Fitlates Limited - [නගර වැසියන්ට යාමට හොඳ තැනක්/Pilates සිහින් වීම] උපකරණ Pilates | වේදනා සහන දිගු කිරීමේ පන්තිය | බිම් යෝග | ට්සෙන් වන්
5.0
(2 සමාලෝචන)
50+ වෙන් කර ඇත
චෙන් වන්, චෙන් කිං වේ 30-38, හුයි ලී කාර්මික මධ්යස්ථානය, බ්ලොක් බී, 1 වන මහල, කාමරය 08 (ඩිස්කවරි පාර්ක් අසල)
පැකේජ විකල්ප
උපකරණ පිලේට්ස් පන්තිය
අවලංගු කිරීමක් නැත
තෝරාගත් දිනයේ වලංගු වේ
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
පුද්ගලයා Rs. 12,684.55
6 ඉල් 2026 සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
පැකේජයේ විස්තර
Rs. 12,684.55Rs. 15,272.35
නවතම සමාලෝචනය
බලාපොරොත්තු විය යුත්තේ කුමක්ද
උපකරණ පිලේට්ස් - වැඩමුළුව (Pilates Reformer):
පිලේට්ස් යනු නිදන්ගත වික්රියා තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ඉණ සහ උදරයේ මූලික ශක්තිය ශක්තිමත් කළ හැකි ව්යායාමයකි. පිලේට්ස් රෙෆෝමර් යනු උපකරණ පිලේට්ස් වල එක් උපකරණයකි. එහි වෙනස නම්, මේසයට ඉහළින් තිරස් හා සිරස් බාර් එකතු කර ඇති අතර, එමඟින් සම්පූර්ණ ශරීර පුහුණුවක් ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ චලනයන් සිදු කළ හැකිය.
වේදනා සහන දිගු කිරීම / බිම් යෝග - යෝග රෝදය - වැඩමුළුව (Stretch Yoga) / (Yoga – Yoga Wheel)
ගුරුවරයා යෝග දිගු කිරීම් සහ මූලික දිගු කිරීමේ පුහුණු ක්රම භාවිතා කරමින් සිසුන්ගේ නම්යශීලීභාවය සහ සන්ධිවල සංචලනය වැඩි දියුණු කරනු ඇත, එදිනෙදා ජීවිතයේදී ශරීරයේ තද ගතිය සමනය කිරීමට සහ නම්යශීලීභාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ: ඉණ සහ පිටුපස වේදනාව සහ වැරදි ඉරියව් වැනි ගැටළු වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
නගරවාසීන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් සහ ඉණ සහ පිටුපස වේදනාව වැනි වේදනා ගැටළු සඳහා මෙය නිර්මාණය කර ඇත.
[වැඩමුළු කාලසටහන]
1. වේදනා සහන දිගු කිරීමේ පන්තිය (එක් සැසියක් පැයක්):
- බ්රහස්පතින්දා 12:00 ප.ව. – 1:00 ප.ව. / 1:15 ප.ව. – 2:15 ප.ව.
- සෙනසුරාදා 6:15 ප.ව. – 7:15 ප.ව. / 7:30 ප.ව. – 8:30 ප.ව.
- ඉරිදා 4:30 ප.ව. – 5:30 ප.ව. / 5:45 ප.ව. – 6:45 ප.ව.
2. උපකරණ පිලේට්ස් පන්තිය (එක් සැසියක් පැයක්)
- බදාදා 9:30 පෙ.ව. – 10:30 පෙ.ව.
- සිකුරාදා 5:00 ප.ව. - 6:00 ප.ව., 7:30 ප.ව. – 8:30 ප.ව.
3. බිම් යෝග - යෝග රෝදය (එක් සැසියක් පැයක්):
- අඟහරුවාදා 9:15 පෙ.ව. - 10:30 පෙ.ව.
- බ්රහස්පතින්දා 9:15 පෙ.ව. - 10:30 පෙ.ව.
- ඉරිදා 2:00 ප.ව. – 3:00 ප.ව. / 3:15 ප.ව. – 4:15 ප.ව.
[වැඩමුළු සහභාගිවන්නන් සංඛ්යාව]
- වේදනා සහන දිගු කිරීමේ පන්තිය - එක් පන්තියකට උපරිම සිසුන් සංඛ්යාව: 3 දෙනෙකුගෙන් පන්තියක් ආරම්භ වේ | උපරිම 6 දෙනෙක්
- උපකරණ පිලේට්ස් පන්තිය - එක් පන්තියකට උපරිම සිසුන් සංඛ්යාව: 2 දෙනෙකුගෙන් පන්තියක් ආරම්භ වේ | උපරිම 3 දෙනෙක්
- බිම් යෝග - යෝග රෝදය - එක් පන්තියකට උපරිම සිසුන් සංඛ්යාව: 3 දෙනෙකුගෙන් පන්තියක් ආරම්භ වේ | උපරිම 6 දෙනෙක්
ගෙවීම් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ගුරුවරයා පන්තිය ආරම්භ වේද යන්න තහවුරු කර ගැනීමට ඔබ හා සම්බන්ධ වනු ඇත.

