Fitlates Limited - [Miesto pre mestských ľudí / Pilates na chudnutie] Pilates na strojoch | Kurzy na zmiernenie bolesti a strečing | Pozemná joga | Tsuen Wan

Pilates na strojoch - Workshop (Pilates Reformer):

Pilates je cvičenie, ktoré posilňuje svaly jadra v páse a bruchu, aby sa predišlo chronickým zraneniam z preťaženia. Pilates Reformer je jedným z typov strojov na Pilates. Rozdiel je v tom, že nad stolom sú pridané horizontálne a vertikálne tyče, ktoré umožňujú vykonávať rôzne pohyby pre celotelový tréning.

Úľava od bolesti strečing / Pozemná joga - Jógové koleso - Workshop (Stretch Yoga) / (Yoga – Yoga Wheel)

Inštruktor použije jogové strečingy a základné strečingové tréningové metódy na zlepšenie flexibility a pohyblivosti kĺbov študentov, čím im pomôže uvoľniť napätie v tele z každodenného života a zvýšiť flexibilitu: pomáha zlepšiť bolesti krížov a chrbta a problémy s nesprávnym držaním tela.

Určené pre bežné bolesti u mestských ľudí, ako sú cervikálna spondylóza a bolesti krížov a kostí.

【Rozvrh workshopov】

1. Trieda strečingu na úľavu od bolesti (jedna hodina na sedenie):

• Štvrtok 12:00 – 13:00 / 13:15 – 14:15
• Sobota 18:15 – 19:15 / 19:30 – 20:30
• Nedeľa 16:30 – 17:30 / 17:45 – 18:45

2. Trieda Pilates na strojoch (jedna hodina na sedenie)

• Streda 9:30 – 10:30
• Piatok 17:00 – 18:00, 19:30 – 20:30

3. Pozemná joga - Jógové koleso (jedna hodina na sedenie):

• Utorok 9:15 – 10:30
• Štvrtok 9:15 – 10:30
• Nedeľa 14:00 – 15:00 / 15:15 – 16:15

【Počet účastníkov workshopu】

1. Trieda strečingu na úľavu od bolesti - Počet miest na triedu: 3 osoby na otvorenie triedy | Maximálne 6 osôb
2. Trieda Pilates na strojoch - Počet miest na triedu: 2 osoby na otvorenie triedy | Maximálne 3 osoby
3. Pozemná joga - Jógové koleso - Počet miest na triedu: 3 osoby na otvorenie triedy | Maximálne 6 osôb

Po dokončení platby vás inštruktor bude kontaktovať, aby potvrdil, či sa trieda otvorí.