Coco & the Sun - Zážitok z fitness triedy Tvarujte svoje telo | Celotelové tvarovanie | Barre | Pilates | Kardio | Sheung Wan | Obmedzené pre prvých zákazníkov

Popisy tried: 1. Tvarovanie celého tela Tvarujte a spevňujte celé telo pomocou vysokofrekvenčných cvičení s nízkym dopadom. Zamerajte sa na ruky, stehná a najmä na sedacie svaly a brucho. Zažite pocit pálenia a svalové chvenie počas cvičenia!

2. Vysoko intenzívne kardio + Pilates Prvá polovica triedy pozostáva z vysoko intenzívnych cvičení s krátkymi prestávkami, čím sa dosahuje efekt spaľovania kalórií a posilňujú sa svaly jadra. Druhá polovica sa zameriava na Pilates cvičenia na podložke, zamerané na hlboké svaly, korekciu držania tela a zdôraznenie kontroly svalovej skupiny jadra.

3. Barre cvičenie Barre je populárne cvičenie na tvarovanie tela pochádzajúce z USA. Kombinuje prvky baletu, Pilatesu, jogy a zahŕňa vybavenie ako odporové lopty, odporové pásy a činky. Prostredníctvom vysokofrekvenčných pohybov s nízkym dopadom toto cvičenie efektívne trénuje každú svalovú skupinu vo vašom tele, zvyšuje stabilitu a kontrolu svalov jadra, tvaruje línie tela, zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje zarovnanie tela.

【Rozvrh pravidelných tried】 Po

• 19:30 Barre

St

• 18:30 Tvarovanie celého tela
• 19:30 Tvarovanie celého tela

Št

• 18:30 Barre Basic
• 19:30 HIIT Pilates

So

• 11:00 Tvarovanie celého tela

Pre ďalšie podrobnosti a otázky

• Webstránka: www.cocoandthesun.com
• IG/FB: @cocoandthesun