උපකරණ පිලේට්ස් පන්තිය – Happy Class

වේදනා සහන දිගු කිරීමේ පන්තිය – Happy Class

වේදනා සහන දිගු කිරීමේ පන්තිය – Happy Class

වේදනා සහන දිගු කිරීමේ පන්තිය - උපදේශක නිරූපණය
ස්ථානය

අප හා සම්බන්ධ වන්න
මෙම ක්රියාකාරකම පිළිබඳව ප්රශ්නයක් තිබේද? සජීවී කතාබහකින් අපෙන් විමසන්න!
සමාලෝචන
නිතර අසන ප්රශ්න
ඔබට මෙයත් උවමනා විය හැකියි...
හොංකොං වැඩමුළු
කොකෝ සහ සන් - ඔබේ ශරීරය හැඩගස්වන යෝග්යතා පන්ති අත්දැකීම | සම්පූර්ණ ශරීරය හැඩගැන්වීම | බැරේ | පිලේට්ස් | කාඩියෝ | ෂියුං වන් | පළමු වරට පැමිණෙන පාරිභෝගිකයින්ට පමණයි
අද සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.8
Rs. 11,454.29
Rs. 22,908.55
Rs. 20,962.15
Rs. 57,271.35
හොංකොං වැඩමුළු
A.Story.In.Glass - අතින් සාදන ලද වීදුරු වර්ණ පබළු බ්රේස්ලට් වැඩමුළුව | සුරතල් සතුන් ලෝලීන්ට සුදුසුයි
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.6
Rs. 28,847.79
හොංකොං වැඩමුළු
JUST BE තුර්කි ලාම්පු වැඩමුළුව නොමිලේ ද්රව කලා වලස් වැඩමුළුව | මා වන්
නොමිලේ අවලංගු කිරීම
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
Rs. 11,898.45
හොංකොං වැඩමුළු
【එකක් මිලදී ගන්න එකක් නොමිලේ ලබා ගන්න】 එකට එකතු වෙමු - වලස් චිත්ර ඇඳීමේ DIY වැඩමුළුව @ ක්වන් ටොං
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
4.7
Rs. 19,090.45
Rs. 38,180.89
හොංකොං වැඩමුළු
හොංකොං සෙරමික් පින්තාරු වැඩමුළුව - උපන්දින සංවත්සර තෑගි සහ සාද ක්රියාකාරකම්
හෙට දිනය සඳහා දැන්ම වෙන් කරවා ගන්න
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
5.0
Rs. 17,078.75
හොංකොං Spas
AJ Beauty - සම්බාහන සහ රූපලාවන්ය අත්දැකීම් | ට්සුන් වෑන්
ක්ෂණික තහවුරු කිරීම
50+ වෙන් කර ඇත
Rs. 16,460.20
Rs. 25,029.69




