Тренировка в зале тайского бокса Thaphae Muay Thai Gym в Чиангмае

Если вы приехали в Чиангмай, обязательно попробуйте урок тайского бокса! Это будет совершенно новый и захватывающий опыт! Я забронировала групповое занятие на Klook за день до этого, думая, что в группе будет больше людей, и мне не будет так неловко, но в итоге я все равно попала в несколько забавных ситуаций. Занятие началось в девять и закончилось в половине одиннадцатого, общая продолжительность – полтора часа. Первые десять минут главный тренер Марк проводил разминку, растяжку и легкую пробежку по залу. Тайский тренер говорил по-английски, и все его понимали, потому что я была единственной китаянкой, поэтому моя реакция была немного медленнее, чем у других, но, спотыкаясь, я все же смогла пройти занятие. После разминки главный тренер начал обматывать мне руки бинтами. Обмотав одну руку, он спросил, как мне. Я сказала, что слишком туго, и он немного ослабил. Но когда он обмотал вторую руку, мне все равно показалось, что слишком туго, он беспомощно улыбнулся и снова ослабил бинты. Я подумала, что, возможно, бинты, которые наматывают перед тайским боксом, должны быть тугими, чтобы защитить руки! В итоге после занятия на моих руках осталось много следов, ха-ха-ха. Главное, что не было травм. После обмотки главный тренер попросил нас надеть перчатки и начал учить нас основным движениям. После каждого движения он разбивал нас на пары для отработки, и мы тренировались до тех пор, пока не освоили основные принципы. Моим партнером по тренировке был помощник тренера "Айс". Я часто ошибалась из-за нервозности, выбрасывая левый удар и забывая защищаться правой рукой. Тогда он говорил мне, что если я не буду защищаться, кто-то "бах" ударит меня. Хотя помощник тренера говорил мне не нервничать и просто наслаждаться, у меня всегда был синдром отличницы, и я хотела сделать все возможное, чтобы быть лучшей, и продолжала суетиться. В конце концов, я рассмешила помощника тренера, он тоже защищался, когда нужно было бить, и бил, когда нужно было защищаться. Видя, как я нервничаю, он даже пригрозил, что ударит меня сильнее. Я быстро замахала руками: "Нет-нет-нет! Ты сделаешь мне больно! Нет!" Увидев, как я испугалась и нахмурилась, он тоже рассмеялся, и мы оба не смогли продолжать тренировку, согнувшись пополам от смеха. Это, наверное, мой секретный прием в бою! Рассмешить противника до изнеможения, а затем победить без боя. После 90-минутного пробного занятия я была совершенно измотана, руки болели от бинтов, а ноги – от ударов. Хотя я постоянно била других, била по мешку и пинала шины, я чувствовала себя так, будто меня избили. Но это было очень круто и весело! Жизненный опыт +1

Хотя спортзал был довольно маленьким, на нашу группу из 4 участников было 3 тренера. Тренировка была интенсивной, и это была действительно хорошая тренировка, где мы изучили основы муай-тай. Было бы идеально, если бы можно было выйти на ринг и тренироваться.

Групповое занятие длительностью 90 минут было довольно интересным и насыщенным, интенсивность тренировки довольно высокая, без физической подготовки будет немного сложно, группы по уровню подготовки специально не разделены, но тренер дает начинающим базовые упражнения. Проводят разминку, а также регулярно просят всех восполнять водный баланс. На месте есть кулер с водой, можно взять с собой бутылку или флягу для воды. Не забудьте взять с собой полотенце и комплект чистой одежды для переодевания.

Отличный и замечательный зал муай-тай! Тренировки были интенсивными, но приятными, а тренеры очень поддерживали и были профессиональны. Атмосфера мотивирующая и гостеприимная. Мне действительно понравилось каждое занятие, и я бы очень рекомендовал этот зал всем, кто хочет научиться или улучшить свои навыки в муай-тай.

Опыт групповых занятий очень хороший, подходит даже для тех, кто обычно не занимается спортом. Тренер адаптирует обучение к потребностям каждого и оказывает большую эмоциональную поддержку.

Во время нашей двухнедельной поездки в Чиангмай, на второй неделе, я, моя 9-летняя дочь и муж взяли групповой урок муай-тай. Это оказалось сложнее, чем я думала, но это было настолько весело, что я подумала: "Если бы мы попробовали это раньше, мы бы сделали это еще несколько раз!". Я осталась очень довольна. Мы выбрали это место, потому что оно было близко к нашему отелю, и учителя были яркими, дружелюбными и подробно все объясняли, так что вся наша семья быстро увлеклась. Особенно дочери понравилось, она все время говорила: "Давай приедем сюда еще раз!" Настоятельно рекомендую для семейного отдыха! 🥊✨

Это был мой первый урок муай тай. Мне очень понравился учитель Нок. Он был таким добрым и терпеливым! Помимо обучения базовым движениям, он также объяснял теорию, стоящую за каждой позой. Мне очень нравится муай тай. Я очень рекомендую его другим.

如果您來清邁旅行，有要規劃泰拳體驗的行程，我推薦"Thaphae Muay Thai Gym"這間泰拳館！ 教練循序漸進指導，從伸展、跳繩、技巧、對練，每個環節紮實體驗，不論你是想體驗泰拳，還是想運動流汗 也謝謝教練的細心指導，讓我有很棒的泰拳體驗，推薦。

we took a private lesson for 3 people- 46, 15 and 13 years old. we had a great experience! Our guide was professional and very friendly.

雖然是團體課程，但當天只有三位學員，加上三位教練，幾乎是一對一教學，體驗非常好。課程從暖身、慢跑、跳繩開始，循序漸進學習 punch、kick、knee、elbow 等基本泰拳動作。第一次接觸泰拳就留下很棒的印象，非常值得推薦！