Zážitok z jogy v Om Ham Retreat Ubud

V Kundalini Tantra Jóge sa zameriavame na dýchanie, pohyby chrbtice a kostrče, pohyb tela so srdcom a uvoľňovanie emocionálnych nerovnováh. Všetky emócie sú uviaznuté v tele a prostredníctvom dýchania a pohybu môžeme uvoľniť emócie, napätie, stres a otvoriť telo. Kyslík môže prúdiť a pomáhať otvárať telo a uvoľňovať, ako aj spaľovať toxíny.

Od narodenia používame toto telo, a preto je v ňom uviaznutých veľa emocionálnej energie, veľa stresu, o ktorom si možno ani neuvedomujeme. Možno sme zabudli, ale naše telo si to zaznamenalo a drží to. Hnev, smútok a podobne sú všetky uviaznuté v našom tele. Možno si nemyslíme, že máme stres, ale telo to vie, pretože telo je múdrejšie a cíti to.