Retiro de Yoga e Cura Sonora

Afaste-se da energia agitada de Kathmandu e entre num espaço शांत, calmo, concebido para relaxamento e equilíbrio interior. Esta experiência de bem-estar começa com uma sessão de yoga guiada focada em alongamentos suaves, técnicas de respiração e movimento consciente para libertar a tensão e preparar o seu corpo. Adequada para todos os níveis, a prática é de ritmo lento e restauradora.

Em seguida, passará para uma sessão de cura sonora, onde instrumentos como taças tibetanas, sinos e gongos criam vibrações suaves que ajudam a acalmar a mente e a aprofundar o relaxamento. Estas frequências sonoras são tradicionalmente usadas nas práticas himalaias para apoiar a meditação e a clareza mental. A experiência conclui com uma reflexão tranquila e chá de ervas, deixando-o a sentir-se revigorado, centrado e reenergizado.