวชาญในสวนสาธารณะอันเงียบสงบใจกลาง Shanghai (เซี่ยงไฮ้) คลาสเรียนเริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกายเบา ๆ และค่อย ๆ พัฒนาไปสู่การเคลื่อนไหวที่สง่างามและต่อเนื่อง โดยเน้นที่ความสมดุล การควบคุมลมหายใจ และความแข็งแกร่งจากภายใน

ผู้เชี่ยวชาญไทจิจะอธิบายการเคลื่อนไหวแต่ละท่าอย่างละเอียดตลอดทั้งคลาส พร้อมทั้งปรับแก้ไขท่าทางแบบตัวต่อตัวเพื่อให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ คลาสเรียนนี้รวมถึงการฝึกชี่กง (Qi Gong) (การออกกำลังกายโดยเน้นการไหลเวียนของพลังงาน) เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย และจบลงด้วยการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายเบา ๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของคุณ

สัมผัสประสบการณ์การดูแลสุขภาพที่ผสมผสานสุขภาพกายและสุขภาพจิตในสภาพแวดล้อมสีเขียวชอุ่ม