Treino de Muay Thai da Battle & Conquer Gym em Pattaya

Se você tem uma vida noturna agitada em Pattaya, eu sugiro que não compre este passeio. Mas se você já tem o hábito e a base para exercícios, e nunca experimentou o Muay Thai, espero que não perca esta aula. Antes de vir, pensei que seria uma aula de "experiência de Muay Thai", mas na verdade é uma aula de "treinamento de Muay Thai". Naquele dia, além de mim, os outros alunos pareciam não ser a primeira vez que vinham, pois talvez tivessem suas próprias luvas, bandagens, etc. Mas mesmo com 0 experiência e um nível diferente dos outros alunos, os treinadores foram muito pacientes e me deram instruções especiais. Quem comprar não precisa se preocupar em perder dinheiro com este passeio; desde que sua energia permita, os treinadores terão prazer em oferecer um ensino e orientação mais completos, mas geralmente os alunos são os primeiros a ceder à própria exaustão. Sugiro que quem quiser se inscrever faça um pouco mais de pesquisa (e prepare a resistência física) antes de ir, para que as 1,5-2 horas sejam mais proveitosas. Se eu for a Pattaya novamente, farei esta aula novamente.

Um treino fantástico que nunca esquecerei pelo resto da minha vida, eles tiraram a última gota de força de nós e nós aproveitámos como deveria ser.

A experiência de Muay Thai foi bem interessante, e o instrutor também era bom. Estava um pouco quente ao ar livre, mas valeu a pena a experiência, foi muito divertido, podem ir e experimentar.

Uma experiência muito legal, embora fosse uma aula em grupo, o instrutor foi muito atencioso e ajudou a praticar de acordo com o nível de cada um, com cuidado e muita paciência, o ambiente era ótimo.

教練：教練會照顧你, 好有互動性, 唔驚團體班會落單 體驗：100/100, 性價比幾高

Primeiramente, fiquei muito feliz por ter participado desta atividade. No entanto, não é um curso experimental, mas sim um treino sério, o que o torna bastante exigente para quem não pratica exercícios regularmente. Tenho quase 40 anos e faço musculação e corro duas vezes por semana, mas mesmo assim fui levado ao limite. A reserva foi feita pelo Klook e, no dia, fui à recepção. Bandagens e luvas podem ser alugadas por 100B cada. A roupa mais confortável para se movimentar é regata e shorts, e pode-se ir de sandálias, pois dentro do local é permitido ficar descalço. É necessário no mínimo 2 litros de água. Havia outros 4 a 5 participantes, que pareciam ser frequentadores, e eu era o único iniciante completo. As bandagens foram colocadas pelo treinador. O treino começou às 8h. O aquecimento incluiu alongamento, flexões, agachamentos, abdominais, corrida leve e exercícios de step. Os exercícios de step foram particularmente difíceis, e quem não tem o hábito de se exercitar poderia facilmente desistir nesta fase. Em seguida, colocamos as luvas e passamos do "shadow boxing" para o saco de pancadas. Fui ensinado desde o básico: postura, "one-two", chute médio e movimentos de passo para frente e para trás. Depois, alternamos 3 minutos de "mitt work" com 3 minutos de saco de pancadas por cerca de 40 minutos, e manter os braços levantados foi extremamente doloroso, quase no meu limite. Os frequentadores praticavam boxe, kickboxing ou muay thai no ringue. Por fim, em duplas, fizemos duas séries de 10 chutes consecutivos, alternando esquerda e direita, com o saco de pancadas entre nós. Depois, alongamento e relaxamento, terminando às 9h40. Por último, tiramos fotos e demos gorjetas aos dois treinadores que nos orientaram. Todos os participantes eram bem construídos, mas amigáveis, e não me senti excluído. Embora o inglês ajude na compreensão rápida, a comunicação por gestos funciona bem. Ao voltar para o hotel, estava tão exausto que não consegui me mover e descansei até o anoitecer, mas não tive dores musculares fortes. Para mim, que nunca havia praticado artes marciais, foi uma experiência muito enriquecedora e um bom estímulo para uma viagem que, de outra forma, seria apenas de beber e relaxar. Da próxima vez, quero treinar mais e tentar novamente.

Após a chegada, dirija-se à caixa, informe que fez a reserva no Klook e apresente o comprovante de reserva. Há um local para trocar de roupa e são fornecidas luvas e ataduras para as mãos. A academia é ao ar livre (coberta), então esteja preparado para um calor muito, muito intenso. Se for iniciante, um treinador o instruirá individualmente; se tiver experiência, treinará com outros alunos. Embora o Klook mencione 1,5 horas, nossa aula naquele dia durou quase duas horas (incluindo aquecimento, condicionamento físico, treinamento e alongamento). Uma experiência interessante, vale a pena experimentar!

Very great experience, staffs and teachers are nice. Intensive 90mins experience of Muay Thai. Highly recommend 👌🏻

フロントでグローブ等の貸し出しもありスタッフさんの説明も丁寧でした。 本格的なジムですが優しく教えてくださり、初心者の私にもレベルを合わせてくれて楽しめました。 大変気に入ったので2日連続で通いました。 また必ず行きたいと思います、パタヤに行った際は是非行ってみてください。

완전 로컬에서 친절한 강사님들과 외국인 수련생들끼리 운동하니까 너무 좋았어요! 땀 뻘뻘 흘렸네요. 아! 샤워실말고 탈의실은 별도로 없으니, 여벌옷 안챙겨오고 그냥 운동복 차림으로 와서 운동하고 그대로 호텔로 가서 씻어도 좋을듯요!! 외지에서 특별한 경험 추천합니다.