Kru Dam Muay Thai (thailändsk boxning) klass Sukhumvit 36 Bangkok

Det var verkligen den bästa lektionen. När du kommer in, vänligen kontrollera din voucher på kontoret till höger om ingången och vänta. Efter uppvärmning med stretching, lätt löpning och hopprep, samlas nybörjare separat för undervisning. De lär ut olika tekniker, inklusive hook, uppercut, knäspark, låg spark och vanliga sparkar, som tränas steg för steg med en-mot-en mittshållning. Träningen var så intensiv att det inte fanns tid att bli uttråkad, och mina armar skakade efter klassen. Jag önskar att jag hade mer tid, jag skulle vilja delta varje dag. Rekommenderas varmt!

Det här är ingen slarvig klass för turister. De undervisar dig i 1 timme och 30 minuter utan paus. Du måste verkligen prova det. Om du stannar i Bangkok i 4 dagar kan du gå dit alla 4 dagarna.

Kommer definitivt att åka tillbaka. Tränaren är mycket trevlig.

Förbered dig ordentligt. Det är en ganska intensiv träning. Se till att ta med vatten. Uppvärmningen var mer intensiv än jag förväntade mig, vilket var lite överraskande, haha. Men den thailändska tränaren var jättebra och lärde ut på ett roligt sätt, en-mot-en. Eftersom det var första gången för mig, hjälpte han mig även med handlindorna. Vi sparrade inte, utan jag fick en-mot-en-coachning och tränade själv på sandsäcken. Han höll också ett öga på min träning. Han var verkligen uppmärksam hela tiden! Under den senare delen, när det var intervallträning, kändes det som att det aldrig tog slut. Du kommer att uppleva att din t-shirt blir helt genomblöt av svett. Använd gärna en funktionströja om möjligt. Jag var tacksam att tränaren filmade mig med min telefon. Det var jobbigt, men jag fick ut all stress genom att slå glatt!

Svettigt värre, perfekt för viktminskning. Det finns duschmöjligheter, samt vatten och energimat till försäljning.

Ganska häftig upplevelse! Hade jätteroligt! Jag kommer från ett land som inte är så fuktigt så jag dröp av svett haha men oavsett hade jag en fantastisk tid!!

Jag deltog för första gången på ett halvår. De kom ihåg att jag hade deltagit tidigare. Innehållet är ganska krävande. Jag skadade foten halvvägs, men de anpassade träningen efter det. Produkterna här är coola. Att köpa ett linne och byta om innan man deltar höjer stämningen. En av deltagarna skadade sig, men de kylde ner skadan med is. Det känns tryggt att de hanterar sådana situationer. Se bara till att dricka ordentligt med vatten.

Tack, Khop/Kop. Du var fantastisk. Tålmodig och uppmärksam! En riktigt bra upplevelse!

Jag gick till gymmet, visade bokningsskärmen för personalen och skrev mitt namn, sedan satte jag mig och väntade. Det verkade som att utlänningar bosatta i Thailand också använde tjänsten regelbundet, och bland dem fanns det även några som provade på för första gången. När det var dags började det plötsligt, så jag bara hängde med, haha. Det var ganska tufft! De som provade på för första gången fick ett gummiband runt armen för att lättare identifieras. Det ingick även vanlig styrketräning, haha. Det började och slutade med stretching. Det var 90 minuter intensiv träning! Jag svettades mycket, men kunde ta en dusch efteråt så jag kände mig fräsch när jag gick hem. Handduk är ett måste. Dessutom lämnade alla sina tillhörigheter på stolarna, så det är bäst att bara ta med det nödvändigaste. Instruktören var också snäll och jag kunde delta med glädje!

Fantastisk Muay Thai-session! Uppvärmningen och övningarna kommer definitivt att få dig att svettas, men det är verkligen värt det! Vi var 10 i vår grupp (5 nybörjare och 5 med erfarenhet) men varje tränare kunde fokusera på varje individ. Gymmet är rent, tillgängligt och har en butik där du kan köpa vatten/drycker för att hålla dig hydrerad. Om du vill ha en autentisk Muay Thai-shorts som souvenir säljer de också sådana i sin butik, och de är billiga (1200 baht).