Сонмудо: Корейские целительные боевые искусства и движущаяся медитация в Сеуле
- Почувствуйте, как дышите мягко и спокойно во время медитации.
- Вы можете достичь гармонии между телом и разумом с помощью дыхания.
- Почувствуйте традиционную корейскую буддийскую практику, которую можно найти только в Корее!
Что ожидать
Продолжительность
1.[Индивидуальное однодневное] Персонализированное обучение и чаепитие: 120 минут
Среда, пятница / 9:30 ~ 11:30 Вторник, четверг / 14:00 ~ 16:00
2.[Обычный класс] Одно занятие (60 минут): 60 минут
Понедельник, среда, пятница 15:30, 17:20, 18:40, 20:00
Минимальное/максимальное количество человек 1 человек / 10 человек
Полезно знать
Что испытать
- [Индивидуальный однодневный] Персонализированный тренинг и чайная беседа
Сидячая медитация в течение 15 минут С помощью этой дыхательной медитации вы можете на некоторое время отдохнуть от усталости тела и ума. Разминка и Сон (дзен) Йога в течение 20 минут С помощью разминочных движений Сон Гимнастики и Сон Йоги вы можете расслабить свое тело и ум. Джанггонг (Базовые навыки боевых искусств) в течение 20 минут Наполните свое тело и ум энергией, отталкиваясь ладонями, практикуя при этом удары ногами. Сон (Дзен) Цигун в течение 20 минут Движущаяся медитация, движения Сон Цигун заставляют нас осознать, что тело и ум едины. ДжваКван (Медитация Мудра) в течение 15 минут Почувствуйте энергию жизни, следуя за своими спокойно движущимися руками, и уделите время глубокой тишине в своем теле и уме.
- [Опыт регулярного класса] Одно занятие (60 минут)
[Понедельник, Пятница]
- Сон Дыхание и Медитация
- Сон Гимнастика, Упражнения на гибкость
- Сунмудо Джанггонг (Базовые навыки боевых искусств)
- Сон (Дзен) Цигун Ёнджон Хэунггван (Практика медитативной ходьбы)
- Медитация Мудра Сон
[Среда]
- Медитация Мудра Сон
- Сон (дзен) Йога Оче Юбеоп (Метод движения пяти тел)
- Сон Дыхание и Медитация
- Содержание тренировок может варьироваться в зависимости от обстоятельств.
Отзывы
Это был очень особенный опыт – занятия сонмудо в Корее! Я записался на этот курс, потому что хотел помочь моему брату с его скованными мышцами и попробовать разные способы развития тела. Мастер оказался очень профессиональным и терпеливым, при возникновении вопросов он общался с нами на английском языке, благодаря чему весь процесс был плавным и легким. Самым приятным сюрпризом стала дегустация чая из мандаринов с острова Чеджу в конце занятия. Это не только расслабило тело и разум, но и позволило почувствовать усердие, вложенное в корейскую чайную церемонию. Этот опыт был очень полезным и оставил прекрасные воспоминания. Огромное спасибо мастеру!
This experience is a good way of immesing yourself in Korean culture while exercising! I recommend 💯
Свяжитесь с нами
Вам также может понравиться...
Опыт нейл-арта в Сеуле Hey Objet
Корейская традиционная музыка, десерты и знакомство с художественной культурой
Создание блокнота в традиционном корейском переплете
Фотосъемка в Сеуле: незабываемые впечатления
Klook Pass Сеул
Изготовление традиционной перламутровой лакированной ложки в Сеуле
Где едят местные: Корейское барбекю месяца
KPop Dream Record Cafe: Ваш голос, Ваша сцена!
Об операторе
Популярные места
Часто задаваемые вопросы
Узнайте больше на Klook
Главные достопримечательности в Сеул
- 1 Компекс отдыха Lotte World
- 2 Улица Мёндон
- 3 Дворец Gyeongbok Palace
- 4 Хондэ
- 5 Каннам
- 6 Деревня Букчон Ханок
- 7 Башня N Seoul Tower
- 8 Канатная дорога Namsan
- 9 Библиотека "Starfield"
- 10 Торговый центр Starfield COEX
- 11 святая вода
- 12 Рынок Тондэмун
- 13 Небоскрёб Lotte World Tower
- 14 Традиционный рынок Кванчжан
- 15 Площадь Кванхвамун
- 16 Сеул Скай
- 17 Дворец Чхандок
- 18 Аквариум Лотте Уорлд
- 19 Итхэвон
- 20 Парк Yeouido Hangang
Всё, что вам нужно для посещения города Сеул
- 1 Сеул Отели
- 2 Сеул Прокат автомобилей
- 3 Сеул Индивидуальные трансферы из аэропорта
- 4 Сеул Культурный опыт
- 5 Сеул Туры
- 6 Сеул Услуги красоты
- 7 Сеул Мастер-классы
- 8 Сеул Однодневные поездки
- 9 Сеул Спа
- 10 Сеул Фотосессия
- 11 Сеул Гастрономические туры
- 12 Сеул Кулинарные курсы
- 13 Сеул Активный отдых и спорт
- 14 Сеул Пеший туризм
- 15 Сеул Фитнес
- 16 Сеул Многодневные туры
- 17 Сеул Круизы