ග්‍රැවිටි ස්ට්‍රෙචින්ග් කැන්ගු (Gravity Stretching Canggu) හි අත්හ켜වීමේ දිගු කිරීම සහ පීඩනය ඉවත් කිරීම (Suspension Stretching and Decompression)

ගුරුත්වාකර්ෂණ දිගුකිරීම (Gravity Stretching) යනු අත්හිටුවීමේ ක්‍රමයකි. ඔබ ඔබේ බර උසුලන මෘදු ලණු සහ පටිවල එල්ලී සිටින අතර, මුළු දවසම ඔබව සම්පීඩනය කරන ගුරුත්වාකර්ෂණය ඒ වෙනුවට ඔබව දිගු කිරීමට පටන් ගනී. මෙම සැසිය මිනිත්තු 90 ක් පවතින අතර එක් වේදනාකාරී ස්ථානයක් නොව මුළු ශරීරයම ක්‍රියාත්මක කරයි. ශරීරය ලිහිල් වන විට, කොඳු ඇට පෙළ පීඩනයෙන් මිදී නැවත ඉඩ ලබා ගනී, උකුල් විවෘත වන අතර බෙල්ල, උරහිස් සහ පිටුපස ලිහිල් වේ. කිසිවක් බලහත්කාරයෙන් සිදු නොකෙරේ: උත්සාහය වෙනුවට විවේකය, මුළු කාලයම පුහුණුකරුවෙකු ඔබ අසල සිටී. එය දිගු කලක් එකම හැඩයකින් තබා ඇති ශරීර සඳහා ගොඩනගා ඇත: මේස ආශ්‍රිතව සේවය කරන්නන්, රළ පදින්නන්, තද ගතියෙන් පැමිණෙන ඕනෑම අයෙකු සඳහාය. කිසිදු අත්දැකීමක් අවශ්‍ය නොවන අතර කිසිදු නම්‍යශීලී බවක් අපේක්ෂා නොකෙරේ. ඕනෑම වයසක්, ඕනෑම ශරීරයක්. ස්ටුඩියෝව පිහිටා ඇත්තේ බැතු බොලොං වෙරළට ආසන්න මිනිත්තු කිහිපයකින් කැංගු හි තිබුබෙනෙන්ග් හි ය. කුඩා කණ්ඩායම්, සියලුම උපකරණ සපයනු ලැබේ.